갈라지고 가렵고 칙칙해 보이는 건성 피부는 더욱 세심한 관리가 필요합니다. 겨울이든 여름이든, 건조하든 습하든 상관없이 단순히 모이스처라이저를 씻는 것만으로는 항상 수분을 유지하는 데 도움이 되지 않을 수 있습니다. 피부의 수분 잠금 능력을 향상시키는 다른 방법을 알면 피부를 부드럽고 유연하며 빛나게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건조한 피부를 치료하는 데 도움이 되는 15가지 최고의 팁과 가정 요법을 알아보려면 계속 읽으십시오. 위로 스와이프!

건성 피부를 관리하는 15가지 최고의 팁

1. 따뜻한 물 사용

우리는 샤워를 하거나 세수를 할 때 물의 온도에 거의 주의를 기울이지 않습니다. 그러나 수온은 피부의 수분을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 미지근한 물로 목욕하고 얼굴을 씻으십시오. 미지근한 물은 피부가 더 이상 건조해지는 것을 막아줍니다.

2. 무향 클렌저 사용

향이 있는 클렌저에는 피부를 자극할 수 있는 독한 화학 물질이 포함되어 있습니다. 몸과 얼굴에 순하고 향이 없는 클렌저를 사용하십시오. 이러한 제품은 자연스러운 피부 수분을 유지합니다.

3. 코코넛 오일 사용

코코넛 오일에는 지방산이 들어 있습니다(1). 피부에 수분을 공급하고 수분을 피부에 밀착시키는 데 도움이 됩니다. 피부도 부드럽고 매끄럽게 해줍니다. 샤워 직후 또는 밤에 자기 전에 코코넛 오일을 바르십시오.

4. 오트밀 모이스처라이저 사용

건조하고 가렵고 민감한 피부라면 오트밀 모이스처라이저로 바꾸십시오. 오트밀 모이스처라이저는 자극을 받고 염증이 있는 피부를 진정시키고 진정시키는 데 도움이 됩니다(2). 또한 자외선으로부터 피부를 보호하고 발적을 줄이는 데 도움이 됩니다.

5. 알로에 베라 젤 사용

알로에 베라는 항염 및 피부 보습 특성을 가지고 있습니다. 토너 후 얼굴에 알로에 베라 젤을 바르면 피부를 진정시키고 영양을 공급하는 데 도움이 됩니다. 알로에 베라 젤을 원을 그리며 5분 동안 마사지합니다. 10분 정도 기다렸다가 모이스처라이저를 바르십시오. 알로에 베라가 함유된 장갑과 양말은 또한 피부 무결성을 개선하고 건조함을 줄이는 데 도움이 됩니다(3), (4), (5).

6. 아보카도 마스크 바르기

아보카도에는 강력한 항산화제 및 피부 보습제인 비타민 E가 들어 있습니다(6), (7). 아보카도 팩을 사용하면 피부 건강을 증진하고 건조함을 줄일 수 있습니다. 아보카도 ½개를 으깨고 올리브유 1큰술, 우유 1큰술을 넣으세요. 잘 섞어서 마스크를 얼굴과 목에 붙입니다. 20분 정도 기다렸다가 미지근한 물로 씻어냅니다. 이것을 일주일에 2~3회 한다.

7. 히알루론산 세럼 바르기

또한 히알루론산 세럼을 사용하여 피부를 촉촉하고 탱탱하게 빛나는 피부로 유지할 수 있습니다. 건조한 피부는 특히 피지선이 피부를 주름 없고 통통하게 유지하기에 충분한 유분을 생성하지 못하기 때문에 더 빨리 늙어 보이는 경향이 있습니다. 히알루론산은 수분 보유 능력으로 알려져 있습니다(8). 낮 동안 모이스처라이저, 자외선 차단제 및 메이크업을 바르기 전에 (글리세린 유무에 관계없이) 사용할 수 있습니다.

8. 노화 방지 제품 사용을 피하십시오

안티에이징 제품은 건성 피부에 절대 금물입니다. 그러나 사용하는 경우 건조한 피부를 자극할 수 있으므로 레티노이드 또는 AHA가 없는지 확인하십시오(9),(10).

9. 정기적으로 각질 제거하기

건조하고 벗겨지는 피부는 가렵고 더 자극적일 수 있습니다. 각질을 제거하는 가장 쉬운 방법은 각질을 제거하는 것입니다. 부드러운 스크럽이나 만델산과 같은 화학 필링을 사용하여 죽은 피부와 건조한 피부 층을 제거하십시오. 다음은 확인할 수 있는 건성 피부에 좋은 각질 제거제입니다.

10. 목욕에 오일 추가하기

지친 몸을 목욕 소금으로 미지근한 물에 담그고 싶으신가요? 그런 다음 다음에 목욕할 때 좋아하는 바디 오일을 추가하는 것을 고려하십시오. 그렇게 하면 피부가 촉촉하고 수분을 유지하게 됩니다. 당신은 또한 죽은 피부를 훨씬 쉽게 제거할 수 있을 것입니다.

