Keely Shaye의 체중 감소 – 그녀가 100파운드를 감량한 방법
보고서에 따르면 Keely Shaye Smith는 무려 100파운드를 감량했습니다!
할리우드 스타이자 열혈팬인 피어스 브로스넌(Pierce Brosnan)의 아내인 Keely Shaye의 체중은 항상 조사 대상이었습니다. 그녀의 새로운 사진이 인터넷에 넘쳐났을 때 Shaye는 상당한 체중을 감량한 것이 분명했습니다. Keely Shaye의 놀라운 체중 감량 이야기와 당신도 완고한 지방과의 싸움에서 승리할 수 있는 방법을 읽으십시오. 위로 스와이프!
Keely Shaye – 여성의 비범한
Keely Shaye는 피어스 브로스넌의 아내입니다. 그녀는 또한 그녀의 미모, 모델, 저널리스트 및 신진 감독으로서의 경력, 자선 활동으로 유명합니다.
Keely Shaye는 1963년 9월 25일에 태어났습니다. 그녀는 모델로 시작하여 MTV 뮤직 비디오 “Stuck with You”에 출연했으며 계속해서 저널리즘을 공부했습니다. 나중에 그녀는 ABC의 환경 기자가 되었습니다. 홈쇼. 이 쇼는 1991년 환경 영화제에서 두 개의 창세기상과 특별 공로상을 받았습니다.
1994년부터 1997년까지 Keely Shaye는 NBC의 특파원으로 근무했습니다. 풀리지 않은 미스터리 그리고 오늘 쇼.
1994년 4월 8일, Shaye와 Brosnan은 멕시코에서 결혼했습니다. 그들은 함께 환경, 암, AIDS 및 기타 선의를 위해 싸우며 삶을 살고 있습니다.
이 모든 것이 한 가지 질문으로 이어집니다. 그녀의 모델링 인물은 어디에 있습니까? Keely Shaye는 처음에 어떻게 살이 쪘습니까? 다음 섹션에서 이에 대한 모든 정보를 찾으십시오.
Keely Shaye는 왜 살이 쪘습니까?
Keely Shaye는 자녀가 태어난 후 체중이 증가하기 시작했습니다. 많은 여성들이 출산 후 체중이 증가하는 경향이 있으며, 이는 호르몬 영향 및/또는 건강에 해로운 생활 방식 때문일 수 있습니다.
수년에 걸쳐 Keely Shaye의 변화하는 몸이 사진에 포착되었습니다. 그러나 그녀의 체중 증가는 그녀가 비키니를 입고 흔들리는 것을 막지 못했습니다. 뭐, ‘자신감이 최고의 옷’이라는 말이 맞는 것 같다. 흔들어서 소유하십시오.”
그런데 그녀가 살을 빼기로 결심한 이유는 무엇일까? 자, 알아봅시다.
Keely Shaye가 체중 감량을 결정한 이유는 무엇입니까?
인터넷의 다양한 보고서에 따르면 Keely Shaye는 Brosnan이 그녀를 원했기 때문에 체중을 줄였습니다. 솔직히 말해서, 그것은 할리우드 최고의 커플 중 한 명에게 여러 면에서 터무니없고 모욕적인 일입니다.
Keely Shaye는 세계적으로 유명한 배우의 아내이자 네 아이의 엄마이기도 한 강하고 독립적인 여성입니다. 그녀가 인간으로서 짊어지는 책임은 막중하다. 따라서 그녀(또는 모든 여성)가 그것을 잃거나 유지하도록 선택할 수 있다는 것은 당연한 일입니다. 그리고 그녀가 건강에 해로운 식습관을 없애고 건강한 생활 방식을 취하기로 결정했다면 그녀에게 찬사를 보냅니다.
그녀의 식단과 운동에 대한 정보는 온라인에 많지 않습니다. 그러나 체중 감량을 원하지만 어디서부터 시작해야 할 지 모르겠다면 격려하고 지원하고자 합니다. 다음은 샘플 다이어트 차트와 초보자 수준의 운동 계획입니다. 구경하다.
다이어트 차트
| 식사 | 무엇을 먹을까 |
|---|---|
| 이른 아침 (오전 6:00 – 오전 7:00) | 물 한 컵에 담근 호로파 씨앗 1작은술. |
| 아침 (오전 6:45 – 오전 7:45) | 전체 계란 1개 + 아몬드 4개 + 우유/두유 1컵 또는 베리와 견과류가 든 오트밀 1컵 |
| 아침 나절 (오전 10시) | 녹차 1컵 + 소화 비스킷 1개 |
| 점심(오후 12시 30분) | 구운 닭 가슴살 또는 두부 3온스 + 야채 한 컵 + 요구르트 작은 컵 |
| 간식(오후 3시 반) | 녹차 1컵/블랙커피 + 소화 비스킷 1개 |
| 저녁(오후 6:30 – 오후 7:00) | 야채를 넣은 맑은 버섯 수프 1컵 + 따뜻한 우유 1컵과 심황 약간 |
이제 간단하고 편리한 운동 루틴을 살펴보겠습니다.
운동 계획
- 워밍업 – 10분
- 런지 – 7회 2세트
- 점핑 런지 – 7회 2세트
- 스쿼트 – 7회씩 2세트
- 점핑 스쿼트 – 7회 2세트
- 플랭크 – 30초 유지 2세트
- 크런치 – 10회씩 2세트
- 사이드 잭나이프 – 10회씩 2세트
- 레그 업 – 15회씩 2세트
- 가위차기 – 10회씩 2세트
- 무릎 푸쉬업 – 7회 2세트
- 버피 – 5회씩 2세트
- 쿨다운 스트레칭
이 두 가지 측면 외에도 다음 사항도 염두에 두어야 합니다.
라이프스타일 변화
- 전체 유기농 식품을 섭취하십시오.
- 집에서 만든 음식을 먹습니다.
- 알코올 소비를 제한하십시오.
- 최소 6시간의 수면을 취하십시오.
- 주말에 활동을 유지하십시오.
- 2주에 한 번 치트밀을 즐기세요.
- 야식을 피합니다.
- 하고 싶은 일을 하세요.
- 새로운 기술을 배우십시오.
- 정신 건강 문제를 해결해야 하는 경우 전문가와 상담하십시오.
당신은 곧 삶에 좋은 생활 방식의 긍정적인 영향을 보기 시작할 것입니다.
요약하자면, 건강하게 먹고 좋은 생활 방식을 따르십시오. 그리고 당신은 당신이 체중 감량 “다이어트”를 하고 있다는 느낌조차 받지 못할 것입니다. Keely Shaye와 같은 여성이 영감을 받게 하십시오. 100파운드를 줄이는 것은 좋은 인간이 되는 것만큼 중요하지 않기 때문입니다.
건배!
스타일크레이즈