Crohn’s & Colitis Foundation 질병에 따르면 매년 미국에서 약 70,000건의 새로운 IBD 사례가 진단됩니다(1). 크론병은 염증성 장질환의 일종으로, 대표적인 증상은 통증이 있는 복통과 설사이다. 궤양 및 궤양과 같은 추가 합병증을 예방하려면 식단을 관리해야 합니다. 이것이 크론병 전문 식이요법이 중요한 이유입니다. 장 벽을 진정시키고 염증을 유발할 수 있는 음식을 피하는 음식을 선택하는 데 도움이 됩니다. 이 다이어트가 어떻게 도움이 되는지, 먹고 피해야 할 음식, 다이어트 팁을 알아보려면 계속 읽으십시오.

크론병이란?

크론병은 위장관의 염증성 질환입니다. 입에서 항문까지 모든 부위에 영향을 줄 수 있습니다. 염증은 장벽 내벽 깊숙이 침투할 수 있으며 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 설사
• 직장 출혈
• 변비
• 복통
• 피로
• 식욕 상실
• 체중 감량

크론병은 일반적으로 20-30세 사이의 사람들에게서 진단되며, 치료하지 않으면 다음과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

• 장폐색
• 궤양
• 신장 결석
• 누공
• 관절염
• 담석
• 피부 문제

이 질병은 일정 기간 동안 치료됩니다. 결과를 얻으려면 약물 요법,식이 요법, 수술 및 보충제를 결합해야합니다. 이번 포스팅에서는 다이어트에 도움이 되는 음식과 먹고 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 아래로 스크롤.

다이어트가 어떻게 도움이 될까요?

크론병 식단은 발적을 유발하고 상태를 악화시킬 수 있는 음식을 식별하는 데 도움이 됩니다. 이 식단에서는 염증 증상을 줄이고 조절하는 음식을 권장합니다. 크론병 식단은 증상을 조절하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 다음은 잠재적으로 염증을 증가시킬 수 있는 식품 목록입니다. 따라서 그들을 피하는 것이 가장 좋습니다.

피해야 할 음식

• 술
• 생 야채와 과일
• 유제품, 특히 유당 불내증이 있는 경우
• 맵고 기름진 음식
• 절인 것
• 튀긴 음식
• 패스트 푸드
• 마가린, 버터, 버터기름, 마요네즈, 오일
• 섬유질이 많은 음식
• 견과류와 씨앗
• 너트 버터
• 콩류 – 렌즈콩과 콩
• 탄산음료
• 붉은 육류 및 가공육

이 목록은 당신이 먹거나 즐길 수 있는 것이 아무것도 남지 않은 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 식단에 주의하지 않으면 신장 문제, 누공, 피부 및 간 문제를 일으킬 수 있습니다. 다음 식품을 섭취해 볼 수 있습니다.

섭취 식품

메모: 이러한 음식을 섭취하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오.

• 껍질을 벗기거나 삶거나 구운 야채 – 피망, 흰 감자, 당근, 호박, 호박, 오이, 시금치.
• 껍질을 벗긴 생 과일, 삶거나 구운 과일 – 바나나, 사과, 멜론.
• 흰 쌀
• 흰 쌀 파스타 또는 흰 감자 파스타
• 기름과 향신료를 제한하거나 적게 사용하여 삶거나 구운 생선
• 참을 수 있는 올리브 오일
• 차전자피 및 귀리 밀기울(허용할 수 있고 의사가 권장하는 경우)

이러한 음식 외에도 음식의 일부를 섭취하고 불편함을 느끼는지 확인하는 제거 과정을 시도해야 할 수도 있습니다. 그렇다면 식단에서 제거해야 합니다.

또한 과학자들이 IBD 증상 완화에 도움이 되는 것으로 밝혀진 특정 식단이 있습니다. 다음 다이어트를 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.

크론병의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 식단

유행이 아니라 과학적으로 입증된 식단이 크론병의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다(2). 목록은 다음과 같습니다.

• 낮은 FODMAP 다이어트
• 지중해식 식단
• 저잔류 다이어트
• 반 채식주의 식단

좋은 IBD 호환 식단과 함께 몇 가지 보충제를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 여기 목록이 있습니다.

크론병을 위한 식이 보조제

• 종합비타민
• 철분(빈혈이 있는 경우)
• 뼈를 위한 칼슘과 비타민 D
• 엽산
• 비타민 B12
• 비타민 A, E, K
• 아연

위에서 언급한 보충제를 복용하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오.

결론을 내리기 전에, 플레어-업을 방지하기 위한 몇 가지 팁이 있습니다. 구경하다.

플레어업을 방지하기 위한 팁

• 담배를 끊으.
• 채소를 먹기 전에 완전히 익혀야 합니다.
• 생선 기름과 아마씨 기름은 발적을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 섭취하기 전에 의사와 상담하십시오.
• 소량의 식사를 자주 하십시오.
• 물을 마신다.
• 정제된 설탕 섭취를 제한하십시오.
• 기름과 향신료를 제한하십시오.
• 음식에 너무 많은 소금을 첨가하지 마십시오.
• 글루텐에 민감한 경우 글루텐이 함유되지 않은 제품을 섭취하십시오.
• 정기적인 영양 상담을 받으십시오.
• 이 질병이 정신 건강에 영향을 미치고 있다면 정신과 의사와 상담하십시오.
• 약간의 신체 활동을 하여 활동적인 상태를 유지하십시오.

크론병은 무력하고 고통스럽습니다. 그러나 상태를 개선하는 데 도움이 되는 식이요법을 하면 더 고통 없이 독립적인 삶을 살 수 있습니다. 잘 지내세요!

자주 묻는 질문

바나나는 크론병에 좋은가요?

적합할 수 있지만 섭취하기 전에 의사와 상담하십시오.

우유가 크론병을 유발할 수 있습니까?

우유 자체는 크론병을 일으킬 수 없습니다. 그러나 크론병이 있거나 유당 불내증이 있는 경우 유제품을 피하는 것이 가장 좋습니다.

“제거 다이어트”가 크론병을 치료할 수 있습니까?

제거 식단은 크론병 환자의 증상 완화에 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 의사나 영양 상담사의 감독하에 시도하십시오.

액체 다이어트가 크론병 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니까?

액체 다이어트가 도움이 될 수 있습니다. 그러나 영양 요구 사항을 충족하는지 확인하려면 의사와 상담하십시오. 단단한 음식을 먹는다면 음식이 제대로 조리되었는지 확인하십시오. 과일 주스를 마시는 경우 위벽을 자극할 수 있는 모든 섬유질을 제거하기 위해 과일 주스를 마실 수 있습니다.

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