나는 보통“신선한”일을 할 때 정신 건강에 대해 쓰지 않습니다.
어쨌든 지난 몇 년 동안은 아닙니다. 나는 일을 끝내고, 내가 선택한 단어가 힘을 실어주고 고양 시키며 가장 중요하게 해결되도록하는 것을 선호합니다.
나는 내가 반대편에있을 때 조언을하는 것을 선호한다. 주로 독자에게 책임이 있다는 것을 알고 있기 때문에, 올바른 방향으로 뉘우 치고 있는지 확인해야하기 때문이다. 나는이 블로그가 희망적인 것을 필요로하는 사람들에게 생명선이 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 나는 그것을 기억하려고 노력한다.
그러나 때로는 청중을위한 희망을 완벽하게 포장 할 때 코드를 깨뜨렸다는 생각에 빠져 들어 과거에 단호한 투쟁을 남길 수 있습니다. 챕터에 대한 완벽한 결론.
“나는 지금 더 잘 알고있다”고 나는 생각한다. "내 수업을 배웠습니다."
당신이 구글 "트랜스젠더 신체 양성"에 있었다면, 내가 쓴 몇 가지 이상의 것들이 올 것이라고 확신합니다.
나는 팟 캐스트와 기사에 대해 인터뷰를 받았고, 단순한 관점에서 올바른 Insta 계정을 따라 가면서 음식과 신체와의 관계를 재정의하게 된 트랜스 인물의 예를 들었습니다.
나는이 세 가지를 모두 썼다. 매우 기쁜.
그 버전의 이벤트는 매우 간단하고 편안하기 때문에 내가 좋아하는 것입니다. 반짝 반짝 빛나는 하나의 주현절이되어 승리를 거두었고, 스트레치 마크 나 아침 식사로 아이스크림을 먹는 것에 대한 세속적 인 우려를 넘어 진화했습니다.
"F * ck you, 다이어트 문화!"나는 유쾌하게 외쳤다. “지금은 더 잘 알고 있습니다. 나는 나의 교훈을 배웠다."
정신 건강 옹호자이자 작가 인 경우, 특히 대중과 같은 방식으로 자신의 문제에 대한 모든 답을 가지고 있다고 생각하기가 쉽습니다.
그러나 통제와 자기 인식의 환상은 바로 환상입니다. 그 환상과 기만적입니다.
내가이 공간에서 보낸 몇 년과이 정확한 것에 관해 내가 출판 한 모든 것을 가리 키기 쉽고 내가 통제 할 수있는 것들이 있다고 주장합니다. 내 첫 로데오가 아냐 아니면 두 번째입니다. 제삼. 네번째. (있어 경험 내 편.)
복구를 통해 다른 사람들을 지원할 수 있다면 반드시 내 자신을 탐색 할 수 있습니다. 내가 쓴 것처럼, 나는 그것이 말도 안되는 일이라는 것을 알고 있습니다. 특히 정신 질환이 우려되는 곳에서 자신에게 적용하는 것보다 좋은 조언을하는 것이 훨씬 쉽습니다.
그러나 내가 선호하는 버전은이 인터뷰에서 말한 것입니다.“당신이 어려움을 겪고있는 다른쪽에 다다를 때, 당신은 그러한 기회를 놓치지 않을 것입니다. '살아있었습니다. 케이크 한 조각이나 그 무엇이든 먹으면서 일어날 수있는 재난보다 훨씬 무섭습니다.”
이 순간에 반생의 인생에서 그 두려움 속에 살고있는 사람이 정말로 진실로 있다고 말합니다.
신체 양성은 나 자신이나 섭식 장애를 알기 훨씬 전에 어린 나이에했던 관계처럼 느껴졌습니다. 그리고 내가 너무 깊이 빠져서 승리로 자신을 배치 한 후에, 나는 도움을 요청하기에 충분히 물러 설 방법을 몰랐습니다.
거울 앞에서 여러 번 말할 수있는 주문과 같다고 생각하고 싶었습니다.“모든 몸은 좋은 몸입니다! 모든 몸은 좋은 몸입니다! 모든 몸은 좋은 몸입니다!”— 그리고 똥! 나는 음식이나 몸 주위에서 느낀 죄책감, 수치심, 두려움에 빠져있었습니다.
리허설 한 대본과 같은 옳은 말을하고 장미 빛 렌즈를 들여다 보면서 자신의 아이디어와 이미지를 좋아할 수있었습니다.
그러나 섭식 장애 회복과 관련하여, 기억 될 때에도 대본은 작업의 대체물이 아닙니다.
그리고 Instagram의 밈과 배꼽 지방의 사진은 음식을 나의 적으로, 몸을 전쟁의 장소로 둔 오래된 고통스러운 상처를 만질 수 없었습니다.
말할 것도없이, 나는 회복되지 않았다. 작업은 시작되지 않았습니다.
사실, 나는 도움이 필요하다는 바로 그 아이디어를 무시하기 위해 신체의 긍정적 인 공간에 가까이 다가갔습니다. 저는 지금 육체적으로, 정신적으로, 감정적으로 가격을 지불하고 있습니다.
