여름+습도=허벅지 사이의 열 덩어리! 확실히 원하는 상황은 아닙니다. 그러나 많은 경우 이러한 발진을 예방할 수 없습니다. 시나리오가 어떻든 집에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 작열감, 가려움증 완화를 도와드립니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.
다리 사이의 열 충돌은 기온이 극도로 올라가는 여름에 매우 흔합니다. 덥고 습한 날씨에 세균은 땀샘을 통해 쉽게 몸에 들어갑니다. 이것은 모낭의 염증과 감염을 유발할 수 있습니다. 이 땀샘이 막히면 땀이 피부 아래에 축적되기 시작하여 결국 열 범프가 발생합니다.
열 범프는 밀리아리아 또는 열 발진으로도 알려져 있으며 가슴, 겨드랑이 및 다리 사이를 제외하고 등에도 발생할 수 있습니다. 이 열 범프는 염증이 있고 가렵고 붉게 보입니다.
이제 이러한 열 범프가 어떻게 형성되는지 이해했으므로 다리의 열 발진 범프를 제거하는 데 도움이 되는 효과적인 가정 요법을 살펴보겠습니다.
다리 사이의 열 범프를 제거하는 방법
- 찬물 샤워
- 코코넛 오일과 오이
- 아이스팩
- 알로에 베라 젤
- 오트밀 목욕
- 옥수수 전분 또는 베이킹 소다
- 칼라민 로션
- 백단향 분말
- 마고사 또는 님 페이스트
- 대구 간유 및 비타민 E 크림
다리 사이 열 범프에 대한 자연 요법
1. 찬물 샤워
필요할 것이예요
차가운 물
해야 할 일
평소와 같이 찬물로 30초 ~ 1분 동안 샤워하십시오. 영향을 받는 부위를 거품을 낸 시원한 물에 몇 분 동안 담그십시오.
이것이 작동하는 이유
찬물 샤워는 찬 물의 온도로 염증이 생긴 피부를 진정시켜 화끈거림의 발생을 최소화합니다. 그들은 또한 땀과 먼지의 피부를 청소합니다.
2. 코코넛 오일과 오이
필요할 것이예요
- 버진 코코넛 오일 2-3큰술
- 반 오이 주스
해야 할 일
- 오이를 갈아서 주스를 짜내십시오.
- 이 주스를 코코넛 오일에 넣고 잘 섞습니다.
- 이것을 허벅지와 다리 사이에 바르고 20~30분 동안 그대로 둡니다.
- 물로 헹굽니다.
얼마나 자주 해야 하는지
완화될 때까지 매일 1~2회 적용하십시오.
이것이 작동하는 이유
코코넛 오일은 염증을 일으키고 자극받은 피부를 진정시킵니다. 그것은 피부의 정상적인 구조를 회복시키는 데 도움이 되는 필수 지방산과 기타 미네랄을 함유하고 있습니다. 이 오일은 또한 모공을 정화하고 모공을 막습니다(1, 2). 오이는 피부의 냉각제 역할을 하며 가려움증과 작열감을 즉각적으로 완화시킵니다(3).
3. 아이스팩
필요할 것이예요
- 지퍼백
- 얼음 3-4개
- 작은 수건
해야 할 일
- 얼음 조각을 비닐 봉지에 넣고 제대로 밀봉하십시오.
- 이제 수건(또는 부드러운 천)을 가방에 감습니다. 다리 사이의 열 범프에 8-10분 동안 두었다가 제거합니다.
얼마나 자주 해야 하는지
홍조가 사라질 때까지 4시간 간격으로 이 과정을 반복합니다.
이것이 작동하는 이유
아이스팩의 시원함이 타는 듯한 느낌을 진정시켜줍니다. 결국, 발적과 가려움증도 사라질 것입니다(4).
4. 알로에 베라 젤
필요할 것이예요
신선한 알로에 베라 젤
해야 할 일
다리 사이에 알로에 베라 젤을 바르고 가능한 한 오랫동안 그대로 두십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
발적을 줄이고 치유를 돕기 위해 하루에 적어도 3~4회 반복합니다.
이것이 작동하는 이유
알로에 베라 젤에는 열 범프를 줄이는 데 도움이 되는 치유력이 있습니다. 가려움증과 붓기를 완화할 뿐만 아니라 진정 및 냉각 효과도 부여합니다(5).
주의
태닝 회사 알로에 베라 젤에는 모공을 막고 상태를 악화시키는 화학 물질이 포함되어 있으므로 사용하는 것은 좋지 않습니다. 유기농 알로에 젤을 사용하십시오.
5. 오트밀 목욕
필요할 것이예요
- 오트밀 1컵
- 따뜻한 물
- 목욕통
해야 할 일
- 따뜻한 목욕 물에 오트밀을 넣고 녹을 때까지 저어줍니다.
- 이 물에 10~15분 동안 담가두면 상태가 완화됩니다.
얼마나 자주 해야 하는지
완화될 때까지 이것을 매일 반복하십시오.
이것이 작동하는 이유
오트밀 목욕은 항염 및 피부 진정 효과가 있어 다리 사이의 열 충돌을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 피부를 정화하여 모공을 막을 수 있는 불순물이나 먼지를 제거합니다(6).
