목 주름을 예방하는 방법 주름과 피부 노화에 레틴-A(트레티노인)를 사용하는 방법

나이를 불문하고 목과 얼굴에 주름이 생기는 것을 좋아하는 사람은 없습니다. 목주름은 목의 앞과 뒤를 따라 나타나는 잔주름입니다. 제때 치료하지 않으면 결국 고랑이나 깊은 틈새가 될 수 있습니다. 이러한 주름은 숨기기 어렵고 미학과 자아상을 손상시킬 수도 있습니다.

여기에서는 목 주름의 다양한 원인과 사용 가능한 치료 옵션을 나열했습니다. 더 많은 것을 알기 위해 계속 읽으십시오.

이 기사에서

목 주름의 원인은 무엇입니까?

목의 주름은 아래 나열된 다섯 가지 이유 중 하나 또는 조합으로 인해 발생할 수 있습니다.

1. 당신의 나이

몸은 나이가 들면서 탄력을 잃어가는 경향이 있습니다. 피부의 탄력은 늘어나거나 원래 모양으로 되돌아오는 능력을 말합니다. 탄력이 떨어지면 피부가 탄력을 유지하기 어려워 목에 주름이 생길 수 있습니다.

또한, 천연 오일을 생성하는 피부의 능력은 나이가 들면서 감소합니다. 이는 피부를 건조하고 처지게 만들어 주름을 유발할 수 있습니다.

2. 햇빛에 대한 과도한 노출

태양의 유해한 UVA 및 UVB 광선은 피부를 손상시키고 진피의 결합 조직을 파괴할 수 있습니다(1). 이 결합 조직은 엘라스틴 섬유와 콜라겐으로 구성되어 있으며, 콜라겐이 없으면 피부가 탄력을 잃고 목선과 주름을 형성할 수 있습니다.

3. 흡연

흡연은 목 주름을 비롯한 여러 신체적 변화를 유발할 수 있습니다. 흡연자는 비흡연자보다 주름이 더 많을 수 있습니다(2).

담배의 담배는 피부의 콜라겐을 감소시킬 수 있습니다(3). 니코틴은 피부에 전달되는 산소의 양을 줄이고 탄력에 영향을 줄 수 있습니다. 이 두 성분은 노화 과정을 급격히 가속화하고 목에 주름을 유발할 수 있습니다.

4. 유전학

당신의 유전학은 또한 당신의 피부가 노화되는 속도를 결정하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다(4). 당신의 부모 중 한 명 또는 양쪽 모두가 어린 나이에 목주름과 주름을 경험했다면 당신도 그럴 가능성이 있습니다.

5. 반복되는 동작/동작

휴대폰을 사용하기 위해 아래를 내려다보는 등의 잦은 움직임이나 움직임은 목 주름을 유발할 수 있습니다. 그러나 이와 관련하여 정보가 적습니다.

목에 주름이 생기는 이유를 알았으니 이제 다양한 치료법에 대해 알아보겠습니다.

목 주름에 사용할 수 있는 최상의 치료 옵션은 무엇입니까?

1. 비타민 C가 풍부한 제품 사용

비타민 C는 주름 개선 제품에 자주 사용되는 성분입니다. 자유 라디칼을 비활성화하고 피부 노화를 늦추는 항산화 제입니다 (5). 비타민 C가 풍부한 세럼과 스킨케어 제품을 매일 사용하면 목 주름의 발병을 줄이거나 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 오렌지와 레몬을 포함하여 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하십시오.

2. 금연

담배의 담배와 니코틴은 피부 콜라겐을 방해하고 목 주름의 형성을 가속화할 수 있습니다. 따라서 금연이 도움이 됩니다. 또한 피부를 건강하고 밝게 만듭니다.

3. 보습 시작

보습은 주름을 줄이는 좋은 방법입니다. 대부분의 얼굴 및 목 크림은 피부에 수분을 공급하고 엘라스틴과 콜라겐 수치를 높이는 여러 보습 성분으로 구성되어 있습니다. 정기적인 보습은 피부를 팽팽하게 유지하고 목 주름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

보습력이 강한 성분인 히알루론산이 풍부한 제품을 선택할 수 있습니다(6). 예비 연구에 따르면 히알루론산이 목주름과 주름을 줄일 수 있다고 합니다(7).

