섬유 근육통이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 확인하는 것이 상태를 관리하는 가장 좋은 방법을 배우는 열쇠가 될 수 있습니다. 올바른 앱을 사용하면 증상을 추적하여 통증과 그로 인한 장애를 최소화 할 수 있습니다.
우수한 콘텐츠, 사용자 리뷰 및 전반적인 안정성을 바탕으로 가장 유용하고 사용자 친화적 인 앱을 검색했습니다. 올해 최고의 추천 상품입니다.
나의 통증 일기 : 만성 통증 및 증상 추적기
아이폰 평가: 4.1 성
기계적 인조 인간 평가: 4.2 별
가격: $ 4.99
만성 통증 환자가 만든 My Pain Diary를 사용하면 통증, 증상 및 유발 요인을보다 쉽게 추적, 관리 및보고 할 수 있습니다. 대화식 그래프와 색상으로 구분 된 달력을 사용하면 패턴, 추세 및 상관 관계를 식별 할 수 있으며 추적 요구에 맞게 앱을 완전히 사용자 지정할 수 있습니다.
만성 통증 추적기
아이폰 평가: 4.4 성
가격: $ 6.99
증상을 추적하고 의사와 직접 보고서를 공유하여 통증 관리에서 추측을 제거하십시오. 각 다이어리 항목은 통증 트리거 및 발병 속도에서 강도, 설명, 위치 매핑, 통증 지속 시간 등을 포함하는 19 개의 트래커 모듈을 통해 필요한만큼 상세하거나 간단 할 수 있습니다.
내 통증 라이트 관리
기계적 인조 인간 평가: 별 4 개
가격: 인앱 구매시 무료
이 응용 프로그램은 증상을보다 잘 관리하고 진단, 치료 및 주장에 대한 증거 기반 보고서를 만들 수 있도록보다 자세한 수준에서 상태를 이해하기 쉽게 해줍니다. 이 앱은 간단하고 빠르며 고통을 추적하고 통계, 차트, 그래프 및 일정보기로 유용한 통찰력을 제공합니다.
PainScale : 통증 추적기 일기
아이폰 평가: 4.5 성
기계적 인조 인간 평가: 4.5 성
가격: 무료
의사와 만성 통증 환자의 의견으로 생성 된 PainScale 앱은 모든 증상과 관련 정보를 추적하고 구성합니다. 또한 800 가지가 넘는 체계적인 기사, 건강 요령, 운동, 프로그램 및 치료 옵션에 대한 정보와 함께 맞춤형 통증 관리 교육을 제공합니다. 앱을 사용하여 통증을 기록하고 추적하여 신원 트리거를 식별하고 통증 보고서 및 통찰력을 확보하여 상태를보다 잘 관리 할 수 있습니다.
만성 질환의 재발
기계적 인조 인간 평가: 3.8 성
가격: 무료
Flaredown으로 상태를 모니터링하는 습관을 들이면 매일 쉽게 점검 할 수 있습니다. 상태, 증상 및 치료를 추적하고 잠재적 트리거에 대한 세부 사항으로 하루에 태그를 지정하십시오. 데이터를 시각적으로 비교하여 다양한 처리 및 관리 기술을 테스트하고 다른 사용자와 의견을 교환 할 수 있습니다.
이 목록에 대한 앱을 추천하려면 nominations@healthline.com으로 이메일을 보내주십시오.
Jessica Timmons는 2007 년부터 프리랜서 작가로 활동 해 왔습니다. 그녀는 꾸준한 회계 그룹과 가끔 일회성 프로젝트를 위해 글을 쓰고, 편집하고, 상담하며, 4 명의 아이들의 바쁜 삶을 항상 수용하는 남편과 함께 저글링합니다. 그녀는 역도, 정말 멋진 라떼, 가족 시간을 좋아합니다.