11. 태양으로부터 피부를 보호하십시오

건조한 피부를 태양에 노출시키면 문제가 악화될 수 있습니다. 태양의 유해한 자외선은 피부 노화를 촉진하고 주름과 잔주름을 조기에 나타냅니다(11). 외출하기 전에 노출된 피부에 SPF 50 자외선 차단제를 바르십시오. 얼굴을 보호하기 위해 스카프를 착용하십시오.

12. 립밤 바르기

건성 피부는 볼, 코, 이마에만 국한되지 않습니다. 입술도 건조해지고 갈라질 수 있습니다. 보습 립밤이나 립 오일을 발라 입술을 관리한다. 건조한 입술을 치료하기 위해 매일 립 마스크로 꿀과 코코넛 오일을 섞어 바를 수도 있습니다.

13. 유성 메이크업 사용

수성 메이크업은 건성 피부를 위한 것이 아닙니다. 디메티콘과 같은 성분이 피부를 더욱 건조하게 만들 수 있습니다. 파운데이션과 아이섀도, 블러셔, 크림 또는 오일 베이스의 립스틱으로 메이크업을 하십시오. 건성 피부는 항상 이러한 메이크업 제품에 추가된 수분을 공급할 수 있습니다. 올바른 메이크업 제품은 또한 건조 패치 또는 피부 벗겨짐을 방지합니다. 이러한 제품은 피부에 건강한 윤기와 촉촉한 마무리를 선사합니다.

14. 수분 유지

수분을 유지해야 하며 피부가 건조한 경우에는 더욱 그렇습니다. 하루에 8잔의 물을 마십니다(운동을 하거나 더운 기후 조건에서 생활하는 경우 그 이상). 수박, 오렌지, 사향 멜론, 셀러리, 오이, 토마토를 섭취하여 피부를 보호하고 영양을 공급하는 올바른 영양소와 항산화제를 몸에 공급하십시오.

15. 오메가-3와 비타민 E 섭취

오메가-3 지방산과 비타민 E 보충제에는 항염 및 항산화 특성이 있습니다(7), (12). 이 보충제는 신체의 염증과 산화 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있으므로 피부 건조도 줄일 수 있습니다(13, 14). 복용량과 빈도를 결정하려면 의사와 상담하십시오.

건조한 피부를 관리하기 위한 15가지 팁입니다. 이것들이 특히 겨울에 피부 건조를 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 다른 방법이 있습니까? 예. 계속 읽으세요.

겨울 동안 수분을 추가하는 방법

• 살리실산이 함유된 제품을 피하십시오. 살리실산은 세안제의 일반적인 성분입니다. 그러나 건성 또는 건성 피부와 복합성(15)에 피부 강화 및 건조 효과가 있습니다. 살리실산이 함유되지 않은 순한 세안을 사용하십시오.
• 레티노이드가 포함된 제품을 피하십시오. 태양 노출, 노화, 유전적 요인으로 인해 과다색소침착과 검은 반점이 생길 수 있습니다. 레티노이드가 함유된 제품은 어두운 반점을 없애는 데 도움이 됩니다. 그러나 레티노이드는 극도로 건조할 수 있습니다(16). 건성, 민감성 및/또는 건성 복합성 피부인 경우에는 사용을 피하세요.
• 토너 사용을 피하십시오. 대부분의 토너는 기름을 흡수하는 경향이 있어 피부를 더 건조하게 만들 수 있습니다.
• 실내 가습기를 사용하십시오. 겨울은 춥고 건조합니다. 피부가 벗겨지고 갈라지는 것을 방지하는 가장 좋은 방법은 실내 가습기를 사용하는 것입니다.
• 올리브 오일과 코코넛 오일 바르기. 오트밀 모이스처라이저를 사용하는 것 외에도 올리브 오일이나 코코넛 오일을 얼굴과 몸에 바를 수 있습니다. 오일이 피부에 스며들게 하고 젖은 부드러운 수건으로 여분의 오일을 닦아냅니다.
• 바나나 마스크를 적용하십시오. 바나나 ½개를 으깨서 얼굴에 바르거나 기성품 바나나 마스크를 사용하여 피부에 수분을 더하십시오.
• 운동 좀 하세요. 땀을 흘리면 피부를 건강하고 빛나게 유지하는 데 도움이 됩니다. 야외나 체육관에서 운동을 하십시오.
• 제철 과일과 채소를 섭취하십시오. 제철 과일과 채소는 건강, 피부 및 모발에 매우 ​​좋습니다. 주방에 신선한 과일과 채소를 비축하고 섭취하여 피부가 자연스럽게 빛나도록 하세요.

마지막 생각들

건성 피부는 젊고 촉촉한 피부를 유지하기 위해 특별한 관리가 필요합니다. 앞서 언급한 팁은 생활 방식의 일부로 만들면 잘 작동합니다. 그들을 따라 시작하고 겨울이든 여름이든 당신의 피부가 원하는 내면의 빛을 얻는 것을 확인하십시오.

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