치아씨드는 필수 지방산, 단백질, 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 그들은 영양가 측면에서 대부분의 다른 곡물, 곡물 및 채소를 능가합니다. 그러나 그들은 음식과 다이어트에만 국한되지 않습니다. 헤어케어 애호가들은 머릿단을 더 건강하고 생기 있게 만들기 위해 헤어 마스크, 젤, 팩 및 연고에 이 제품을 사용합니다. 치아씨드 오일은 천연 모발 연화제로도 인기를 얻고 있습니다. 모발 성장을 위한 치아씨드의 이점과 사용 방법을 알아보려면 계속 읽으십시오.

치아씨드가 모발에 좋은 이유

1. 건성 두피를 컨디셔닝 할 수 있습니다.

치아씨드는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 피부(또는 두피) 수화 및 장벽 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다(1). 일부 사람들은 마른 두피에 캐리어 오일과 함께 치아씨 오일을 바르면 비듬 치료에 도움이 될 수 있다고 믿습니다.

2. 모발 성장 촉진

이 씨앗은 단백질이 풍부합니다(2). 그들은 또한 항염증 특성을 가지고 있습니다(3). 씨앗은 염증이 가질 수 있는 나쁜 영향과 싸울 수 있습니다

3. 모발 질감을 개선할 수 있습니다.

치아씨드는 다른 대부분의 곡물보다 더 많은 칼슘, 인, 마그네슘을 함유하고 있습니다. 그들은 또한 철, 셀레늄, 구리 및 아연의 농도가 더 높습니다(3). 이 미네랄은 모발 질감을 촉진하는 데 필수적인 것으로 여겨집니다. 치아씨드는 또한 모발의 윤기를 향상시킬 수 있습니다.

모발에 대한 치아씨드의 대부분의 이점은 일화적인 증거를 기반으로 합니다. 이와 관련하여 더 많은 연구가 필요하지만 모발 성장을 위해 치아씨드를 사용하는 것이 결과를 보여주는 것 같습니다.

모발 성장을 위해 치아씨드 사용하기

1. 치아씨드 DIY 헤어젤

필요할 것이예요

• 치아씨드: 4컵
• 여과수: 1컵
• 알로에 베라 젤: 1테이블스푼
• 원하는 에센셜 오일 몇 방울(선택 사항)
• 중소형 냄비
• 중소형 믹싱볼

프로세스

1. 1컵의 여과수와 4컵의 치아씨드를 믹싱 볼에 섞습니다.
2. 혼합물을 밤새 그대로 두십시오.
3. 혼합물을 다음 날 냄비에 옮깁니다.
4. 혼합물을 중불에서 10분 동안 가열합니다.
5. 스타킹/스트레이너를 사용하여 부어오른 치아 씨를 걸러냅니다.
6. 알로에 베라 젤 한 스푼을 저어주세요.
7. 부드럽게 털다.
8. 좋아하는 에센셜 오일 몇 방울을 넣으십시오. 잘 섞다.
9. 젖은 모발에 헤어 젤을 바르고 20분 동안 그대로 둡니다.
10. 잔여물을 씻어내고 모발 관리를 진행합니다.

이것이 작동하는 이유

치아씨드의 필수 지방, 단백질 및 비타민은 두피, 모발 섬유 및 모낭에 영양을 공급할 수 있습니다. 알로에 베라 젤은 모발을 컨디셔닝하고 건조한 두피에 수분을 공급합니다(4). 치아와 알로에를 섞어 모발에 바르기 쉬운 수분 슬러리를 만듭니다. 이 DIY 헤어 젤은 100% 완전 채식이며 글루텐이 없으며 대부분의 모발 및 두피 유형에 적합합니다.

2. 치아씨드 딥 컨디셔닝 헤어 마스크

필요할 것이예요

• 유기농 코코넛 오일: 6테이블스푼
• 사과식초: 2큰술
• 유기농 꿀: ½컵
• 치아씨드: 1티스푼
• 중간 크기의 전자레인지용 믹싱 볼
• 유리병 또는 용기
• 전자레인지

프로세스

1. 믹싱 볼에 모든 재료를 섞는다.
2. 코코넛 오일을 녹일 수 있도록 전자레인지에 30초 동안 가열합니다.
3. 내용물을 잘 섞는다. 식히기 위해 따로 보관하십시오.
4. 샴푸한 모발의 뿌리부터 끝까지 헤어 마스크를 도포합니다.
5. 3~5분 동안 그대로 두십시오.
6. 잘 헹구고 규칙적인 헤어 케어 루틴을 계속하십시오.
7. 남은 혼합물을 작은 유리 용기에 보관하고 필요할 때마다 사용하십시오.

이것이 작동하는 이유

코코넛 오일은 두피에 쉽게 침투하고 영양을 공급하여 케라틴 손실과 모발 손상을 줄입니다(5). 사과 사이다 식초는 강력한 항균 특성을 가지고 있습니다(6). 두피 pH의 균형을 맞추고 모발에 윤기를 줄 수 있습니다. 조 꿀은 지루성 피부염과 비듬을 치료하고 탈모를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다(7).

3. 치아씨드 데미지 컨트롤 헤어 마스크

필요할 것이예요

• 치아씨드: 4티스푼
• 사과 사이다 식초: ½ 컵

프로세스

1. 치아씨드를 물에 30분 이상 담가둡니다.
2. 물을 버리고 씨앗을 그릇에 옮깁니다.
3. 부은 씨앗에 ACV를 넣고 으깬다. 이것은 슬러시 페이스트를 생성합니다.
4. 이 페이스트를 모발의 뿌리부터 끝까지 바르십시오. 샴푸하기 전에 이것을하십시오.
5. 적어도 30분 동안 그대로 두십시오.
6. 평소와 같이 헹구고 샴푸하십시오.

이것이 작동하는 이유

사과 사이다 식초(ACV)에는 항균 특성이 있습니다(6). ACV는 치아씨드와 함께 모발, 모낭 및 섬유질을 조절하고 영양을 공급하며 강화할 수 있습니다.

영양을 더하기 위해 수프, 샐러드, 스무디, 주스에 치아씨드를 첨가할 수 있습니다.

• 씨를 부수고 푸딩과 디저트에 가루를 첨가하십시오.
• 아침 시리얼에 치아씨드를 뿌린다.
• 레모네이드 한 잔이나 모닝 티에 치아씨드 1티스푼을 추가합니다.

결론

치아씨드는 모발 성장과 유지에 필수적인 필수 지방, 단백질, 아미노산 및 미네랄이 풍부합니다. 모발에 치아씨드의 이점을 더 잘 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만 일화적인 증거는 치아씨 사용을 뒷받침합니다. 오늘 치아씨드 한 봉지를 구입하고 레시피를 사용하여 빠른 헤어 마스크 또는 젤을 휘젓습니다. 정기적으로 사용하면 머리카락이 더 빛나고 건강해집니다.

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