4. 보톡스 주사 받기

최근 주름 개선에 보톡스 주사가 대세.Â 미용적 관점에서 이러한 주사는 피부 근육을 수축시키는 화학적 신호를 차단함으로써 작용합니다. 결과적으로 전체적으로 더 부드러운 모양이 나타납니다.

연구에 따르면 보톡스 주사는 주름을 줄이는 안전하고 치료적인 방법이 될 수 있습니다(8). 하지만 피부 탄력과 나이에 따라 효과가 3~4개월 정도 지속되는 것 같다. 이것은 목선과 주름을 최소화하기 위해 치료를 여러 번 반복해야 함을 의미할 수 있습니다.

5. 매일 자외선 차단제 바르기

연구에 따르면 자외선 차단제를 정기적으로 바르면 노화의 징후를 늦출 수 있습니다(9). 자외선 차단제는 피부에 수분을 공급하고 탄력을 높일 뿐만 아니라 유해한 자외선으로부터 피부를 보호합니다. 자외선 차단제를 하루 2~3회 이상 외출 전에 사용하십시오.

6. 레티노이드 크림 사용

많은 연구에서 피부에 레티노이드를 바르면 잔주름과 주름과 같은 노화 징후를 크게 줄일 수 있다고 결론지었습니다(10).

레티노이드는 비타민 A로 만들어지기 때문에 종종 목 주름 치료제로 권장됩니다. 그러나 오늘날에는 여러 유형의 레티노이드 크림을 사용할 수 있습니다. 따라서 사전에 피부과 전문의와 상담하여 가장 적합한 옵션을 선택하십시오.

7. 목 패치 사용해보기

시트 마스크와 마찬가지로 선과 주름을 최소화하도록 설계된 여러 목 패치를 찾을 수 있습니다. 목 패치는 깊은 목 주름을 줄이는 것 같습니다.

그러나 목 패치의 효과를 뒷받침하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 동일한 방법을 시도하기 전에 피부과 전문의와 상담하십시오.

8. 더 많은 물 마시기

물은 피부 탄력을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다(11). 주름을 줄이는 데 도움이 되도록 하루에 최소 8잔의 물을 섭취하십시오. 깨어난 직후에 물 한 잔을 마시고 아침 식사 중이나 후에 물 한 잔을 더 마시십시오. 점심 식사 후 2잔, 저녁 식사 후 2잔으로 하루 4~6잔의 물을 섭취하면 됩니다.

마감 중

목 주름은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 여기에는 나이, 자외선 노출, 유전, 반복적인 움직임 및 흡연이 포함됩니다. 고맙게도 특정 간단한 치료 옵션을 사용하여 이러한 문제를 줄일 수 있습니다. 주름은 나이가 들면서 나타나지만 올바른 습관으로 주름의 시작을 늦출 수 있습니다. 이 게시물이 귀하에게 가치를 더했다고 믿습니다. 치료 방법을 따르고 결과를 직접 확인하십시오.

출처

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털이 없는 쥐의 결합 조직 손상에 대한 UVA 및 UVB의 기여https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3981040/
흡연으로 인한 얼굴 변화 : 흡연과 비흡연 일란성 쌍둥이의 비교https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23924651/
담배 연기는 조기 피부 노화를 유발합니다https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17951030/
유전과 피부 노화https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583889/
광손상의 회춘을 위한 국소 비타민 C와 비히클을 비교하는 이중 맹검, 반쪽 연구https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11896774/
인간에 대한 새로운 국소 나노 히알루론산의 효능https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3970829/
수평 목선 교정: 히알루론산 필러에 대한 예비 경험https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jocd.12382
수평 목 라인에서 보툴리눔 독소의 효과 및 안전성에 대한 전향적 관찰 연구https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29922842/
자외선 차단제와 피부 노화 예방: 무작위 시험https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23732711/
피부 노화 방지 전략https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583892/
식이 물은 인간의 피부 수화 및 생체 역학에 영향을 미칩니다https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/