우리는 보통 아침에 오트밀로 하루를 시작합니다. 그러나 그것은 하나 이상의 방식으로 작동합니다. 혼란스러운? 설명하겠습니다. A DIY 오트밀 목욕은 훌륭한 각질 제거제입니다. 염증을 감소시키고 피부를 진정시킵니다. 이 소박한 성분에 대해 더 알고 싶으십니까? 아래로 스크롤하여 오트밀이 피부를 건강하게 유지하는 방법과 DIY 오트밀 목욕에 대한 단계별 가이드를 이해하십시오.

DIY 오트밀 목욕을 준비하는 방법

오트밀 가루를 목욕에 직접 추가하거나 목욕 가방을 준비할 수 있습니다. 아래에서 두 가지 모두를 준비하는 데 필요한 사항에 대해 논의했습니다.

1. 분말을 이용한 DIY 오트밀 목욕

필요할 것이예요

• 1컵의 향을 첨가하지 않은 스틸컷 귀리
• 커피 그라인더, 블렌더 또는 푸드 프로세서

방법

1. 고운 가루가 될 때까지 귀리를 빻는다.
2. 따뜻한 우유 한 잔에 분말을 섞어서 테스트하십시오. 반죽이 쉽게 되면 가루가 준비된 것입니다. 바닥에 가라앉으면 더 오랜 시간 동안 귀리를 갈아야 합니다.

2. DIY 오트밀 목욕 가방

필요할 것이예요

• 큰 커피 필터 또는 모슬린 가방 또는 나일론 팬티 스타킹
• Â 익히지 않고 향을 첨가하지 않은 압연 귀리 ½컵
• 고무줄

선택적 첨가제

• 분유 2큰술
• 올리브 오일 1큰술
• 향수용 에센셜 오일 2-3방울
• 베이킹 소다 1티스푼
• 엡솜 또는 바다 소금 2-3 큰 술

방법

1. 귀리를 커피 필터, 모슬린 백 또는 나일론 팬티 스타킹에 붓습니다.
2. 첨가제가 있으면 추가하십시오.
3. 고무 밴드로 가방을 고정하십시오.
4. 미리 여러 ​​개의 오트밀 목욕 가방을 만들어 욕조에 직접 넣을 수 있습니다.
5. 커피 필터를 사용하는 경우 커피 필터가 물에 분해될 ​​수 있으므로 메쉬 세탁 백으로 고정하십시오.

오트밀 입욕제와 입욕제를 준비했다면 사용 방법은 다음과 같습니다.

오트밀 목욕을 사용하는 방법

DIY 오트밀 목욕 분말을 사용하려면

1. 미지근한 물로 욕조를 채웁니다.
2. 오트밀 목욕 파우더 한 컵을 넣고 저어 녹입니다.
3. 에센셜 오일 및 목욕 소금과 같은 첨가제(원하는 경우)를 추가하십시오.
4. 20~30분 동안 욕조에 몸을 담그고 휴식을 취하십시오.
5. 일반 물로 몸을 헹구고 두드려 말리십시오.

메모: 오트밀 가루가 얇고 미끄러운 막을 남기므로 욕조에 들어가거나 나올 때 조심하십시오..

DIY 오트밀 목욕 가방을 사용하려면

1. 따뜻한 물로 욕조를 채우십시오.
2. 물에 목욕 가방을 넣으십시오. 재료가 녹을 때까지 5~10분 정도 기다리세요.
3. 20~25분 동안 욕조에 몸을 담그십시오.
4. 목욕 가방으로 피부 각질을 제거할 수 있습니다.
5. 일반 물로 몸을 헹구고 두드려 말리십시오.

오트밀 가루에 비해 목욕 가방은 덜 지저분합니다. 오트밀이 피부에 어떻게 도움이 되는지 궁금하다면 다음 섹션을 읽어보세요.

오트밀 목욕의 이점

1. 피부 장벽 개선

콜로이드 오트밀(오트밀 분말)은 피부 지질을 조절하고 피부에 수분을 공급하며 천연 장벽을 개선합니다. (1), (2)와 같은 피부 문제를 완화하는 데 특히 도움이 됩니다.

• 건조한 피부
• 발진
• 습진
• 소양증
• 아토피 피부염

2. 항염 효과가 있습니다.

