사람마다 피부 타입과 생활 방식이 다릅니다. 이 두 요소는 다양한 기후 조건과 다양한 스킨 케어 제품에서 피부가 행동하는 방식에 큰 차이를 만듭니다. 스킨 케어 커뮤니티에서 항상 열렬한 토론을 촉발시킨 한 가지 질문은 – 얼마나 자주 세수를 해야 합니까? 이 질문을 풀고 몇 가지 답을 찾아봅시다!

얼마나 자주 얼굴을 씻어야 합니까?

“얼마나 자주 세수를 해야 하나요?”와 같은 질문을 구글링할 때 또는 “하루에 몇 번이나 세수를 해야 하나요?”와 같은 질문을 하면 대부분의 경우에 적용되는 결과를 얻을 수 있습니다. 그러나 대답은 피부 유형, 기후, 스킨 케어 제품, 식습관, 생활 방식 및 피부 상태에 따라 다릅니다. 네, 피부 관리 루틴은 각질 제거, 클렌징, 토닝, 보습과 같은 기본 단계로 구성되어야 하지만 모든 사람의 스킨 케어 루틴은 맞춤형이어야 합니다.

얼마나 자주 얼굴을 씻어야 하는지에 대한 정답은 없습니다. 대부분의 피부과 의사와 피부 전문가는 하루에 두 번 세안을 권장하지만 운동 후, 야외 활동, 습한 날씨 등과 같은 상황에서는 몇 번 더 세안을 해야 할 수도 있습니다.

세안을 할 때마다 땀, 기름, 먼지, 오염 물질, 모공의 각질이 모두 제거됩니다. 그렇게 하면 얼굴이 밝아지고 상쾌해집니다. 그러나 얼굴을 너무 많이 씻으면 실제로 수분을 유지하는 데 필요한 피부의 천연 오일과 수분이 제거되어 건조하고 염증이 생긴 피부를 유발할 수 있습니다.

또한 얼굴을 씻을 때마다 피부 자극, 발진 또는 염증을 피하기 위해 순한 세안이나 클렌저를 사용하십시오.

다음 섹션에서 얼굴을 두 번 이상 씻어야 하는 경우를 알아보세요.

얼굴을 두 번 이상 씻어야 할 때?

세안 횟수를 하루에 두 번으로 제한하는 것이 일반적인 관행이지만 일부 상황에서는 이 “규칙”에 예외가 있습니다.

활동적이고 운동에 상당한 시간을 할애하는 경우 운동 세션 후에 세안을 하여 땀과 기름을 모두 제거하는 것이 좋습니다. 메이크업을 자주 하는 경우 메이크업 리무버로 지우고 세안을 하는 것이 중요하다. 이 두 가지 상황 후에 세안을 하지 않으면 피부 문제가 발생할 수 있습니다.

얼굴을 두 번 이상 씻을 때 고려해야 할 또 다른 요소는 거주하는 지역의 기후입니다. 덥고 습한 날씨로 인해 하루에 두 번 이상 세수를 해야 하는 반면, 덜 습하거나 건조하고 추운 기후에서는 세수를 할 수 있습니다. 덜 자주 얼굴을 씻고 싶습니다. 또한, 더운 날씨는 땀을 더 많이 흘리게 하므로 더 많은 클렌징이 필요합니다. 반면에 기온이 더 낮으면 땀을 덜 흘리기 때문에 세수를 덜 자주 해야 합니다.

세럼이 포함된 일상적인 스킨 루틴을 수행하는 경우 적용하기 전에 항상 세안을 해야 합니다. 대부분의 세럼은 특정 피부 상태에 맞게 바르고, 그 안에 들어 있는 성분들이 피부에 직접 작용할 수 있어야 하기 때문이다. 세럼을 바르기 전에 세안을 하지 않으면 더러움, 기름, 땀, 때 등이 피부의 한 층으로 작용하여 세럼 성분이 피부 세포에 작용하는 것을 방지합니다.

하루에 한 번만 세안을 하고 싶다면 밤에 하는 것이 좋다. 하루 종일 얼굴에 쌓인 먼지, 때, 오염 물질, 메이크업 등을 모두 제거하고 밤에 피부를 치유하고 젊어지게 할 수 있기 때문입니다. 따라서 아침 세안을 건너뛰는 것이 좋습니다.

