세계에서 가장 아름다운 여성 중 한 명인 Aishwarya Rai Bachchan이 어떻게 날씬하고 멋진 몸매를 유지하는지 궁금하신가요? 세계적인 패션 브랜드 로레알(L’Oreal)의 얼굴이 딸을 낳은 후에도 여전히 섹시한 몸매를 유지하고 있다. 임신 후 날씬한 몸매를 잃고 Aishwarya와 같은 멋진 몸매를 얻으려면 여기 국제 뷰티 아이콘의 삶과 라이프 스타일을 엿볼 수 있습니다.
미디어 조롱에 대한 Aishwarya의 대답 – 죽어야 할 몸!
Aishwarya Rai Bachchan은 아기 Aaradhya를 낳으면서 연기 경력을 잠시 중단했고, 그 과정에서 몇 파운드를 쪘습니다. 그녀는 임신 중에 얻은 체중을 잃지 않았다는 이유로 대중과 언론의 많은 부분에서 비판을 받았습니다. 그러나 애쉬는 모성애를 즐기고 있으며 서두르지 않고 ‘둠2’ 모습으로 돌아가며 풍만한 몸매를 옹호했다. 이 디바는 올바른 선택을 했습니다. 그녀는 모성애와 굴곡진 몸매를 마음껏 즐기며 시간을 보냈다. 그러나 곧 여배우는 최근의 모습으로 언론과 대중을 놀라게했습니다. 연예인-아내-엄마가 임신 중 살이 찌지 않은 날씬하고 우아한 자태를 뽐내고 있다.
Aishwarya 체중 감소는 극도로 눈에 띄며 미디어는 이 아름다움에 대해 가가가 됩니다. 블로그, 신문 칼럼, TV 프로그램에는 스타의 식단과 운동 요법에 대한 질문이 넘쳐난다. Ash의 최근 미디어 출연 이후 주부, 직장 여성, 예비 엄마, 대학생 및 기타 여성들이 열광하고 있습니다. 모두의 마음에 대한 질문 – 그녀는 어떻게 그 일을 했습니까? 여기에서 아래로 내려!
Aishwarya Rai 체중 감량의 비밀:
디바는 그녀의 식단에 대해 매우 특별합니다. Ash와 가까운 소식통은 그녀가 매우 엄격하며 정크, 튀긴 음식 또는 기름진 음식을 멀리하고 삶은 야채, 신선한 과일 및 주스를 선호한다고 말합니다. 그녀의 빛나는 피부와 날씬한 몸매의 비결은 바로 무지방 다이어트다.
스타는 심지어 백미보다 현미를 선호합니다. 현미의 높은 섬유질 함량은 신체의 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 돕습니다. 여배우는 두세 번의 큰 식사와 달리 하루 종일 여러 번의 작은 식사를 선호합니다. 그녀의 부분 크기는 작고 만족스럽지만 불편할 정도로 크지 않습니다.
Aishwarya Rai 체중 감량 다이어트에는 과일, 잎이 많은 녹색 채소 및 유제품이 적절한 양으로 포함됩니다. 과일과 채소는 신체의 비타민과 미네랄 요구량에 필요합니다. 매일 신선한 과일을 섭취하는 것도 피부를 건강하고 빛나게 유지시켜줍니다.
기본을 유지하십시오. 아름다운 피부 – 빛나는 피부를 위한 워터 테라피:
과일과 채소 외에도 전 미스 월드는 빛나는 안색을 위해 레몬과 꿀이 든 뜨거운 물 한 잔을 마십니다. 여배우는 건강한 몸, 좋은 신진 대사 및 지방 연소에 필수적인 하루 8 잔의 물로 충분한 수분을 유지합니다. 하루에 충분한 물을 마시는 것도 피부와 모발에 탁월하며 모발 볼륨을 높이고 모발을 매끄럽고 영양을 공급하며 피부에 기름, 기름기 및 반점을 없애줍니다.
여배우는 음식을 좋아하지만 일일 칼로리 섭취량을 모니터링하여 확인합니다. Ash는 또한 요리를 좋아하고 건강을 유지하기 위해 가능한 한 집에서 만든 음식을 먹습니다. 외식, 정크 푸드 및 건강에 해로운 간식을 줄인 덕분에 이 아름다운 여배우는 몇 주 만에 아기의 허물을 벗고 유연하고 유연하며 신선해 보입니다.
Ash는 멋진 체격을 위해 요가를 수용합니다.
엄격하고 건강한 식단 외에도 Aishwarya는 올바른 운동을 합니다. 잘 알려진 것처럼 여배우는 체육관에서 운동하는 것을 선호하지 않지만 몸을 건강하고 유연하며 유연하게 유지하기 위해 요가를 연습합니다. 요가와 훌륭한 다이어트는 그녀의 아름다운 얼굴과 몸매 뒤에 숨겨진 두 가지 큰 비밀입니다.
요가 외에도 Ash는 현재 집에서 완전한 유산소 운동과 함께 기능 훈련을 받고 있습니다.
이제 우아한 부인 Bachchan이 그녀의 체중을 관리하는 방법을 알았으므로 나가서 전 미스 월드처럼 아름답게 보이기 위해 자신의 다이어트 계획을 세우십시오!