나이가 들어감에 따라 피부 관련 문제가 발생하는 것은 자연스러운 현상입니다. 피부는 나이가 들면서 건조해지고 처지기 시작합니다. 나이, 태양 노출, 대기 오염 물질, 스킨 케어 제품의 화학 물질, 건강에 해로운 식단과 같은 외부 및 내부 요인은 피부 건강에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 건조, 처짐, 주름 및 잔주름이 발생하며 일반적으로 칙칙함을 동반합니다. 그러나 어릴 때부터 예방 조치를 취하면 이를 예방할 수 있습니다.
피부 타이트닝 마스크는 이러한 피부 문제에 대한 효과적인 솔루션이 될 수 있습니다. 이 기사에서는 천연 성분을 사용하여 피부 탄력 마스크를 만드는 몇 가지 팁과 트릭을 공유합니다.
이 기사에서
느슨한 피부의 원인은 무엇입니까?
신체의 다른 모든 부분과 마찬가지로 피부도 나이가 들면서 노화됩니다. 피부의 탄력에 영향을 미치는 주요 요인 중 하나는 노화입니다. 피부 탄력에 영향을 줄 수 있는 다른 요인은 다음과 같습니다.
- 피부의 콜라겐 손실은 피부 탄력에 직접적인 영향을 미칩니다. 이 외에도 얼굴 지방이 감소하면 피부가 처질 수 있습니다 (1), (2).
- 알코올과 흡연은 피부와 탄력에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다(3),(4).
-
수면 부족은 피부가 자연적인 보충 과정을 수행하지 못하게 하여 피부에 노화를 주기 때문에 피부의 탄력에 영향을 미치는 또 다른 요인입니다(5).
- 태양의 유해한 자외선에 노출되면 광손상과 광노화를 일으켜 얼굴 피부의 탄력을 저하시킬 수 있습니다(6).
이제 우리는 피부를 조이고 처지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 자연적인 방법을 탐구할 것입니다.
내추럴 스킨 타이트닝 페이스 마스크
1. 바나나 페이스 팩
바나나는 피부에 수분을 공급할 뿐만 아니라 항산화 특성으로 자유 라디칼 손상으로부터 피부를 보호할 수 있습니다(7), (8). 이것은 노화의 징후를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 꿀과 올리브 오일은 보습제이며 손상된 피부 세포를 복구할 수 있는 항산화제를 함유하고 있습니다(9), (10).
필요할 것이예요
- 잘 익은 바나나 1/2개
- 올리브 오일 1작은술
- 꿀 1작은술
해야 할 일
- 덩어리가 남지 않도록 바나나를 껍질을 벗기고 으깬다. 꿀과 올리브유를 넣고 잘 섞는다.
- 얼굴과 목 전체에 페이스트를 바르십시오.
- 15분 동안 그대로 둔 다음 미지근한 물로 헹굽니다.
- 시원한 물로 헹구어 모공을 닫습니다.
얼마나 자주 해야 하는지
이 마스크를 일주일에 한두 번 사용하십시오.
2. 에그 페이스 팩
계란에 존재하는 복합 펩타이드는 피부를 탄력 있게 하고 단단하게 만듭니다(11). 요구르트는 결점을 제거하고 피부를 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다(12). 설탕의 거친 성질은 죽은 피부 세포를 벗겨내는 데 도움이 되어 피부를 더 밝게 보이게 합니다.
필요할 것이예요
- 달걀 흰자 1개
- 요거트 1큰술
- 설탕 1/8작은술
해야 할 일
- 노른자와 흰자를 분리하고 요구르트와 설탕을 섞는다.
- 혼합물을 얼굴에 바르고 말리십시오.
- 미지근한 물로 잘 헹굽니다.
얼마나 자주 해야 하는지
이 마스크를 일주일에 한 번 적용하십시오.
3. 물타니 미티 페이스 팩
Fuller’s Earth 또는 Multani mitti는 피부 톤을 개선하고 흠, 여드름, 태닝 등을 밝게 합니다. 피부에서 과도한 오일을 끌어내고 얼굴의 혈액 순환을 자극합니다(13). 원유에는 피부의 두께와 탄력을 증가시키는 젖산이 들어 있습니다(14).
