천식 유발을 생각할 때 신체 활동, 알레르기, 추운 날씨 또는 호흡기 감염과 같은 일부 주요 범죄자들이 떠 오릅니다. 실제로는 모든 종류의 것, 심지어 의심 할 수없는 것조차도 천식 증상을 악화시킬 수 있습니다.
오하이오 주 x 스너 메디컬 센터의 조나단 파슨스 박사는“독창적 인 세탁 목록이 있습니다.”라고 말하면서 모든 잠재적 인 천식 유발 인자를 연구하기가 어려울 수 있다고 말했습니다.
천식을 앓고있는 사람들에게는 증상을 유발하는 요인 (및 증상을 관리하는 방법)을 아는 것이 매우 중요합니다. 그러나 그러한 것들을 식별하는 법을 배우는 것은 지속적인 과정이며, 배우는 것이 당신을 놀라게 할 것입니다! 여행에서 찾은 이상한 트리거를 확인하십시오.
무당 벌레
그렇습니다. 이 귀여운 작은 곤충은 또한 천식 환자의 강력한 알레르겐 일 수 있습니다. 알레르기, 천식 및 면역학의 Annals에 관한 2006 년 연구에서, 켄터키 주민들은 계절성 무당 벌레 감염, 특히 종과 관련된 알레르기 증상이 크게 증가했다고보고했습니다. 고조파 옥시 리 디스.
일부 전문가들은 이러한 알레르기 증상이 무당 벌레가 죽고 분해되면서 쌓인 먼지에 의해 유발 될 수 있다고 생각합니다.
치즈
특정 식품 방부제와 첨가물은 천식 환자에게는 전혀 알려져 있지 않습니다. 예를 들어, 와인 및 식품에있는 아황산염, MSG (monosodium glutamate), 아스파탐, 염료 및 기타 첨가제도 천식 발작을 일으킬 수 있습니다.
파슨스 박사는 특정 치즈의 경우 곰팡이가 원인이 될 수 있다고 지적했다. 곰팡이는 일반적인 방아쇠가 될 수 있지만 Catherine Lux는 놀라운 반응을 경험합니다.
"저는 친구들과 저녁 식사를하면서 치즈 보드를 주문했습니다. 파란 치즈로 뒤덮인 거대한 트롤리 였고 집으로가는 길에 hee 거림을 시작했습니다." 의사와 상담 한 후 그녀는 이러한 방아쇠 주위에있을 것이라는 사실을 알았을 때 약물 치료를 늘 렸습니다.
웃음과 울음
미국 알레르기, 천식 및 면역학 아카데미 (AAAAI)의 Hollis Heavenrich-Jones에 따르면 천식 발작은 다양한 요인에 의해 유발 될 수 있습니다. 울음과 웃음과 같은 강한 감정은 증상을 악화시켜 공격을 유발할 수 있습니다. 나는 웃고 난 후에 항상 더 많은 증상으로 고생했지만 최근까지 두세 가지를 함께 한 적이 없었습니다.
A / C 유닛
나는 시나이 의과 대학의 교수 인 루즈 클라우디오 박사와 예방 및 환경 건강에 관해 가르쳤다. 그녀의 작업에서 Claudio는 천식 증상을 유발하는 에어컨의 증거를 발견했습니다. 그녀는 지나치게 따뜻한 실외 환경에서 에어컨이 설치된 공간으로 이동할 때 특히 그렇습니다.
이것은 개인적으로 나에게 많은 것을 설명합니다. 중서부로 이사 한 이후로 천식이 계속 악화되었습니다. 추운 겨울에는 스스로 위험을 감수하지만 여름에도 어려움을 겪고 있습니다. 다른 건강 상태로 인해 습도와 관련된 통증이 발생하여 여름철에는 집안에서 에어컨이 거의 항상 작동합니다.
파슨스 박사는 A / C 관련 천식 발적은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있다고 말했다. 그는 급격한 온도 강하가“기도에 자극을 줄 수있다”고 말했다 (이것은 겨울철 날씨가 천식 환자에게는 위험 할 수있는 이유 중 일부 임). 중앙 공기 또는 휴대용 장치가 있더라도 정기적으로 공기 필터를 교체하십시오!
폭풍
비가 올 때마다 다음날 알레르기가 쉬워 질 것임을 알고 있습니다. 이는 천식 증상이있는 날도 쉬워집니다.
뇌우는 예외입니다.