밤에 세안을 해야 하는 또 다른 이유는 밤에 피부가 더 잘 투과되기 때문에 수분 크림과 로션을 바르는 것이 가장 좋습니다. 스킨케어 제품의 성분이 최고의 효과를 발휘할 때입니다.

이제 얼굴을 씻어야 할 것에 대해 이야기합시다.

무엇으로 얼굴을 씻을 수 있습니까?

세안 횟수 외에도 피부 타입과 세안 방법도 피부 건강에 영향을 미칩니다. 세안을 위한 클렌저의 선택은 피부 타입에 맞아야 합니다.

• 민감한 피부를 가진 사람들은 순하고, 논코메도제닉, 무알코올 클렌저를 선택해야 합니다.
• 여드름 피부를 가진 사람들은 살리실산 또는 벤조일 퍼옥사이드가 함유된 페이셜 클렌저를 선택해야 합니다.
• 건성 피부를 가진 사람들은 피부를 더욱 건조하게 하여 발진이나 염증을 유발할 수 있으므로 알코올 성분의 클렌저를 피해야 합니다.
• 순한 페이셜 클렌저는 일반적으로 모든 피부 유형을 가진 사람들에게 좋습니다.

세안 후에는 반드시 토너와 모이스처라이저를 발라 수분을 가두어 피부를 촉촉하게 유지해 주세요.

얼굴을 과도하게 씻거나 과도하게 씻으면 어떻게됩니까?

얼굴을 과도하게 씻는 것과 과도하게 씻는 것은 모두 고유한 문제를 야기합니다. 얼굴을 과도하게 씻거나 과도하게 씻으면 어떻게 되나요?

• 언더 워싱

습한 날씨에도 제대로 세안을 하지 않거나 하루에 한 번만 세안을 하면 얼굴에 묻은 기름, 때, 흙, 오염물질 등 얼굴의 모든 노폐물이 모공에 쌓여 쌓이게 된다. 이것이 여드름의 주요 원인입니다. 메이크업 리무버로 하루를 마무리할 때 메이크업을 지우지 않은 경우에도 이런 일이 발생할 수 있습니다. 운동 후에는 반드시 세안을 하고 헬멧, 모자, 기타 액세서리를 착용하여 이마와 T존, 얼굴 전체의 땀을 제거해야 합니다.

땀을 흘리면 피부에서 생성되는 땀과 유분 외에도 각질, 박테리아 등 모공에 축적되기 시작하는 다른 성분들이 엄청나게 많이 있습니다. 이를 제거하지 않으면 적시에 이러한 물질은 피부를 손상시키고 감염을 일으킬 수 있습니다. 피부에 있는 환경 오염 물질은 피부를 손상시키거나 여드름을 유발하기 전에 제거해야 합니다.

매일 화장을 하고 세수를 하면 화장품이 피부에 쌓여 모공을 막게 된다. 이것은 또한 장기적으로 피부를 손상시킬 수 있습니다.

• 과도하게 씻다

스펙트럼의 다른 쪽 끝에는 하루 동안 여러 번 얼굴을 씻는 오버워셔가 있습니다. 과도하게 씻으면 피부의 유수분 밸런스가 깨져 피부가 건조해지고 여드름과 염증이 생깁니다. 피부가 팽팽하고 건조하며 벗겨지는 느낌이 들거나 얼굴에 자주 발진이 생긴다면, 피부를 과도하게 씻을 가능성이 있습니다.

자, 여기서 중요한 질문이…

당신이 과도하게 씻고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

당신이 당신의 얼굴을 과도하게 씻고 있다고 생각한다면, 당신이 조심해야 할 몇 가지 명백한 징후가 있습니다. 예를 들어, 피부가 팽팽하거나 유난히 건조해지면 필요 이상으로 세안을 했다는 것을 알 수 있습니다. 때로는 매우 민감해지거나 붉은색 건조 패치가 생길 수도 있습니다. 이러한 현상을 관찰하면 세수를 너무 많이 하고 있다는 것을 알 수 있습니다. 또한 겨울철에 과도하게 씻으면 피부가 건조해지고 자극을 받고 염증이 생길 수 있습니다.

뿐만 아니라 숫자 세수할 때 주의할 점은 어떻게 그리고 ~와 함께 뭐라고 요 당신은 그것을 씻고 있습니다. 예를 들어, 거친 클렌저로 얼굴을 씻으면 얼굴이 건조해집니다. 이것은 여드름 제품 및 클렌저에서 매우 일반적입니다.

