가슴에서 날카롭고 강렬하며 타는 듯한 감각을 경험할 때 가장 먼저 떠오르는 생각은 심장마비입니다. 그리고 당신은 당황하기 시작합니다. 심장 마비가 발생할 가능성이 있지만 특히 왼쪽에 통증이 있을 때 그것이 유일한 원인은 아닐 수도 있습니다. 그렇다면 가슴 통증의 정확한 원인은 무엇일까요? 격렬한 운동을 한 건가요 아니면 소화불량의 결과인가요? 이유가 무엇이든 일상적인 일이 되기 전에 치료하는 것이 좋습니다. 우리는 몇 가지 가정 요법과 팁을 통해 그렇게 하도록 도울 것입니다. 아래로 스크롤하여 자세히 알아보세요.
이 기사에서
흉통의 원인은 무엇입니까?흉통의 징후와 증상 흉통을 치료하는 10가지 최고의 가정 요법완화 팁
가슴 통증의 원인은 무엇입니까?
흉통은 사람마다 다르며 강도, 위치 및 기간도 다릅니다. 그리고 심장 질환의 주요 증상 중 하나이지만 덜 심각한 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 가슴 통증의 원인에 대해 알아보겠습니다.
심장 관련 원인
- 심장 마비
- 심장의 혈관이 막혀서 협심증
- 심장 주변 주머니의 염증으로 인한 심낭염
- 심장 근육의 염증으로 인한 심근염
- 심근병증, 심장 근육의 질병
- 대동맥 파열로 인한 대동맥 박리
폐 관련 원인
- 기관지염
- 폐렴
- 흉막염
- 폐에서 가슴으로 공기가 누출되어 발생하는 기흉
- 폐색전증 또는 혈전
- 기관지 경련 또는 기도 수축(천식 환자에게 흔함)
근육 또는 뼈 관련 원인
- 다치거나 부러진 갈비뼈
- 운동이나 통증 증후군으로 인한 근육통
- 압박 골절로 인한 신경 압박
기타 원인
- 대상포진과 같은 질병
- 극심한 공포를 유발하는 통증 발작
가슴 통증 외에도 아래 나열된 다른 증상이 나타날 수 있습니다.
흉통의 징후와 증상
심장 관련 증상
- 가슴이 답답하고 압박감이 느껴진다
- 턱, 등 또는 팔 통증
- 피로와 약점
- 현기증
- 복통
- 운동 중 통증
- 호흡 곤란
- 메스꺼움
기타 증상
- 입안에서 신맛/신맛
- 삼키거나 먹을 때 통증
- 삼키기 어려움
- 몸의 위치에 따라 악화되거나 좋아지는 통증
- 심호흡 또는 기침 시 통증
- 발열 및 오한
- 공황 또는 불안
- 가슴쪽으로 방사되는 허리 통증
가슴 통증은 단지 아프기만 한 것이 아닙니다. 그것은 또한 당신의 일상 업무를 방해하고 당신의 삶을 곤경에 빠뜨릴 수 있습니다. 따라서 가능한 한 빨리 치료하는 것이 좋습니다. 아래에서 흉통을 치료하는 10가지 최선의 방법을 나열했습니다.
흉통을 치료하는 10가지 최고의 가정 요법
- 마늘
- 알로에 베라 주스
- 비타민
- 사과 식초
- 뜨거운 음료
- 우유와 심황
- 바질
- 카이엔 페퍼
- 호로파 씨앗
- 아몬드
가슴 통증을 자연적으로 치료하는 방법
1. 마늘
필요할 것이예요
- 마늘즙 1작은술
- 따뜻한 물 1컵
해야 할 일
- 따뜻한 물 한 컵에 마늘 주스 한 스푼을 넣으십시오.
- 잘 섞어서 매일 섭취하십시오.
- 매일 아침 마늘 한두 쪽을 씹을 수도 있습니다.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 매일 1~2회 한다.
이것이 작동하는 이유
마늘의 다양한 이점 중 주요 이점은 심혈관 질환을 예방하고 심장으로 가는 혈류를 개선하는 것입니다(1),(2). 심장으로 가는 혈류가 좋지 않으면 심혈관 질환의 위험이 증가하고, 이는 다시 흉통이 발생할 가능성을 높입니다. 따라서 마늘을 매일 섭취하는 것은 흉통을 치료하는 좋은 방법입니다.
2. 알로에 베라 주스
필요할 것이예요
알로에 베라 주스 1/4컵
해야 할 일
알로에 베라 주스를 섭취하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
알로에 베라 주스는 하루에 1~2번 마셔야 합니다.