필요할 것이예요
- Multani mitti(풀러스 어스) 2-3테이블스푼
- 가공되지 않은 우유
해야 할 일
- 매끄러운 페이스트를 얻기 위해 Multani mitti 분말에 생우유를 충분히 첨가하십시오.
- 이 페이스트를 얼굴과 목에 골고루 바릅니다.
- 10~12분 동안 자연 건조시킵니다.
- 물로 헹굽니다.
얼마나 자주 해야 하는지
매주 한 번씩 이것을 반복하십시오.
메모: 이 얼굴 팩은 유제품에 알레르기가 있는 사람들에게 권장되지 않습니다. 이 치료법을 시도하려면 장미 물을 우유로 대체하십시오.
4. 오트밀 페이스 마스크
오트밀은 좋은 흡수제입니다. 모공 속 노폐물과 노폐물을 모두 흡수시켜줍니다. 또한 피부를 진정시키고 항산화제로 자유 라디칼 손상으로부터 보호합니다(15). 연구에 따르면 그램 가루, 녹차 및 기타 쉽게 구할 수 있는 성분을 사용하여 준비한 허브 페이스 팩이 피부에 영양을 공급할 수 있다고 합니다(16).
필요할 것이예요
- 귀리 1큰술
- 1 테이블 스푼의 콩 (그램 가루)
- 꿀 1작은술
- 아첨
해야 할 일
- 귀리를 갈아서 알갱이 가루를 얻습니다.
- 밀가루, 꿀, 장미수를 충분히 넣어 반죽을 만듭니다.
- 이 팩을 얼굴과 목에 바르고 10분 동안 그대로 둡니다.
- 물로 헹굽니다.
얼마나 자주 해야 하는지
이 팩을 일주일에 한 번 사용하십시오.
5. 클레이 마스크
클레이 마스크는 피부를 정화하고 기름과 불순물을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다(17). 2012년에 수행된 연구에 따르면 클레이 마스크는 피부의 콜라겐 섬유 수를 증가시켜 피부를 조여줄 수 있습니다(18).
필요할 것이예요
- 벤토나이트 또는 카올린 점토 2테이블스푼
- 분유 1작은술
- 물 또는 장미 물
해야 할 일
- 모든 재료를 섞어 두꺼운 페이스트를 만듭니다.
- 손가락이나 페이스 마스크 브러시로 얼굴과 목 전체에 고르게 펴 바릅니다.
- 마스크를 10-15분 동안 건조시키십시오. 얼굴을 헹구십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
매주 한 번씩 이것을 반복하십시오.
6. 피마자유 페이스팩
연구에 따르면 피마자유는 좋은 피부 컨디셔닝제입니다(19). 콜라겐과 엘라스틴 생성을 향상시켜 피부를 더욱 단단하고 팽팽하고 부드럽고 매끄럽게 만듭니다. 피마자유의 주성분인 리시놀레산은 항염 효과가 있습니다(20). 이러한 특성은 피부의 염증을 완화할 수 있습니다.
필요할 것이예요
- 피마자유 1-2큰술
- 레몬 주스 1작은술 또는 라벤더 오일 몇 방울
해야 할 일
- 피마자유에 레몬즙이나 라벤더 오일을 넣고 잘 섞는다.
- 이 혼합물을 얼굴과 목에 위쪽으로 원을 그리며 마사지하십시오. 몇 분 동안 계속 마사지하십시오.
- 밤새 그대로 두십시오.
- 미지근한 물로 먼저 헹군 다음 찬물로 헹굽니다.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 일주일에 한두 번 한다.
메모: 이 치료법은 지성 및 민감한 피부 유형에는 권장되지 않습니다.
다음은 느슨한 피부를 예방하는 몇 가지 방법입니다.
예방 수칙
- 처진 피부를 예방하는 데 도움이 되는 간단한 안면 운동을 할 수 있습니다. 이것은 매일 10분 동안 쉽게 할 수 있습니다.
- 피부 처짐이 관찰되는 부위를 마사지합니다. 정기적인 마사지는 피부로 가는 혈류를 증가시켜 시간이 지남에 따라 피부를 조여줍니다.