얼굴에 먼지, 때, 오염물질이 많이 묻었다면 몇 번 더 씻어야 한다고 생각하는 것은 당연하다. 그러나 이것이 항상 사실이 아닐 수도 있습니다! 순한 클렌저를 사용하여 낮에 두 번 세안하면 피부 수분을 유지하고 과도한 건조를 방지하는 데 도움이 됩니다. 세안 후 피부가 붉어지고 건조해진다면, 당신이 잘못하고 있다는 신호입니다!

과도하게 씻는 것을 피하는 좋은 방법은 얼굴을 씻을 필요가 있는 두 번 알람을 설정하는 것입니다. 또한 항상 모공의 모든 먼지, 덩어리 및 때를 제거하는 순한 페이셜 클렌저를 사용하십시오. 오늘날 쉽게 구할 수 있는 제품이 많이 있습니다.

당신이 만성 와셔라면 매번 세안을 사용하는 대신 얼굴에 물을 뿌리십시오. 세안은 아침에 한 번, 저녁에 한 번만 사용하십시오. 이 방법은 피부의 수분을 유지함과 동시에 클렌징하여 상쾌한 느낌을 줍니다. 과도한 건조를 피하기 위해 오일 기반 클렌저를 사용하여 얼굴을 씻을 수도 있습니다. 그러나 특히 민감한 피부를 가진 경우 클렌저의 오일이 자극적이지 않은지 확인하십시오.

얼굴을 씻을 때 따라야 할 몇 가지 팁이 더 있습니다. 다음 섹션에서 확인하십시오.

세안을 위한 팁

미국 피부과 학회(American Academy of Dermatology)에 따르면 다음은 얼굴을 씻는 데 유용한 몇 가지 팁입니다.

• 알코올이 함유되지 않은 순한 페이셜 클렌저를 사용하십시오.
• 미지근한 물로 얼굴을 씻고 손가락 끝으로 클렌저를 부드럽게 펴 바르는 것이 가장 좋습니다.
• 피부를 자극할 수 있으므로 세게 문지르지 마십시오.
• 항상 미지근한 물로 클렌저를 헹구고 수건으로 얼굴을 두드려 물기를 제거하십시오.
• 세안 후에는 항상 보습제를 바르십시오. 눈 주위는 피부가 매우 연약하므로 눈 주위에 보습제를 바르는 동안 부드럽게 사용하십시오.
• 하루에 두 번 세수하고 운동 후에는 피부에서 땀과 기름을 제거하십시오. 어떤 경우에도 야간 세안을 건너뛰지 마십시오.

결론

아침과 저녁으로 하루에 두 번만 얼굴을 씻으십시오. 그 외에도 운동 후에 씻을 수도 있습니다. 습기가 많은 곳에 살면 세안을 더 자주 할 수 있지만 세안은 하루에 두 번만 한다. 세안을 하고 세안과 과도하게 씻는 것을 피하는 궁극적인 목표는 피부를 건강하게 유지하고 피부 손상을 줄이며 피부 장벽을 보호하는 것입니다.

자주 묻는 질문

하루에 세 번 얼굴을 씻을 수 있습니까?

세안을 하루 2회로 제한하는 것이 일반적이지만 운동 후, 화장을 지운 후 또는 습한 환경에서 생활하는 경우 추가로 세안을 할 수 있습니다.

저는 여드름 피부를 가지고 있습니다. 하루에 얼굴을 몇 번이나 씻어야 하나요?

지성 또는 여드름 피부를 가진 사람들은 하루에 두 번 이상 세안을 해야 한다는 것은 일반적인 오해입니다. 그러나 그렇지 않습니다. 여드름 피부가 있는 경우 세안 시 올바른 제품을 사용하십시오. 모든 먼지와 땀을 제거하는 데 도움이 되지만 피부의 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이것은 당신이 당신의 여드름을 통제하고 상태의 악화를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

일반 물로 얼굴을 씻을 수 있습니까?

하루에 두 번 이상 세수를 하는 것이 힘들다면 깨끗한 물로 씻어내는 것이 좋다. 피부 보호막을 무너뜨리지 않으면서 상쾌한 기분을 선사합니다.

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