이것이 작동하는 이유
알로에 베라는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 기적의 식물입니다. 심혈관 시스템을 강화하고 좋은 콜레스테롤을 조절하며 트리글리세리드 수치를 낮추고 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다(3), (4). 이 모든 것이 가슴 통증 완화에 도움이 됩니다.
3. 비타민
연구에 따르면 비타민 D와 B12의 결핍은 흉통과 심근경색이나 심장마비를 유발할 수 있습니다(5,6). 따라서 가슴 통증으로 고통 받고 있다면 가장 먼저 해결해야 할 것 중 하나가 식단입니다. 신체가 정상적으로 기능하는 데 필요한 모든 비타민이 풍부한 식품이 포함된 건강하고 균형 잡힌 식단을 따르십시오.
생선, 치즈, 달걀 노른자, 시리얼, 콩 제품, 고기와 같은 음식을 섭취하십시오. 의사와 상담한 후 이러한 비타민의 추가 보충제를 선택할 수도 있습니다.
4. 애플 사이다 식초
필요할 것이예요
- 사과 사이다 식초 1큰술
- 물 1잔
해야 할 일
- 물 한 컵에 사과 식초 한 스푼을 넣고 잘 섞습니다.
- 이 솔루션을 사용하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
이 용액은 가급적 식사 전이나 흉통을 경험할 때마다 마셔야 합니다.
이것이 작동하는 이유
강력한 항염 효과가 있는 사과 식초는 흉통의 일반적인 원인인 속쓰림과 위산 역류를 치료하는 데 도움이 됩니다(7).
5. 뜨거운 음료
뜨거운 물 한 잔이나 상쾌한 허브 차 한 잔 등 뜨거운 것을 마시면 팽만감이나 소화 불량으로 인해 발생하는 가슴 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뜨거운 음료는 팽만감을 줄이고 소화를 돕고 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다(8), (9).
6. 우유와 함께 심황.
필요할 것이예요
- 강황 가루 1/2작은술
- 뜨거운 우유 1잔
해야 할 일
- 뜨거운 우유 한 잔에 강황 가루 반 티스푼을 섞습니다.
- 이 혼합물을 섭취하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
이 혼합물을 하루에 한 번 자기 전에 마셔야 합니다.
이것이 작동하는 이유
심황은 커큐민의 풍부한 공급원입니다. 이 화합물은 콜레스테롤 산화, 혈전 형성 및 동맥 플라크 축적을 줄이는 데 널리 사용되며, 이 모두는 심장 문제와 흉통을 유발할 수 있습니다(10, 11). 커큐민은 또한 가슴 통증의 강도를 줄이는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있습니다(12).
7. 바질
필요할 것이예요
바질잎 8-10장
해야 할 일
- 바질 잎을 씹으십시오.
- 또는 바질 차를 섭취할 수 있습니다.
- 바질 주스 한 티스푼을 추출하여 꿀과 함께 섭취할 수도 있습니다.
얼마나 자주 해야 하는지
효과적인 결과를 얻으려면 하루에 한 번 이 작업을 수행하십시오.
이것이 작동하는 이유
바질은 높은 수준의 비타민 K와 마그네슘을 함유하고 있습니다. 마그네슘은 심장으로의 혈류를 촉진하고 혈관을 이완시키는 반면, 비타민 K는 혈관 벽에 콜레스테롤이 축적되는 것을 방지합니다(13, 14). 이것은 심장 질환 및 흉통 치료에 도움이 됩니다(15).
8. 카이엔 페퍼
필요할 것이예요
- 카옌페퍼 가루 1작은술
- 과일 주스 1잔
해야 할 일
- 과일 주스 한 잔에 카이엔 고추 한 티스푼을 넣고 잘 섞습니다.
- 이것을 섭취하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 하루에 한 번 섭취해야 합니다.
이것이 작동하는 이유
카이엔 고추에는 가슴 통증의 강도를 줄이는 데 도움이 되는 강력한 항염 작용을 하는 캡사이신이 들어 있습니다(16). 또한 심장으로 가는 혈류를 조절하여 흉통을 유발할 수 있는 심장 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다(17).
9. 호로파 씨앗
필요할 것이예요
호로파 씨앗 1티스푼
해야 할 일
- 호로파 씨앗 한 스푼을 밤새 담갔다가 다음 날 아침에 드세요.
- 또는 호로파 씨 1티스푼을 약간의 물에 5분 동안 끓여서 걸러낸 후 혼합물을 마실 수 있습니다.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 매일 1~2회 한다.
