개요
심장 두근거림은 심장이 박동을 건너 뛰거나 추가 박동이 있는 것처럼 느껴질 때 눈에 띄게 나타납니다. 가슴이나 목에 펄럭거리거나 두근거리는 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 심장 박동수가 갑자기 증가할 수도 있습니다.
심계항진은 힘들거나 스트레스가 많은 일을 할 때 항상 발생하는 것은 아니며 심각한 증상이 아닐 수도 있습니다.
음식과 마음의 연결
다음과 같은 몇 가지 이유로 식사 후 심장 두근거림을 경험할 수 있습니다.
식이 보충제
사람들이 식사와 함께 섭취하는 일부 식이 보조제는 심장 두근거림을 유발할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 일부 사람들은 속쓰림, 체중 감소 및 피부 문제로 복용하는 비터 오렌지
- 일부 사람들은 감기, 두통, 에너지 수준 증가에 사용하는 마황
- 어떤 사람들은 정신적, 육체적 에너지를 증가시키기 위해 복용하는 인삼
- 일부 사람들이 협심증을 포함한 심장 질환에 사용하는 산사나무
- 일부 사람들이 수면 장애, 불안 및 우울증에 복용하는 발레리안
식사 체험
식후 심계항진은 음식보다는 식사 경험과 관련이 있을 수 있습니다.
삼키는 행위로 인해 동계가 발생할 수 있습니다. 식사를 하기 위해 자리에 앉았다가 일어설 때 때때로 두근거림을 느낄 수 있습니다. 감정은 또한 심계항진을 유발할 수 있으며, 특히 식사 시간이 불안이나 스트레스를 유발하는 경우 더욱 그렇습니다.
다이어트
식단도 심계항진을 유발할 수 있습니다.
다음은 다이어트 관련 유발 요인 및 위험 요소입니다.
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낮은 칼륨 수치와 탈수는 심계항진을 유발할 수 있습니다.
- 저혈당 또는 저혈당 진단을 받은 경우 식단으로 인해 심장이 두근거릴 위험이 더 높을 수 있습니다. 고탄수화물 식품과 가공당은 저혈당에 문제가 있는 경우 심계항진을 유발할 수 있습니다.
- 알코올도 역할을 할 수 있습니다. American College of Cardiology 저널의 2014년 연구에서 연구원들은 알코올 소비와 심방세동 사이의 연관성을 발견했습니다.
- 음식 알레르기나 과민증으로 인해 두근거림이 있을 수 있습니다. 맵거나 기름진 음식 섭취로 인해 발생하는 속쓰림도 심계항진을 유발할 수 있습니다.
- 고나트륨 음식도 심계항진을 유발할 수 있습니다. 많은 일반 식품, 특히 통조림 또는 가공 식품에는 방부제로 나트륨이 포함되어 있습니다.
티라민
아미노산 티라민 수치가 높은 음식과 음료는 혈압을 높이고 심계항진을 유발할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 숙성 치즈
- 경화 고기
- 알코올 음료
- 건조 또는 익은 과일
테오브로민
초콜릿에서 흔히 발견되는 성분인 테오브로민도 심박수를 증가시키고 심계항진을 유발할 수 있습니다. 안에
글루타민산나트륨(MSG)이 유발 요인입니까?
이를 확인할 수 있는 연구는 없지만 연구원들은 중국 음식과 일부 통조림 및 가공 식품에 자주 존재하는 풍미 증진제인 MSG에 대한 민감성으로 인해 심계항진이 있을 수 있다고 제안합니다.
NS
카페인이 방아쇠를 당기는가?
전통적으로 의사들은 두근거림이 카페인 민감성으로 인해 발생할 수 있다고 믿었습니다. 카페인은 다음과 같은 많은 인기 있는 음식과 음료에 들어 있습니다.
- 커피
- 차
- 탄산 음료
- 에너지 드링크
- 초콜릿
그러나 2016년 연구에 따르면 카페인은 심계항진을 일으키지 않을 가능성이 높습니다. 사실, 연구자들은 일부 유형의 카페인이 심장 건강을 향상시킬 수 있다고 제안합니다.
기타 원인
운동을 하면 심계항진이 생기기 쉽습니다. 두려움과 공황과 같은 감정을 느끼는 것도 그들을 유발할 수 있습니다.
약제
다른 원인은 다음과 같습니다.
- 감기약 및 각성 효과가 있는 충혈 완화제와 같은 일반 의약품
- 천식 치료제
- 심장병 치료제
- 고혈압 치료제
- 다이어트 약
- 갑상선 호르몬
- 특정 항생제
- 암페타민
- 코카인
- 니코틴
호르몬 변화
호르몬의 급격한 변화도 심계항진을 유발할 수 있습니다. 월경 주기, 임신 또는 폐경은 호르몬 수치에 영향을 미치며 이러한 변화는 심박수에 눈에 띄는 영향을 미칠 수 있습니다.