콜로이드 오트밀은 전염증성 사이토카인(면역계에서 분비되는 단백질 및 펩티드 그룹)을 억제하고 피부를 진정시킵니다. 국소 콜로이드 오트밀은 (3), (1)과 같은 염증 증상을 완화할 수 있습니다.

• 피부 거칠기
• 스케일링
• 가려움
• 건조함
• 건선

3. 건성 피부병 관리에 도움이 될 수 있습니다.

콜로이드성 오트밀은 건조하고 가렵고 붉어지고 갈라진 피부와 같은 건성 피부병 증상(습진의 한 형태)을 진정시키기 위해 오랫동안 사용되어 왔습니다. 피부를 보호하고 진정시키는 베타글루칸이 함유되어 있습니다. 항산화 및 항염증 특성을 담당하고 UV 흡수제로 작용하는 페놀이 풍부합니다(4).

4. 피부 정화

오트밀에는 사포닌이 함유되어 있으며 피부 정화 기능이 있습니다(4). 오트밀 목욕과 스크럽은 피부에서 먼지와 기름기를 효과적으로 제거하고 깨끗하게 유지할 수 있습니다. 거친 비누에 대한 천연 대안을 찾고 있다면 오트밀을 사용할 수 있습니다.

5. 기저귀 발진을 진정시킬 수 있습니다.

콜로이드 오트밀은 피부를 자극하지 않으며 기저귀 발진, 건조한 피부, 스케일링, 가려움증, 벌레 물림 및 기타 문제를 진정시키기 위해 아기의 피부에도 사용할 수 있습니다. 오트밀 추출물(5)을 함유한 제품을 사용할 수도 있습니다. 단, 반드시 패치테스트를 하고 피부과 전문의와 상담하세요.

위의 이점을 염두에 두고 콜로이드 오트밀을 사용하여 여러 피부 문제의 증상을 완화할 수 있습니다. 오트밀 목욕의 안전성이 우려된다면 다음 섹션에서 답을 찾으십시오.

오트밀 목욕은 안전한가요?

콜로이드 오트밀은 국소 적용(직접 또는 스킨 케어 제품의 성분으로)에 안전한 것으로 간주됩니다. FDA는 콜로이드 오트밀의 사용을 규제하고 습진, 포이즌 아이비, 오크 또는 옻나무로 인한 발진 및 기타 피부 상태를 진정시키는 데 안전하다고 간주합니다(6).

그러나 오트밀에 존재하는 단백질에 알레르기가 있는 경우 기존 피부 상태를 악화시키고 다음을 유발할 수 있습니다.

• 부종
• 가려움
• 홍반

이러한 증상이 나타나면 비누와 물로 피부를 헹구고 오트밀 제품과 목욕을 중단하십시오. 이러한 부작용을 피하기 위해 패치 테스트를 수행하는 것이 좋습니다.

마지막 말

DIY 오트밀 목욕은 피부를 진정시키는 훌륭한 가정 요법입니다. 여러 피부 문제의 증상을 완화하고 피부를 건강하고 부드럽고 매끄럽게 유지할 수 있습니다. 피부에 문제가 없더라도 가끔은 오트밀 목욕으로 몸을 편안하게 진정시킬 수 있습니다. 기사에 언급된 단계에 따라 스파와 같은 경험을 위해 목욕을 준비하십시오.

자주 묻는 질문

오트밀 목욕을 준비하는 데 인스턴트 귀리를 사용할 수 있습니까?

예. 스틸 컷 또는 구식 귀리를 향이 첨가되지 않은 인스턴트 귀리로 대체할 수 있습니다.

누가 오트밀 목욕의 이점을 누릴 수 있습니까?

오트밀 목욕은 피부에 자극을 주지 않고 촉촉하고 매끄럽게 유지하는 데 도움이 되므로 누구나 오트밀 목욕의 이점을 누릴 수 있습니다.

오트밀 목욕 외에 오트밀을 사용하는 다른 방법이 있습니까?

네! 옛날 방식의 귀리와 따뜻한 물을 섞어 오트밀 스크럽을 만들 수 있습니다. 혼합물을 피부에 직접 바르고 부드럽게 마사지하고 씻어냅니다.

참조: