iPhone에서 Apple의 건강 앱으로 체중을 추적하는 방법

시간이 지남에 따라 체중을 추적하고 싶다면 iPhone의 Apple 건강 앱을 사용하면 쉽습니다. 체중을 입력하고 기록을 보는 방법은 다음과 같습니다.

건강 앱에서 체중 데이터를 찾는 방법

건강 앱에서 체중을 추적하는 것은 쉽지만 기본적으로 카테고리를 찾기가 약간 어려울 수 있습니다. 그것을 찾으려면 먼저 iPhone에서 건강 앱을 여십시오. 앱을 찾을 수 없으면 화면 중앙 근처에서 한 손가락으로 아래로 스와이프하여 검색 창을 불러옵니다. “health”를 입력한 다음 건강 앱 아이콘을 누릅니다.

건강 앱이 열리면 화면 하단의 “찾아보기” 탭을 누릅니다.

“찾아보기” 페이지에서 “건강 카테고리” 섹션을 찾아 “신체 측정”을 탭합니다.

‘신체 측정’에서 ‘체중’을 탭합니다.

그런 다음 “무게” 요약 페이지가 표시됩니다. 데이터가 없다고 놀라지 마십시오. 무중력 상태가 아니라는 의미는 아닙니다. 다음에 weight 데이터 포인트를 추가할 것입니다.

건강 앱에 체중 측정을 추가하는 방법

건강 앱에 체중 측정을 추가하려면 앱을 열고 체중 요약 페이지로 이동하십시오. 가중치 페이지에서 화면의 오른쪽 상단 모서리에 있는 “데이터 추가”를 누릅니다.

“체중” 카드가 나타나면 “파운드” 또는 “kg” 필드에 현재 체중을 입력할 수 있습니다(지역에 따라 다름). 위의 필드를 사용하여 데이터 요소의 날짜 또는 시간을 변경할 수도 있습니다. 완료되면 ‘추가’를 탭합니다.

체중이 건강 앱에 기록됩니다. 필요에 따라 시간이 지남에 따라 이 작업을 반복하면 나중에 체중 증가 또는 체중 감소를 추적하는 데 사용할 수 있는 데이터가 쌓이기 시작합니다.

가중치 요약 화면에서 페이지 상단의 차트 덕분에 시간 경과에 따른 추세를 쉽게 파악할 수 있음을 알 수 있습니다. 다른 기간의 추세를 보려면 “D”(“일”), “W”(주간 변동), “M”(당월 변동), 또는 “Y”(“연도”).

체중 데이터 추가가 완료되면 건강 앱에서 나가기만 하면 추가한 데이터가 자동으로 저장됩니다. 다음에 앱의 “무게” 섹션을 방문할 때 다시 표시됩니다.

건강 앱에서 체중 측정을 삭제하는 방법

실수를 하거나 단순히 건강 앱에서 체중 항목을 삭제하려는 경우 먼저 체중 요약 화면으로 이동합니다. 그런 다음 아래로 스크롤하여 “모든 데이터 표시”를 탭합니다.

다음으로 시간 경과에 따른 모든 체중 데이터 포인트를 보여주는 “모든 기록 데이터”라는 제목의 목록이 표시됩니다. 화면 오른쪽 상단 모서리에 있는 “편집”을 누른 다음 제거하려는 무게 항목 옆에 있는 빨간색 빼기(“-“) 버튼을 클릭합니다.

마지막으로 항목을 제거하기 위해 나타나는 “삭제” 버튼을 누릅니다. 해당 특정 체중 데이터 포인트는 즉시 사라집니다. 필요에 따라 반복합니다.

건강 앱의 요약 화면에 “체중”을 추가하는 방법

건강 앱을 실행할 때마다 메뉴를 뒤져 체중 페이지를 찾는 것이 지겹다면 요약 페이지의 즐겨찾기 목록에 추가할 수 있습니다. 그렇게 하면 앱을 실행할 때마다 맨 앞에 표시됩니다.

그렇게 하려면 먼저 가중치 페이지로 이동하십시오. 페이지 하단으로 스크롤하여 “옵션” 범주에서 “즐겨찾기에 추가”를 누릅니다. 추가되면 옆에 있는 별이 파란색으로 바뀝니다.

그런 다음 화면 하단의 “요약”을 클릭하면 요약 페이지에 “가중치”가 표시됩니다.

이제부터 체중 데이터 포인트를 빠르게 추가하려면 건강 앱을 실행하고 요약 페이지에서 “체중”을 탭한 다음 위의 단계를 따르세요. 행운을 빕니다, 우리는 당신을 응원합니다!

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스마트 체중계로 자동으로 무게를 추가하는 방법

측정할 때마다 체중을 입력하고 싶지 않다면 HealthKit 지원 스마트 체중계를 구입하면 됩니다.

예를 들어 Withings Body+ 스마트 체중계는 iPhone(또는 Android 휴대폰)과 동기화됩니다. 체지방률 및 근육량과 같은 다른 측정도 수행하며 이러한 세부 정보를 Apple Health 앱에 자동으로 추가할 수 있습니다.