폐경기의 안면 홍조는 심계항진을 유발하는 것으로 유명합니다. 핫 플래시가 끝나면 일반적으로 사라집니다.
심계항진과 심장병
다음과 같은 일부 심장 상태는 심장 두근거림의 위험을 초래할 수 있습니다.
- 비정상적인 심장 박동 또는 부정맥
- 빠른 심박수 또는 빈맥
- 느린 심박수 또는 서맥
- 심방 세동
- 심방 조동
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허혈성 심장 질환, 또는 동맥 경화
이러한 심장 문제는 당뇨병 및 고혈압을 포함한 기존 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 심계항진이 있는 경우, 특히 심장 건강에 영향을 줄 수 있는 다른 상태가 있는 경우 심장 상태 검사에 대해 의사와 상담하십시오.
의학적 도움을 받아야 할 때
심장 두근거림을 경험한 적이 없지만 지금 경험하고 있다고 의심되는 경우 의사에게 진찰을 받으십시오. 양성일 수 있지만 특히 다음과 같은 다른 증상과 함께 발생하는 경우 근본적인 문제의 증상일 수도 있습니다.
- 호흡 곤란
- 땀을 많이 흘리다
- 착란
- 현기증
- 현기증
- 기절
- 가슴 통증
- 가슴, 등 상부, 팔, 목 또는 턱의 압박감 또는 압박감
심계항진은 일반적으로 심박수가 정상으로 돌아오면 몇 초 후에 멈춥니다. 어떤 경우에는 심장이 몇 분 이상 계속 불규칙하게 박동할 수 있습니다. 가슴에 통증이 느껴지고 기절할 수도 있습니다.
심장 두근거림은 다음과 같은 의학적 상태의 증상일 수 있습니다.
- 빈혈증
- 탈수
- 출혈
- 낮은 혈당 수치
- 혈액 내 낮은 이산화탄소 수치
- 혈액의 낮은 산소 수치
- 낮은 칼륨 수치
- 과민성 갑상선
- 충격
심계항진이 있고 심장 질환의 위험이 있거나 이전에 심장 질환이나 심장 질환 진단을 받은 적이 있는 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
심계항진의 원인 진단
의사는 신체 검사를 시작할 것입니다. 의사가 심장 문제를 의심하는 경우 심장 전문의의 진찰이 필요할 수 있습니다. 진단 테스트에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 혈액 검사
- 소변 검사
- 심전도
- 심초음파
- 스트레스 테스트
의사는 홀터 모니터 검사를 권장할 수도 있습니다. 이 검사의 경우 의사가 장기간에 걸쳐 심박수를 분석할 수 있도록 1~2일 동안 휴대용 심박수 모니터를 휴대하게 됩니다.
심장 두근거림 치료
치료는 진단에 따라 다릅니다.
의사는 심계항진이 건강에 심각한 위협이 되지 않는다고 결론지을 수 있습니다. 이 경우 생활 방식의 변화로부터 이익을 얻을 수 있습니다.
음식과 음료에 포함된 슈도에페드린 및 각성제와 함께 일반적인 감기 약물을 피하면 심계항진이 제한될 수 있습니다. 담배를 끊는 것도 도움이 될 수 있습니다.
심계항진이 심각한 문제인 경우 의사는 베타 차단제나 칼슘 채널 차단제를 처방할 것입니다. 이들은 항부정맥제입니다. 그들은 몸 전체의 혈류를 개선하여 심장 박동수를 균일하고 규칙적으로 유지합니다.
이러한 약물은 종종 몇 시간 내에 상태를 치료합니다. 그러나 일반적으로 부정맥과 관련된 상태를 교정하는 데 몇 달에서 몇 년이 걸립니다.
심계항진이 생명을 위협하는 경우 의사는 제세동기나 심장 박동기를 사용하여 심장을 정상 리듬으로 되돌릴 수 있습니다. 이러한 치료는 즉각적인 결과를 줄 것입니다.
의사는 심계항진을 계속 치료하기 위해 며칠 또는 몇 년에 걸쳐 귀하를 모니터링할 수 있습니다.
심장이 두근거리며 살기
심계항진이 기저 질환으로 인한 것이 아니라면 치료가 필요하지 않을 수 있습니다. 두근거림이 자주 있는 경우에는 어떤 음식이나 활동이 두근거림을 유발하는지 알아보십시오.
심계항진을 일으키는 특정 음식을 식별할 수 있는지 알아보기 위해 음식 일기를 작성하십시오. 어떤 경우에는 음식의 단일 성분이 원인이 될 수 있습니다. 유발 요인을 식별할 수 있으면 이를 피하고 심계항진이 멈추는지 확인하십시오.
스트레스를 많이 받고 있다면 요가, 명상, 심호흡 기법과 같은 요법이 심계항진을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
심계항진의 원인이 무엇이든 심박수를 유지하는 데 도움이 되는 많은 치료법을 사용할 수 있습니다.