꽃가루 수를 진정시키는 대신 큰 폭풍이
일반적으로 꽃가루는 호흡기로 들어가기 전에 코를 통해 걸러 지지만 부서지면 미세한 입자가 폐에 들어갈 정도로 작습니다. 이 기상 관련 현상은 2016 년에 대규모 폭풍 시스템으로 인해 천식 관련 사망자가 8 명으로 8,000 명 이상이 호주의 응급실로 보내졌습니다.
매운 음식
나는 항상 천식에 대한 음식 관련 유발 요인을 결정하는 데 어려움을 겪었지만 전반적으로 나는 꽤 생각하는 경향이 있습니다. 감도로 인해 피하거나 제한하는 음식이 있으며 증상을 악화시키는 특정 브랜드도 기록합니다. 지금은 탄산 음료와 유제품을 포함하지만 최근에는 그 목록에 매운 음식을 추가했습니다.
이것은 내가 좋아하는 타코 스팟으로의 여행을 조금 덜 재미있게 만듭니다.
파슨스 박사에 따르면, 향신료로 인한 천식 발적은 산 역류로 인한 것일 가능성이 높습니다. 매운 음식은 과도한 위산을 생성하여 폐와기도를 자극합니다. AAAAI는 장기간의 역류성 역류는 시간이 지남에 따라 천식을 악화시킬 수 있다고 말합니다.
설탕
Matt Herron은 운동으로 인한 천식을 앓고 있지만 의사와 치료 요법을 조정하여 활동적인 상태를 유지할 수있었습니다. 의사의 조언에 따라 일주일에 여러 번 달리며 운동 중에 증상을 통제 할 수있었습니다.
그러나 Herron은 또한 달콤한 이빨을 가지고 있으며 최근에 그가 가장 좋아하는 사전 치료가 증상을 유발할 수 있음을 발견했습니다. “어떤 이유로 든 달리기 전에 설탕을 많이 먹을 때마다 (내 약물) 사용에 관계없이 천식이 타 오르게됩니다. 그것은 시계처럼 일어나는 것 같습니다.”
헤론은 설탕 섭취량을 더 의식하고 있다고 말하지만, 과자와 증상 발화의 관계는 여전히 미스터리로 남아 있습니다. 나는 파슨스 박사에게 그의 의견을 구하기 위해 손을 뻗었 고 그의 최선의 추측은 그것이 알려지지 않은 알레르기 일 수 있다는 것이었다.
생리주기
당신의 상상이 아닙니다! 천식을 포함한 많은 건강 문제는 생리주기 동안 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 감소하는 경향이 있습니다. 실제로, 소녀들은 사춘기가 시작될 때쯤에 종종 천식 진단을받습니다. 그러나 이러한 여성 호르몬과 천식 증상의 관계는 여전히 약간 어둡습니다.
파슨스 박사는“어떻게 작동하는지는 아직 밝혀지지 않았다”고 말했다.
천식 유발 물질 조절
무엇을 제한하거나 피해야하는지 아는 것이 트리거 제어의 첫 번째 단계입니다. 증상이 플레어가되는 것처럼 보이는 세부 사항을 유지하십시오. 세부 사항을 놓치지 마십시오! 가능하다면 천식이 얼마나 오래 걸 렸는지, 플레어가 얼마나 심한 지, 기타 유용한 정보를 기록하십시오.
트리거에 대해 의사와 상담하십시오. 기본 알레르기가 있는지 확인하고 트리거 노출로 인한 증상 발적 관리 전략을 제안 할 수 있습니다.
방아쇠라고 생각되는 것에 대한 노출을 피하거나 제한하십시오. 이는 매장의 청소 통로를 피하거나 식품 라벨을보다 자세히 읽거나 날씨에 따라 활동을 변경하는 것을 의미 할 수 있습니다.
가장 중요한 것? 약을 적절하게 사용하고 항상 가지고 다니십시오. 새롭거나 예상치 않은 방아쇠가 언제 나타날지 결코 알 수 없습니다. 약물을 휴대하는 것이 불편할 가능성을 피하기 위해 안전을 희생 할 가치는 없습니다.
커스틴 슐츠 (Kirsten Schultz)는 위스콘신 출신의 작가로서 성 및 성별 규범에 도전합니다. 그녀는 만성 질환 및 장애 운동가로서의 일을 통해 장벽을 허물고 건설적인 문제를 신중하게 유발하는 것으로 유명합니다. 그녀는 최근에 Chronic Sex를 설립했습니다. 여기에서 질병과 장애가 우리 자신과 다른 사람들과의 관계에 영향을 미치는 방식을 공개적으로 논의합니다. Kirsten 및 Chronic Sex에 대한 자세한 내용은 chronicsex.org 그리고 그녀를 따라 트위터.
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