이것이 작동하는 이유
호로파 씨앗은 심혈관 건강을 향상시키고 흉통을 예방하는 강력한 항염 및 항산화 특성을 나타냅니다(18). 그들은 심장으로의 혈류를 촉진하고 콜레스테롤 수치를 줄임으로써 그렇게 합니다(19).
10. 아몬드
필요할 것이예요
아몬드 한줌
해야 할 일
- 한 줌의 아몬드를 물에 몇 시간 동안 담그십시오.
- 껍질을 벗기고 아몬드를 먹는다.
- 같은 양의 아몬드 오일과 장미 오일을 섞어서 가슴에 문지르면 빠르게 진정됩니다.
얼마나 자주 해야 하는지
하루에 한 번 이 작업을 수행해야 합니다.
이것이 작동하는 이유
아몬드는 심장 건강을 증진할 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 고도불포화 지방산의 풍부한 공급원입니다(20, 21). 이것은 심혈관 질환과 흉통의 치료에 도움이 될 수 있습니다.
이러한 구제책 외에도 다음을 시도할 수 있습니다.
NS. 콜드팩: 운동이나 둔기 외상과 같은 격렬한 활동은 흉통을 유발할 수 있습니다. 냉찜질을 하면 붓기와 통증을 없애는데 도움이 됩니다.
NS. 눕다: 바로 누운 자세에서 머리를 상체보다 높게 하여 중력을 제거하고 심장으로의 혈액 공급을 증가시켜 협심증으로 인한 흉통을 완화합니다. 똑바로 앉으면 위산 역류로 인한 통증을 완화할 수 있습니다.
씨. 알칼리성 식품: 알칼리성 식품은 체내 염증을 감소시켜 소화성 궤양, 심장병, 암 발병률을 감소시킬 수 있습니다. 몇 가지 알칼리성 식품은 사과, 바나나, 블랙베리, 대추야자, 오렌지, 파인애플과 같은 과일과 브로콜리, 양배추, 버섯, 당근, 셀러리, 버섯, 호박, 가지와 같은 야채입니다.
위의 해결 방법을 시도한 후에는 다음 도움말을 따라도 문제를 해결할 수 있습니다.
구호 팁
- 격렬한 활동을 피하십시오.
- 균형 잡힌 식단을 따르십시오.
- 알코올 섭취를 제한하십시오.
- 담배 사용을 피하십시오.
- 스트레스를 받지 않도록 하십시오.
- Matsyasana(물고기 자세), Bhujangasana(코브라 자세), Dhanurasana(활 자세)와 같은 요가 자세를 연습하십시오.
- 지압 마사지를 시도하십시오.
가슴 통증을 가볍게 여기지 마십시오. 여기에 제공된 치료법과 요령을 따랐는데도 지속되면 즉시 의사와 상의하십시오. 늑연골염, 위산 역류, 불안 발작으로 인해 흉통이 발생하면 외래에서 치료할 수 있습니다. 심근경색과 같은 생명을 위협하는 상태는 즉각적인 치료가 필요합니다. 이 기사가 도움이 되었기를 바랍니다. 아래 상자에 댓글을 달아 의견을 알려주세요.
자주 묻는 질문
음식을 삼킬 때 가슴이 아픈 이유는 무엇입니까?
식도 내막의 염증인 식도염을 앓고 있다면 음식을 삼킬 때 가슴 통증과 메스꺼움을 느낄 수 있습니다.
젊은 성인의 가슴 통증의 원인은 무엇입니까?
젊은 성인에서 흉통의 일반적인 원인 중 일부는 과로, 감기, 기침, 흉막염, 심낭염 및 비대성 심근병증입니다.
임신 초기에 가슴 통증이 발생할 수 있습니까?
예. 신체의 변화, 스트레스, 속쓰림, 소화불량은 임신 중 흉통의 가장 흔한 원인 중 일부입니다.
추운 날씨로 인해 가슴 통증이 발생할 수 있습니까?
예. 아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 관절강이라는 연골의 부종이 원인일 수 있습니다.
오른쪽 가슴이 아픈 이유는 무엇입니까?
가슴 오른쪽의 통증은 흉막염이라고도 하는 폐 또는 흉부 안감에 염증이 있거나 염증이 있다는 징후일 수 있습니다. 흉막염을 앓고 있을 때 기침, 재채기, 심지어 숨을 쉬려고 할 때 날카로운 통증을 경험할 수 있습니다. 가슴의 외상, 속쓰림, 근육 긴장 또는 늑연골염, 췌장염 및 대상 포진과 같은 의학적 상태도 가슴 오른쪽에 통증을 유발할 수 있습니다.
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