여배우 Tamanna는 그녀의 화려한 외모, 멋진 몸매 및 길고 어두운 머리로 유명합니다. 그녀는 남인도 영화 산업의 가장 아름다운 얼굴 중 하나로 간주됩니다. 그녀의 피트니스 만트라, 뷰티 시크릿은 모든 소녀들이 알고 싶어하는 것이며, 그녀는 매일 그녀를 멋지게 보이게 하는 이유에 대한 정보를 공개함으로써 수많은 기자들에게 의무를 부과했습니다.
다음은 이 아름다운 여배우 Tamanna Bhatia의 뷰티 시크릿과 그녀가 공유하는 피트니스 및 다이어트 비법입니다.
타마나 뷰티와 피트니스의 비밀
타마나의 영양 성분:
- Tamanna는 요구르트의 열렬한 팬이며 남부 지방에서 자란 그녀는 요구르트의 영양가를 잘 알고 있습니다. 그녀는 그것을 모든 식사에 포함시키고 그것이 그녀의 몸을 식혀서 그녀가 강렬한 더위, 촬영에서 오랜 시간을 보낼 수 있도록 한다고 믿습니다. Tamanna는 또한 튀긴 음식을 매우 좋아하지만 그녀가 수치에 민감하고 업계의 요구를 잘 알고 있기 때문에 그녀의 갈망을 탐닉하는 것을 거부합니다.
- 물, 과일 주스, 수프를 포함한 많은 양의 수분을 섭취하면 피부와 몸에 수분을 공급할 수 있습니다. 그러나 Tamanna는 과일 주스에 많은 양의 탄수화물과 설탕이 포함되어 있고 너무 자주 섭취하면 건강에 해로울 수 있으므로 과일 주스를 과도하게 섭취하지 않도록 경고합니다. 그녀는 흠뻑 젖은 아몬드 몇 개와 꿀과 레몬 주스를 섞은 미지근한 물 한 잔으로 하루를 시작합니다. 그녀는 이렇게 하면 몸에서 독소가 배출되고 또 다른 힘든 싹이 트는 날을 맞이할 수 있다고 말합니다.
- 같은 또래의 다른 소녀들과 마찬가지로 Tamanna는 아이스크림과 초콜릿을 좋아하며 가끔 단것을 탐닉합니다. 그러나 그녀의 강력하고 강렬한 운동 요법은 다이어트에 관한 한 모든 실수를 보상합니다. Tamanna는 모든 음식을 적당량 섭취해야 한다고 믿으며 오늘날 수요가 많은 크래시 다이어트를 피하는 것을 선호합니다.
Tamanna의 운동 요법:
- Tamanna는 매일 틀림없이 체육관을 방문하고, 그녀의 전담 트레이너는 항상 그녀와 함께 그녀의 훈련 루틴을 감독합니다. 복근 크런치, 웨이트, 유산소 운동 및 자유 손 운동이 그녀의 운동 루틴의 기초가 됩니다. 그녀는 그녀가 매일 한 시간 동안 반드시 운동을 하도록 보장합니다.
- 요가는 그녀의 스트레스 해소 방법입니다. 그녀는 여러 가지를 결합합니다. 아사나 완벽한 모양을 달성하고 결과는 모든 사람이 볼 수 있도록 분명합니다. Tamanna는 업계에서 가장 인물에 민감한 여배우 중 한 명으로 간주되며 동일한 이유가 있습니다.
Tamanna의 메이크업 비법:
- Tamanna는 촬영하지 않을 때 메이크업을 싫어합니다. 그녀는 독한 화학 물질의 해로운 영향을 알고 있습니다. 그녀는 뉴욕이나 파리에서 메이크업을 쇼핑하는 것을 선호하며 특히 그녀가 사용하는 브랜드에 대해 잘 알고 있습니다. 그들은 그녀의 피부에 적합하고 그녀는 편안합니다. 그녀의 칙칙한 피부, 블러셔, 립글로스 및 카잘 그녀가 백만 달러처럼 보이기 위해 필요한 전부입니다. 그녀는 자연스러운 모습을 보여주기 위해 머리카락을 큰 컬로 말리는 것을 선호합니다.
- 이 여배우는 자루에 넣기 전에 메이크업을 지우는 데에도 매우 신중합니다. 그녀는 인터뷰에서 아무리 피곤해도 적절한 클렌징, 토닝, 보습 루틴 없이는 잠자리에 들지 않는다고 반복해서 언급했습니다.
- Tamanna는 또한 집에서 만든 심황 팩을 사용합니다. 베산 그리고 님 힘든 하루의 촬영 후 얼굴을 문지르고 피부를 문지르기 위해 사용합니다. 이렇게 하면 피부가 젊어지고 모공이 열리고 피부가 숨을 쉴 수 있습니다.
전부는 아니지만 여기에는 몇 가지 비밀이 있습니다. 유명 여배우가 적합하고 건강한 몸을 유지하기 위해 따르는 것입니다. 위에서 언급한 팁을 시도해 보는 것이 어떻습니까? 스타가 직접 추천하는! 경험한 변화를 공유해 주십시오.