나는 내가 원하는 이미지를 투영하기 위해 액세서리처럼 신체 양성을 입었고, 내 섭식 장애는 단순히 소셜 미디어를 적절히 관리함으로써 단순히 질병의 현실을 중단시킬 수 있다는 생각에 영향을 미쳤다.
신체 양성에 대한 나의 이해, 그리고 더 나아가 지방 수용과 해방의 근본은 기껏해야 얕 았지만, 내가 아는 착시를 유지하는 한 내 섭식 장애가 번성했기 때문입니다. 이것은 내가 통제하고 있음을 확신시키는 또 다른 방법이었습니다. 내 응급실보다 똑똑했습니다.
나의 무질서는 나를 안보에 빠지게하는 데 관심이 있었다. 나는 섭식 장애를 가질 수 없었습니다. 나는 섭식 장애를 겪었을 것입니다. 그러나 누가 그렇지 않습니까? 내가 있었기 때문에 나는 할 수 없었다 진화. 마치 정신 질환이 읽은 책에 대해 f * k를주는 것처럼 말입니다.
섭식 장애는 당신을 몰래 숨길 수있는 방법이 있습니다. 그 실현은 논리적으로 이해하지 않았기 때문에가 아니라 지난 며칠 동안 자신의 생생한 경험의 맥락에서 받아들이 기 때문에 새로운 것입니다.
그리고 저는이 주현절이 저에게 직접 와서 저의 삶을 되 찾으라고 영감을 줄 수 있었으면 좋겠습니다. 하지만 여기에는 그런 영웅이 없습니다. 내 주치의가 정기 검진 중에 올바른 질문을했기 때문에 표면에 올랐고, 혈액 검사는 내가 진실로 두려워하는 것을 밝혀 냈습니다. 내 몸은 적당하고 영양이 부족한 음식이 없을 때 몸이 풀리게되었습니다.
"나는 사람들이 언제 먹을 것인지 결정하지 못합니다."치료사에게 고백했습니다. 그의 눈은 깊은 관심으로 넓어졌다
“배가 고파서 샘을 먹어요.”그는 부드럽게 말했다.
어느 시점에서 나는 그 단순하고 기본적인 사실을 완전히 잊어 버렸습니다. 신체에는 나를 안내하기위한 메커니즘이 있으며 모든 관계를 완전히 끊었습니다.
나는 이것을 나 자신에 대한 비판으로 공유하는 것이 아니라 매우 단순한 진실로 공유합니다. 회복의 얼굴로 칭찬을받는 우리 중 많은 사람들이 여전히 여러 가지면에서 당신과 함께 그 두께에 있습니다.
때때로 당신이보고있는 것은 성공의 초상이 아니라, 우리가 미친 듯이 배후에 모 으려고 노력하는 좀 더 정교하고 지저분한 퍼즐의 작은 조각입니다.
사실 섭식 장애 회복은 초기 단계에 있습니다. 나는 최근에야 비현실을 모호하게하기 위해“무질서한 식사”사용을 중단했으며, 오늘 아침 마침내 ED 전문 영양사와 대화를 나 spoke습니다.
오늘 아침.
오늘날은 실제로 회복의 첫 날입니다. 그건 그렇고 3 년이 지난 지금 저는 더 이상 정당화가 없습니다. 더 이상 변명의 여지가 없습니다. 다른 날이 아니라 … 이것은 통제 할 수 없습니다.”
나는 신체 양성에 대한 나의 연구를 보았을 수도 있고 섭식 장애 (또는 어떤 종류의 신체 부정 또는 음식 혐오)가 단순히 우리 자신이 생각하는 (또는 나의 경우에는, 글로 쓰는) 미로라는 잘못된 개념을 흡수 한 독자들이 있다는 것을 알고있다 의.
그것이 사실이라면, 나는 여기에 앉아서 회복에 대해 매우 불편한 진실을 당신과 공유하지 않을 것입니다 : 지름길, 진언 및 빠른 해결책이 없습니다.
그리고 우리는 쉽게 얻을 수있는 자기 사랑이라는 아이디어를 매력적으로 표현할 수 있습니다. 마치 하나의 완벽한 작물 일뿐입니다. 우리 자신이해야 할 더 깊은 일을 그리워합니다.
외상은 표면에없고, 심장의 심장을 치기 위해서는 더 깊이 가야합니다.
이것은 물러 난 신체적 양성으로 인해 문을 열고 우리를 초대 할 수 있지만 실제로 회복 작업을 수행하는 것은 우리에게 달려 있습니다.
그리고 그것은 외부에서가 아니라 우리 안에서 시작됩니다. 회복은 우리 자신과 지원 시스템에 대해 인간적으로 가능한 한 정직하고 용기있게 매일 고의적으로 용기있게 선택해야한다는 지속적인 노력입니다.
우리가 원하는 곳을 상기시키기 위해 소셜 미디어를 어떻게 관리하든, 우리가 창조하는 열망적인 비전은 우리가 살고있는 현실을 대신 할 수 없습니다.
