콧물이 얼마나 짜증나는지 우리는 모두 알고 있습니다. 우리는 코가 뚝뚝 떨어지는 것을 막을 수 있는 효과적인 가정 요법을 영원히 찾고 있습니다. 지난번에 지독한 감기에 걸려 쓰러졌을 때 휴대전화를 사용하고 인터넷 검색을 통해 효과적인 구제책을 찾는 데 오랜 시간이 걸리지 않았습니다. 그래서, 내가 무엇을 했는가? 나는 모든 치료법을 검토하기 시작한 다음 모든 치료법을 시도하기로 결정했습니다! 나는 자연 요법을 크게 신뢰하며 일반 의약품에 의존하는 대신 종종 자연 요법을 사용합니다. 다음은 내가 시도한 콧물에 대한 가정 요법입니다. 우울한 날에 분명히 도움이 될 것이므로 적어 두십시오.
중지하는 방법 콧물 – 최고의 치료법 10가지
- 에센셜 오일
- 소금물
- 증기
- 생강
- 마늘
- 심황
- 유칼립투스 오일
- 사과 식초
- 꿀과 레몬
- 겨자 기름
- 네티팟
1. 콧물을 위한 에센셜 오일
필요할 것이예요
- 페퍼민트 오일 3방울
- 라벤더 오일 5방울
해야 할 일
- 에센셜 오일을 섞어 가슴, 목, 콧대에 바릅니다.
- 그대로 두세요.
얼마나 자주 해야 하는지
하루에 두 번 또는 세 번 다시 적용하십시오.
이것이 작동하는 이유
페퍼민트 오일에는 멘톨이 함유되어 있어 가슴의 충혈을 완화하고 점액을 묽게 만들어 몸에서 쉽게 제거할 수 있습니다(1). 라벤더 오일은 본질적으로 항균 및 항진균 작용을 하며 콧물을 유발할 수 있는 감염을 치료할 수 있습니다. 또한 감각을 진정시킵니다(2).
2. 콧물에 좋은 소금물
필요할 것이예요
- 소금 1 1/2작은술
- 따뜻한 물 2컵
- 스포이드
해야 할 일
- 물에 소금을 넣고 잘 섞는다.
- 점적기를 사용하여 이러한 식염수를 코에 투여하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
콧물이 가라앉을 때까지 하루에 몇 번 하세요.
이것이 작동하는 이유
소금물은 점액을 묽게 만들어 신체가 더 빨리 배출하도록 합니다. 또한 비강을 자극하는 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다(3).
소금물이 콧물 치료에 어떻게 도움이 되는지 알아보려면 이 비디오를 시청하세요.
3. 콧물 스팀
필요할 것이예요
- 뜨거운 물 한 그릇
- 큰 수건
해야 할 일
- 수건을 머리 위로 들고 뜨거운 물 그릇에서 나오는 증기를 들이마십니다.
- 이것을 10분 동안 계속하십시오. 그런 다음 코를 푸십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 하루에 3~4회 반복합니다.
이것이 작동하는 이유
증기의 온기가 코를 막는 느낌을 주는 점액을 분해합니다(4). 코를 풀면 이 축적된 점액이 쉽게 나옵니다.
4. 콧물용 생강
필요할 것이예요
- 생강
- 소금
해야 할 일
- 생강을 갈아서 소금 한 꼬집을 넣고 으깬다.
- 신선한 생강차를 끓여서 마실 수도 있습니다.
얼마나 자주 해야 하는지
생강을 하루에 여러 번 씹으십시오.
이것이 작동하는 이유
생강에는 수많은 질병을 치료할 수 있는 항산화제가 있다는 것은 모두 알고 있습니다. 또한 뿌리에 도달하고 콧물을 제거하는 항바이러스 및 항진균 특성이 있습니다(5).
5. 콧물용 마늘
필요할 것이예요
작은 마늘 정향
해야 할 일
마늘 정향을 씹고 섭취하면 콧물이 완화됩니다.
얼마나 자주 해야 하는지
하루에 3-4개의 작은 정향을 섭취하십시오.
이것이 작동하는 이유
마늘은 몸을 따뜻하게 하고 콧물을 진정시켜줍니다. 그것에 존재하는 알리신은 콧물 증상을 일으키는 미생물을 죽이는 항바이러스, 항균 및 항진균 특성을 가지고 있습니다(6).
6. 콧물에 강황
필요할 것이예요
- 강황 가루 1작은술
- 1 컵 아마 인유
해야 할 일
심황 가루를 아마인유 한 컵에 담그고 방출되는 연기를 들이마십니다. 갓 갈은 강황 가루를 사용하는 것이 좋습니다.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 하루에 두 번 반복하십시오.
이것이 작동하는 이유
베인 상처와 상처에 대한 해독제인 심황은 코가 새는 것을 막는 데도 놀라운 역할을 합니다. 심황 분말의 작은 핀치에는 항바이러스, 항균, 항염 및 항산화 특성이 있습니다(7). 이렇게 하면 점액이 느슨해지고 짜증이 덜해집니다.
