Healthline Eats는 우리 몸에 영양을 공급하기에 너무 소진되었을 때 가장 좋아하는 요리법을 보여주는 시리즈입니다. 더 원해? 전체 목록을 확인하십시오 여기.
진자 같은 감정적 인 스윙을하기 쉬운 사람으로서, 때로는 침대에서 편안한 자세로 일어날 수없는 한 스스로를 위해 기본적인 일을하기에는 너무 피곤합니다. 요즘에는 요리가 지루한 소리가납니다.
물론, 식사를하지 않으면 모든 것이 악화됩니다. 저혈당은 감정이 최선을 다할 때 몸에 필요한 마지막 것입니다.
아래는 제가 항상 침대에서 나올 수있는 한 가지 레시피입니다. 함께 던지기는 어렵고 맛있고 간단합니다. 냉장고에 필요한 재료가 모두 포함되어있는 경우는 매우 드물기 때문에 좋아합니다.
베이글, 치즈, 아보카도 및 계란 샌드위치
성분
- 계란 1 개
- 1/2 베이글
- 슬라이스 치즈
- 크림 치즈
- 1/8 아보카도, 슬라이스
- 버터 또는 기름
- 얇게 썬 붉은 양파 (선택 사항)
- 당신이 선택한 핫소스
- 소금과 후추
지도
- 스토브의 팬을 중간 열로 가열하고 얇은 버터 조각을 추가하십시오.
- 가열되는 동안 토스터 또는 토스터 오븐을 사용하여 베이글 반을 토스트하십시오.
- 냄비가 지글 지글 때 계란을 냄비에 부어 소금과 후추를 넣으십시오.
- 달걀 흰자위가 더 이상 끈적 거리지 않으면 달걀을 뒤집으십시오 (신중하게!).
- 치즈 슬라이스를 위에 놓고 뚜껑으로 팬을 덮고 열을 끈 다음 치즈를 녹입니다 (때때로 팬에 물 몇 방울을 더해 증기를 생성하는 것이 도움이 될 수 있습니다).
- 베이글이 튀어 나오면 크림 치즈로 펴고 원하는 경우 양파 슬라이스를 추가하십시오.
- 튀긴 계란을 위에 놓고 아보카도 슬라이스와 매운 소스를 넣으면 끝입니다!
Ginger Wojcik은 Healthline의 생산 팀에서 일합니다. 그녀는 서핑, 글쓰기 및 아침 식사를 순서대로 좋아합니다. 미디엄에 대한 그녀의 작업을 더 따르십시오.