섭식 장애의 경우와 마찬가지로,“할 수있는 것”에 대한 열망은 종종 우리가 결코 도달 할 수없는 미래에 살고있는 강박적이고 열광적 인 운전이된다는 것을 알고 있습니다.
그리고 우리가 현재에 굳건한 자세를 취하기를 약속하지 않는 한 (특히) 여기에있는 것이 불편할 때에도 우리는 힘을 포기하고 그 마법에 해당합니다.
내 응급실은 안전에 대한 환상을 활용하여 내가 통제하고 있다고 생각하고,이 모든 것보다 낫다는 생각에 빠져들게하는 Insta- 친화적 인 신체 양성의 순진함을 좋아했습니다.
놀랍게도 말할 수 없습니다. ED는 우리가 좋아하는 많은 것들 (아이스크림, 요가, 패션)을 가져다가 어떤 식 으로든 우리를 대적하는 것처럼 보입니다.
나는이 말을 제외하고는 모든 답을 가지고 있지 않습니다 : 우리는 진행중인 작품, 우리 모두, 심지어 당신이 바라는 것들까지도 있습니다.
받침대는 외로운 곳이며 외로움은 섭식 장애 (그리고 많은 정신 질환)가 자주 번창하는 곳입니다. 나는 여기에 너무 오랫동안 있었고, 조용히 떨어지거나 내 아래에서 무너질 때까지 기다렸습니다.
하강하면서 받침대에서 천천히 내려와 회복의 빛으로 들어서면서 우리 모두가 기억해야 할 진실을 받아 들일 것입니다. 괜찮아서는 안됩니다.
다른 세계가 당신을 기대하더라도, 당신이 기대하더라도, 모든 대답을 갖지 않아도 괜찮습니다. 당신 자신 에.
어떤 사람들은 저에게“트랜스젠더 신체 양성의 얼굴”이라고 묘사 한 것은 아닙니다. 만약 내가 있다면, 나는 원하지 않습니다. 우리가 허용되지 않는다면 우리 중 어느 누구도되기를 원하지 않습니다. 인간이되기 위해
나는 당신이 당신의 마음에서 그 이미지를 문지르고 그 대신 내가 어제 어디에 있었는지 알고 싶습니다. 사랑스런 삶을위한 영양 학적 흔들림 (문자 그대로-지난 몇 개월 동안 나를 살아있게 해주었습니다.)은 3 일 동안 샤워를하지 않았습니다. “도움이 필요하다고 생각합니다.”
당신이 찾는 많은 옹호자들은 똑같이 비현실적이지만 그처럼 용감한 순간을 가졌습니다.
우리는 그것이 일어 났는지 증명할 셀카가 있든 없든 매일 매일을합니다. (우리 중 일부는 그룹 텍스트를 가지고 있으며, 우리 모두는 핫 메스 익스프레스에 함께 있습니다. 약속합니다.)
만약 당신이“실패”할 수 없다고 느꼈다면 (또는 오히려 불완전하고, 지저분한, 심지어 회복이 불가능한), 정직한 마음으로 그 진실을 살 수있는 권한을 부여하고 싶습니다 필요한 취약점.
복구를 수행해도 괜찮습니다. 그리고 저를 믿으십시오. 나는 그 성능이 오랫동안 보안 담요 (및 거부의 소스) 였기 때문에 얼마나 큰 질문인지 알고 있습니다.
일을하는 데 따르는 의심, 두려움 및 불편함에 항복하고 자신에게 인간이 될 수있는 권한을 부여 할 수 있습니다. 당신은 그 통제를 놓아 둘 수 있습니다 – 어쨌든, 그것은 모두 괜찮을 것입니다.
그리고 우리가 밈, 영감을주는 인용문 및 작물 상판으로 만든이 놀라운 회복 전사 커뮤니티? 우리는 당신을 지원하기 위해 기다리고 있습니다.
나는 이것을 확실하게 알 수는 없지만 (안녕하세요, 첫날), 이런 종류의 정직이 실제 성장이 일어나는 곳이라는 강한 의혹이 있습니다. 성장이있는 곳이라면 어디에서나 치유가 시작됩니다.
그리고 그것이 우리 모두에게 가치가있는 것입니다. 포부 치유의 종류가 아니라 더 깊은 것.
나는 그것을 원한다. 나는 우리 모두에게 그것을 원합니다.
이 기사는 2019 년 1 월에 처음 등장했습니다.
Sam Dylan Finch는 Healthline의 정신 건강 및 만성 질환 편집자입니다. 또한 Let 's Queer Things Up!의 블로거이기도하며 정신 건강, 신체 양성 및 LGBTQ + 정체성에 대해 글을 씁니다. 그는 옹호자로서 회복중인 사람들을위한 커뮤니티를 구축하는 데 열정적입니다. 당신은 그를 찾을 수 있습니다 트위터samdylanfinch.com에서 자세한 내용을 확인하십시오.