- 콜라겐 합성을 강화하여 피부의 탄력을 증가시키고 피부를 탄탄하게 만드는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부한 식품이 포함된 식단을 따르십시오.
위의 치료법에서 언급한 대부분의 성분은 집에서 쉽게 찾을 수 있을 뿐만 아니라 많은 이점이 있습니다. 이러한 성분의 다양한 구성 요소는 건조, 처짐 및 주름과 같은 다양한 문제를 처리합니다. 이러한 문제를 관리하는 것이 피부를 더 탄탄하고 매끄럽고 주름과 패치가 없는 피부로 만드는 첫 번째 단계가 될 수 있습니다.
출처
- 피부 노화 방지, 세포 이식, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6047276/
- 노화 피부의 특성, 상처 관리의 발전, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3840548/
- 여성의 얼굴 노화에 대한 흡연 및 알코올 사용의 영향: 대규모 다국적, 다인종, 횡단면 조사 결과, 임상 및 미용 피부과 저널, 미국 국립 도서관, 국립 보건원.https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6715121/
- 흡연은 인간 피부의 콜라겐 합성과 세포외 기질 회전율에 영향을 미칩니다. 영국 피부과 저널, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11966688
- 수면의 질이 좋지 않으면 피부 노화에 영향을 줍니까? 임상 및 실험 피부과, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25266053
- 피부 노화 방지 전략, DermatoEndocrinology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583892/
- 바나나의 전통적 및 의학적 용도, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.http://www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf
- 무사 사피엔툼 껍질 추출물의 항염 및 항산화 활성, Journal of the Medical Association of Thailand, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2396445
- 꿀벌 꿀의 의약 및 미용 용도 – AYU, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/
- 올리브의 올류로핀과 그 약리학적 효과, Scientia Pharmaceutica, 미국 국립 의학 도서관https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3002804/
- 가수분해된 수용성 난자막에 의한 얼굴 주름 감소와 자유 라디칼 스트레스 감소 및 진피 섬유아세포에 의한 기질 생성 지원, 임상, 미용 및 피부 연구, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www. .ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5072512/
- 요구르트와 Opuntia humifusa Raf를 함유한 페이셜 마스크의 임상 효능. (F-YOP), Journal of Cosmetic Science, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22152494
- Fuller’s Earth- Medical Countermeasures Database, Chemical Hazards Emergency Medical Management, National Institutes of Health.https://chemm.nlm.nih.gov/countermeasure_fullersearth.htm
- 국소 젖산의 표피 및 피부 효과. Journal of the American Academy of Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274
- 콜로이드 오트밀: 역사, 화학 및 임상 특성, Journal of Drugs in Dermatology, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175
- Herbal Face Pack의 사내 준비 및 표준화, The Open Dermatology Journal, ResearchGate.https://www.researchgate.net/publication/320900643_In-House_Preparation_and_Standardization_of_Herbal_Face_Pack
- 점토 광물과 인간 건강에 대한 유익한 효과. 리뷰, Applied Clay Science, ScienceDirect.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169131701000850?via%3Dihub
- 피부의 콜라겐 합성에 대한 국소 점토 도포의 효과: 실험 연구, 임상 및 경험 피부과, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22340693
- 피마자씨유, 수소첨가피마자유, 글리세릴리시놀리에이트, 글리세릴리시놀레에이트 SE, 리시놀레산, 리시놀레산칼륨, 리시놀레산나트륨, 리시놀레산아연, 리시놀레산세틸, 리시놀레산에틸, 리시놀레산이소프로필, 리시놀레산의 안전성평가 최종보고서 메틸 리시놀레에이트 및 옥틸도데실 리시놀에이트. 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18080873
- 염증의 급성 및 아만성 실험 모델에서 리시놀레산의 효과, 염증 매개체, 미국 국립 의학 도서관, 국립 보건원.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/
추천 기사
- 피부를 강화하는 5가지 최고의 요가 아사나
- 피부 강화를 위한 23가지 효과적인 가정 요법
- 목 피부를 조이는 10가지 간단한 방법
- 집에서 만들 수 있는 빛나는 피부를 위한 16가지 최고의 DIY 페이스 마스크
- 이니스프리 오키드 인리치드 크림 사용법