7. 콧물용 유칼립투스 오일
필요할 것이예요
- 유칼립투스 오일
- 손수건
해야 할 일
손수건에 유칼립투스 오일 몇 방울을 떨어뜨리고 하루 종일 들이마시면 감기와 콧물의 증상을 완화할 수 있습니다.
얼마나 자주 해야 하는지
콧물이 맑아질 때까지 매일 이것을 반복하십시오.
이것이 작동하는 이유
유칼립투스 오일의 항바이러스 및 항균 특성과 감기 증상에 대한 이점은 잘 알려져 있습니다. 이 강력한 에센셜 오일은 또한 항염 및 진통 특성을 가지고 있습니다(8, 9).
8. 콧물용 사과 식초
필요할 것이예요
- 사과 사이다 식초 2작은술
- 꿀 1작은술
- 계피가루 1/2작은술
- 따뜻한 물 한 잔
해야 할 일
- 물 한 컵에 식초, 꿀, 계피를 넣고 잘 섞는다.
- 아직 따뜻할 때 이것을 마신다.
얼마나 자주 해야 하는지
이 음료를 하루에 두 번 드십시오.
이것이 작동하는 이유
사과 사이다 식초의 항균 및 항바이러스 특성은 콧물을 치료할 때 유용합니다. 또한 신체에 항히스타민 효과를 나타냅니다. 이 속성은 콧물이 알레르기 반응으로 인한 것일 때 유익한 것으로 판명되었습니다(10).
9. 꿀과 레몬
필요할 것이예요
- 꿀 1큰술
- 신선한 레몬 주스 3-4방울
- 미지근한 물 한 잔
해야 할 일
물에 꿀과 레몬즙을 섞어 마신다.
얼마나 자주 해야 하는지
이 물을 하루에 두 번 마신다.
이것이 작동하는 이유
꿀의 항균 활성은 레몬의 항균 활성과 상승적으로 작용하여 코 감염을 일으키는 미생물을 치료합니다. 꿀은 또한 비강의 염증을 감소시킵니다(11, 12).
10. 머스타드 오일
필요할 것이예요
겨자 기름
해야 할 일
약간 따뜻해질 때까지 머스타드 오일 한 스푼을 데우고 부드럽게 콧구멍에 몇 방울 떨어뜨리십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
콧물 증상이 사라질 때까지 아침저녁으로 하십시오.
이것이 작동하는 이유
이 오일은 항생제와 항바이러스 성분이 풍부하여 즉시 효과를 볼 수 있습니다(13). 감기를 없애고 콧물 증상을 완화하는 데 효과가 있습니다.
11. 네티팟
필요할 것이예요
- 네티팟
- 여과수 또는 식염수
해야 할 일
- 네티팟에 용액을 추가합니다.
- 네티팟의 용액을 한쪽 콧구멍을 통해 다른 쪽 콧구멍으로 붓습니다.
이것이 작동하는 이유
네티팟은 코에서 점액을 제거하는 데 도움이 됩니다.
위에 나열된 치료법은 콧물을 완화할 뿐만 아니라 다른 일반적인 감기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 콧물이 나올때 어떻게 하시나요? 아래 의견 섹션에서 팁을 공유하십시오.
자주 묻는 질문
1. 콧물의 원인은 무엇입니까?
콧물이나 콧물은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.
- 감기
- 독감
- 건초열
- 알레르기
- 임신
- 혈관운동성 비염
이 중 감기나 독감이 콧물이나 콧물의 가장 흔한 원인이다(14).
2. 콧물의 징후와 증상
콧물의 주요 증상은 비강에서 생성되는 과도한 점액이며 아마도 콧구멍에서 흘러나올 수도 있습니다. 이 과도한 점액은 비강을 막아 코로 숨쉬기 어렵게 만듭니다. 다른 징후와 증상은 다음과 같습니다.
- 두통
- 안면 통증
- 재채기
- 코피
감염된 점액이 외이도로 이동하거나 목구멍으로 역류하는 경우 인후염 또는 귀 감염이 발생할 수 있습니다.
3. 집에서 아이의 콧물을 고치는 방법?
위에 나열된 간단한 가정 요법을 사용하여 자녀의 콧물을 치료할 수 있습니다. 이 치료법은 어린이와 성인 모두에게 안전합니다.
4. 콧물을 예방하기 위한 예방 조치
특히 겨울에 성가신 콧물을 피하기 위해 이러한 조치를 취하십시오.
- 알레르기 항원을 멀리하십시오
- 겨울에는 야외로 나갈 때 모직 스카프로 코, 입, 목을 가립니다.
- 집안의 건조한 분위기도 콧물을 유발할 수 있습니다. 가습기 사용
- 몸에 수분을 잘 유지하십시오. 물을 많이 마시십시오 – 하루에 적어도 10잔
- 건강한 식단 유지
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