신장 결석을 예방하기 위해 자연 요법이 필요하십니까? 그런 다음 파인애플은 신장 결석 예방에 가장 권장되는 식품 중 하나이므로 반드시 섭취해야 합니다. 아시다시피, 이 열대 과일은 많은 필수 영양소가 풍부하여 주변에서 가장 건강한 과일 중 하나입니다. 그것은 비타민 A, B6 및 C, 칼슘, 망간, 마그네슘, 인, 불소, 베타 카로틴, 엽산 및 항산화제를 함유하고 있습니다. 또한 파인애플이 “슈퍼푸드”라고도 불리는 주된 이유 중 하나인 브로멜라인(1)이라는 효소를 함유하고 있습니다.
파인애플이 신장 결석에 대처하는 데 어떻게 도움이 되는지 더 알고 싶습니까? 이 게시물을 계속 읽으십시오!
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신장 결석 – 개요
신장 결석 또는 신장 결석은 가장 고통스러운 상태 중 하나일 수 있습니다. 한 번 발작을 경험하면 재발할 확률이 70~80%입니다. 첫 공격을 받았을 때 나이가 어릴수록 재발 위험이 커집니다. 유전학은 또한 신장 결석 공격의 위험에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 현대인의 건강에 해로운 식단으로 인해 성인의 신장 결석 사례가 증가하고 있습니다. 오늘날 이 상태는 전례 없는 숫자로 어린이들에게도 영향을 미치고 있습니다(2).
파인애플 주스가 신장 결석 치료에 좋은가요?
많은 사람들이 생각하는 것과 달리 파인애플이나 파인애플 주스는 신장 결석을 치료하지 않습니다. 파인애플 주스는 그것들을 녹이는 데 도움이 됩니다. 또한 파인애플에 풍부한 브로멜라인은 소화를 개선하고 혈액 응고를 줄이는 데 매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다(3). 이는 차례로 신장 결석 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 단백질을 분해하는 역할도 합니다. 이것은 파인애플 주스가 결석의 크기를 줄여 몸 밖으로 더 쉽게 배출되도록 도와준다는 것을 의미합니다.
파인애플 주스는 칼륨이 적습니다. 이것은 만성 신장 질환으로 고통받는 사람들에게 유익합니다. 앞서 언급했듯이 주스는 신장 결석을 용해하는 데 도움이 되지만 이 작업을 단독으로 수행하지는 않습니다. 신장 결석을 녹이는 다른 약제가 효과를 발휘하는 동안 신장을 해독합니다.
신장 결석을 예방하는 다른 방법
다음을 포함하여 신장 결석을 예방하는 효과적인 방법이 많이 있습니다.
1. 충분한 수분 섭취:
신장 결석을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나는 많은 양의 수분을 마시는 것입니다(4). 물을 많이 마시는 것은 신장을 정화하고 소변을 맑게 유지하며 몸에서 독소를 배출하는 데 도움이 되기 때문에 중요합니다. 크랜베리, 자몽, 오렌지, 케일, 그리고 파인애플과 같은 신장에 좋은 주스도 마셔야 합니다.
2. 식단 변경:
신장 결석을 유발하는 특정 음식이 있을 수 있습니다. 식단을 변경하면 이를 예방할 수 있습니다. 밀기울, 귀리, 통밀 빵, 밀 시리얼, 당근, 콩 등과 같은 고섬유질 식품을 섭취하면 소화를 개선하고 변비를 예방하며 신장에서 결석을 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 초콜릿, 견과류, 짙은 녹색 채소 등과 같은 높은 옥살산 염 식품은 상태를 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.
3. 더 많은 칼슘 섭취:
연구에 따르면 칼슘이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하면 신장 결석을 예방하는 데 엄청난 도움이 될 수 있습니다. 파인애플은 이 영양소의 풍부한 공급원이며 유제품, 대두, 강화 두유 등도 마찬가지입니다.
4. 염분 섭취 줄이기:
염분을 너무 많이 섭취하면 칼륨과 나트륨의 균형이 바뀔 수 있으며, 이는 신장 기능을 감소시키고 수분 제거를 감소시켜 고혈압을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 높은 염분 섭취는 신장 기능 저하의 위험을 증가시키는 소변의 단백질 함량을 증가시킬 수 있습니다. 결석과 같은 신장 문제를 예방하려면 소금 섭취를 줄여야 합니다.
신장 결석을 자연적으로 예방하려면 매일 신선한 파인애플 주스를 마셔야 합니다. 매일 아침 이 맛있는 주스 한 잔은 이러한 상태를 예방하는 데 도움이 되며 동시에 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.
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