속쓰림 또는 위산 역류는 위산의 상승으로 인해 가슴이 타는 듯한 불쾌한 감각입니다.
만성적으로 이 상태를 경험하면 위식도 역류 질환(GERD)이 있을 수 있습니다. 담배를 피우면 GERD가 발병할 위험이 증가할 수 있습니다.
GERD는 단지 고통스러운 골칫거리가 아닙니다. 또한 암 유형인 식도 선암의 주요 위험 요소입니다. 금연하고 GERD를 치료할 이유를 찾고 있다면 계속 읽으십시오.
흡연이 속쓰림이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니까?
담배에서 대마초에 이르기까지 사람들이 담배를 피우는 방법과 물질은 많습니다. 다음은 주요 유형과 위산 역류에 대한 잠재적 영향에 대한 요약입니다.
의사들은 흡연자들이 속쓰림이나 위산 역류의 발병률이 더 높다고 보고하는 몇 가지 잠재적인 이유를 제안했습니다.
- 흡연은 하부 식도 괄약근(LES) 압력을 감소시킵니다. LES는 위장과 식도에서 산을 유지하는 보호 폐쇄입니다. LES 압력이 감소하면 산이 더 쉽게 올라와 속쓰림을 유발할 수 있습니다.
- 담배를 피우면 타액에 존재하는 중탄산염의 양이 감소합니다. 중탄산염은 산을 중화시키는 화합물입니다.
- 흡연은 신체의 염증 수준을 증가시킬 수 있습니다. 의사들은 식도암을 유발할 수 있는 상태인 바렛 식도뿐만 아니라 GERD에 대한 더 큰 위험과 염증 수준의 증가를 연결했습니다.
대마초를 GERD 또는 위산 역류의 원인으로 지적하는 연구는 많지 않습니다. 그러나 일부 동물 연구에서는 대마초 사용이 위산 분비 감소를 포함하여 위산 역류 감소와 관련하여 몇 가지 긍정적인 효과가 있음을 발견했습니다.
대마초는 또한 식욕을 증가시키고 위장을 진정시키는 데 사용할 수 있지만, 이것은 흡연을 하거나 대마초를 사용하는 사람들에게 위장 문제가 없다고 말하는 것은 아닙니다. 대마초를 피우는 일부 사람들은 심한 구토를 유발하는 카나비노이드 과다구토 증후군이라는 흔하지 않은 상태를 경험합니다.
vaping은 상당히 새로운 것이기 때문에 GERD와 관련된 효과에 대한 연구가 많지 않습니다.
그러나 인도네시아의 소규모 연구에서 전자담배와 역류 사이에는 양의 상관관계가 있지만 GERD와는 음의 상관관계가 있음을 발견했습니다.
수도관 흡연과 GERD에 대한 연구는 많지 않지만 한 연구에서는 수도관을 피우는 여성이 GERD에 걸릴 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다. 연구의 저자는 수도관을 피우는 남성과 GERD 위험 증가 사이의 연관성을 찾지 못했습니다.
저자들은 여성이 남성에 비해 더 많은 수의 수도관을 피우는 경향이 있기 때문이라고 이론화했습니다. 그러나 여성이 남성보다 흡연과 관련된 GERD를 더 많이 경험한 정확한 이유를 확인할 수는 없었습니다.
금연이 GERD를 유발할 수 있습니까?
인터넷에는 금연이 실제로 GERD를 낫게 하는 대신 악화시킬 수 있다는 몇 가지 소문이 있지만, 우리가 논의한 바와 같이 이것은 사실이 아닙니다.
GERD 증상이 금연과 동시에 시작되었다면 원인이 다를 수 있으므로 의사와 상의해야 합니다.
속 쓰림을 완화하는 방법
금연은 위산 역류 증상을 줄이는 데 도움이 되지만,
- 알코올, 커피, 초콜릿, 기름진 음식, 박하 또는 매운 음식과 같이 증상을 악화시키는 것으로 알려진 음식을 피하십시오.
- 운동을 하고 체중을 관리하기 위한 조치를 취하십시오.
- 증상을 줄이기 위해 약을 복용하십시오. 여기에는 제산제, H2 차단제(예: 시메티딘 또는 파모티딘) 및 양성자 펌프 억제제(예: 란소프라졸 및 오메프라졸)가 포함됩니다.
- 식사 후 머리를 높이십시오(또는 취침 시 침대 머리를 높이십시오). 이것은 산이 위로 올라가는 것을 방지합니다.
- 잠자리에 들기 최소 3시간 전에는 식사를 중단하십시오.
GERD가 지속되면 의사와 상담하십시오. 증상을 줄이기 위해 다른 치료법이 필요할 수 있습니다.
테이크아웃
담배를 피우면 위산 역류 증상과 GERD가 악화될 수 있습니다. 이것을 염두에 두는 것이 그만두는 것이 좋습니다. 흡연을 중단하는 것 외에도식이 요법을 변경하고 체중을 관리하면 고통스러운 위산 역류 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
의사는 금연 계획을 세우고 위산 역류 증상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
