Apple Watch Move 목표를 늘리거나 줄여서 매일 Move 링을 채우는 것이 더 어렵거나 더 쉽도록 할 수 있습니다. iPhone에서는 이 작업을 수행할 수 없으며 Apple Watch에서 직접 수행해야 합니다.
이동 목표 변경
Apple Watch의 활동 앱을 사용하여 움직이기 목표를 변경할 수 있습니다. Digital Crown을 클릭하면 메인 메뉴에서 찾을 수 있으며 Apple Watch 페이스에서 활동 링 컴플리케이션을 탭하여 빠르게 실행할 수 있습니다.
활동 앱을 연 상태에서 세 개의 링(이동, 운동 및 일어서기)을 볼 수 있는 “첫 번째 페이지”에 있는지 확인하십시오. 화면 맨 아래로 스크롤하여 “목표 변경” 버튼을 누릅니다.
여기에서 이동, 운동 및 일어서기 목표를 순서대로 변경할 수 있습니다. 기본적으로 운동 및 일어서기 목표는 각각 30분 및 12시간입니다. 각 사람의 이동 목표는 Apple Watch를 처음 받았을 때 제공한 정보와 활동 수준에 따라 증가 또는 감소하라는 Apple의 초대를 수락했는지 여부에 따라 다릅니다.
계속해서 이동 목표를 달성하면 시계는 계속해서 이동 목표를 높일 것을 제안합니다. 결국에는 달성할 수 없는 수치에 도달하게 되므로 자신이 만족할 수 있는 이동 목표에 도달해야 합니다. 그렇지 않으면 연속 안타 기록을 잃게 됩니다.
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매일 이동 목표 채우기
매일 Move 링을 채우는 가장 쉬운 방법은 모든 운동과 활동을 기록하는 것입니다. 여기에는 체육관 세션 및 달리기와 같은 명백한 것들이 포함되지만 혈액 펌프 또는 아침 산책을 직장에 가져오는 피트니스 게임 세션도 포함됩니다.
Apple Watch는 대부분의 잔여 움직임을 기록하지만 적절한 운동으로 기록하면 더 활동적인 에너지를 얻게 됩니다. 또한 특정 운동(예: 걷기, 하이킹, 달리기)에서 더 나은 심박수 정보와 GPS 기록을 얻을 수 있지만 이는 시계 배터리에 더 많은 부담을 줍니다.
이동 목표는 동기를 부여해야 하므로 너무 높거나 낮게 설정하면 목표를 가질 수 없다는 사실을 기억하십시오.
Apple Watch 최대한 활용하기
Apple Watch를 좋아하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 최고의 Apple Watch 팁과 요령을 확인하여 최대한 활용하십시오.
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