6. 옥수수 전분 또는 베이킹 소다
필요할 것이예요
옥수수 전분 또는 베이킹 소다
해야 할 일
- 찬물로 샤워를 한 후 피부를 두드려 말리십시오.
- 다리 사이에 옥수수 전분이나 베이킹 소다 가루를 바르십시오.
- 그대로 두세요.
얼마나 자주 해야 하는지
매일 샤워를 한 후에 이것을 하십시오.
이것이 작동하는 이유
옥수수 전분이나 베이킹 소다는 피부의 과도한 수분을 흡수하여 열 범프를 심화시킵니다. 이것은 발진이 더 빨리 치유되도록 도와줍니다.
7. 칼라민 로션
필요할 것이예요
칼라민 로션
해야 할 일
- 영향을받는 부위를 청소하고 칼라민 로션을 바르십시오.
- 피부에 흡수될 때까지 부드럽게 마사지합니다.
얼마나 자주 해야 하는지
매일 반복 사용을 권장합니다.
이것이 작동하는 이유
이를 위해 어머니나 할머니의 캐비닛을 습격해야 할 수도 있습니다. 칼라민 로션에는 요철을 진정시키는 효과가 있는 아연이 함유되어 있습니다. 이것은 발적을 줄이고 범프를 완전히 치유합니다(7).
8. 백단향 분말
필요할 것이예요
- 백단향 가루 2-3큰술
- 장미수
해야 할 일
- 백단향 가루와 장미수를 섞어 매끈한 반죽을 만들어 요철에 직접 바릅니다.
- 건조 후 찬물로 씻어냅니다.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 하루에 한두 번 하십시오.
이것이 작동하는 이유
백단향 분말은 피부 재생력이 있어 피부 자극과 발진을 치료하는 데 효과적인 반면 장미수는 천연 스킨 토너입니다(8, 9). 이 치료법은 진정 효과가 있으며 가려운 감각도 감소시킵니다.
9. 마고사 또는 님 페이스트
필요할 것이예요
- 님 잎 몇 개
- 장미수
해야 할 일
- 님(마고사) 잎을 갈아서 장미수와 섞어 걸쭉한 반죽을 만듭니다.
- 이 페이스트를 환부에 바르고 30분 동안 그대로 두십시오.
- 물로 씻어내고 피부를 두드려 말리십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
이 팩을 하루에 두 번 적용하십시오.
이것이 작동하는 이유
마고사 또는 님은 일반적으로 피부 질환을 치료하는 데 사용되는 천연 허브입니다. 그것은 방부제 및 항염증제 특성을 가지고 있습니다. 발진이 감염되는 것을 방지하고 붓기와 발적을 완화합니다(10).
10. 대구 간유와 비타민 E 크림
필요할 것이예요
- 대구 간유 캡슐 2-3개
- 비타민 E 크림
해야 할 일
- 캡슐을 뚫고 내부에 있는 대구 간유를 제거합니다.
- 이 오일을 완두콩 크기의 비타민 E 크림에 넣고 잘 섞는다.
- 이 크림 혼합물을 열 범프에 바르고 마사지하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 아침에 한 번, 저녁에 한 번, 하루에 두 번하십시오.
이것이 작동하는 이유
대구 간유에는 피부에 항염 효과가 있는 건강한 오메가-3 지방산이 포함되어 있습니다. 또한 피부를 건강하게 유지하는 비타민 A가 들어 있습니다(11). 비타민 E는 피부에 항산화 효과가 있으며 항염증제이기도 합니다(12).
이 목록에는 다리 사이의 열 범프를 치료하기 위해 집에서 사용할 수 있는 최고의 치료법이 포함되어 있습니다.
이러한 구제책을 사용하는 것 외에도 다음 팁을 따르십시오.
- 과도한 발한은 이러한 요철의 주요 원인이므로 태양을 피하는 것이 가장 좋습니다. 여름에 외출 시 우산을 사용하십시오.
- 헐렁한 면바지나 하의를 입습니다. 천연 또는 면직물은 과도한 땀을 쉽게 흡수할 수 있으며 헐렁한 옷은 몸을 환기시키고 건조하게 유지합니다.
- 나일론이나 합성 소재의 옷은 땀이 허벅지 사이에 쌓이게 하고 열 발진의 가능성을 높일 수 있으므로 피하십시오.
- 충분한 양의 물을 마시고 몸에 수분을 잘 유지하는 것은 다리의 열 충돌을 줄이는 자연스러운 방법입니다.
- 설탕 섭취를 제한하고 잎이 많은 채소, 생선 또는 호두의 오메가-3 지방, 정제된 곡물을 최소화하고 카페인, 알코올 및 유제품 감소가 풍부한 항염증식이 요법을 따르는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 벨레다 기저귀 크림을 사용해 완화를 얻을 수 있습니다.
이러한 간단한 변경은 열 범프를 방지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 여전히 문제가 발생하면 위에서 언급한 치료법 중 하나를 사용하고 빠른 구제를 받기만 하면 됩니다.
무더위 없는 멋진 여름 보내시기 바랍니다. 건배!
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