여주(비터 멜론이라고도 함)는 수세기 동안 약초로 사용되어 온 포도나무입니다. 이 야채는 쓴맛으로 유명하며 대부분의 사람들이 혈당 수치를 조절하는 데 사용합니다.

그러나 여주를 장기간 과도하게 섭취하면 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 여기에는 유산, 약물 상호 작용, 간 염증 및 불규칙한 심장 박동이 포함됩니다.

이 기사에서 이러한 부작용과 예방 방법에 대해 자세히 알아보세요.

여주의 부작용

1. 유산을 유발할 수 있음

여주는 과량 섭취할 경우 emmenagogue(월경량 증가) 및 낙태 효과가 있을 수 있습니다(1).

또한 수축을 유발할 수 있습니다. 수유 중인 여성은 여주를 과량 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 이와 관련하여 사용할 수 있는 과학적 연구는 적습니다. 따라서 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

2. 약물을 방해할 수 있음

여주와 표준 약물을 함께 사용하면 혈당 수치를 너무 낮출 수 있습니다. 이것은 위험할 정도로 낮은 혈당 수치로 이어질 수 있습니다(2).

약을 먹고 있는 당뇨병이 있는 사람은 여주를 먹기 전에 의사와 상의해야 합니다.

3. 간에 영향을 줄 수 있음

여주를 장기간 섭취하면 간 염증을 유발할 수 있습니다. 이것은 모노르카린이라고 하는 야채의 특정 화합물 때문일 수 있습니다. 박을 과도하게 섭취하면 쥐에서 간 문제가 발생했습니다(3).

여주는 간을 직접 손상시키지 않습니다. 여주를 장기간 사용하면 간 효소가 증가하여 죽상동맥경화증(동맥 경화)이라는 상태가 발생할 수 있습니다(4). 그러나 이 주장을 증명하기 위한 연구는 제한적입니다.

4. 불규칙한 심장 박동을 유발할 수 있음

심장 박동이 불규칙해지면 심장의 한쪽에 혈액이 고이게 됩니다. 이것은 혈소판이 풀에서 응고를 형성하여 뇌졸중이나 심장마비를 일으킬 수 있습니다(5).

한 연구에서 심장 박동이 불규칙하지 않은 22세 남성이 고야 주스 반 컵을 마셨을 때 관련 증상이 나타났습니다(6).

5. 구토와 설사를 일으킬 수 있음

여주는 독성으로 인해 구토와 설사를 유발할 수 있습니다. 여주에는 독성이 있는 쿠커비타신으로 알려진 사환식 트리테르페노이드 화합물이 포함되어 있습니다. 쥐 연구에서 주스 형태의 여주를 과도하게 섭취하면 독성이 나타나는 것으로 나타났습니다(7).

6. 저혈당 혼수 상태를 유발할 수 있음

저혈당성 혼수는 과다한 인슐린 주사로 인해 발생하는 혼수 상태의 한 형태입니다. 이것은 혈당 수치의 심각한 감소로 이어질 수 있습니다. 고야 섭취와 함께 저혈당 혼수 및 심방세동(비정상적 심장 박동)의 시작을 시사하는 사례 보고가 있습니다(8).

7. 신장 문제를 일으킬 수 있음

여주를 과도하게 섭취하면 신장 기능이 바뀔 수 있습니다. 쥐 연구에 따르면 최대 4000mg/kg의 여주를 투여하는 것이 안전한 것으로 간주되며 쥐의 신장 기능에 어떠한 영향도 미치지 않았습니다. 과량의 여주(권장 복용량 이상) 섭취는 신장 문제를 일으킬 수 있습니다(9). 그러나 인간에 대한 영향을 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

결론

여주는 여러 면에서 매우 유익합니다. 그것은 당신의 식단에 건강한 추가입니다. 그러나 여주를 과도하게 섭취하면 유산, 당뇨병 약물과의 상호 작용, 불규칙한 심장 박동과 같은 여러 부작용이 발생할 수 있습니다.

여주의 부작용에 초점을 맞춘 더 장기적인 연구가 필요합니다. 부작용이 발생할 경우 의사와 상담하십시오.

자주 묻는 질문

여주 주스를 매일 마실 수 있습니까?

예. 매일 여주 주스를 마시는 것은 건강에 좋습니다. 그러나 당뇨병이 있는 사람은 섭취하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

밤에 여주 주스를 마실 수 있습니까?

여주의 항산화 특성은 신체의 모든 독소를 제거하고 간의 해독을 돕습니다(10). 밤에 여주 주스를 마실 수 있습니다.

추천 기사:

• 임신 중 여주 섭취의 8가지 이점