5가지 효과적인 아사나 + 신장 결석을 씻어내는 1가지 프라나야마

이것을 상상해보십시오. 등의 심한 통증과 함께 지속적인 배뇨 느낌을 경험합니다. 또한 오한이나 땀이 많이 날 수도 있습니다. 이 모든 것이 걱정과 근심의 원인입니다. 그들은 등 중앙에 있는 두 개의 콩 모양의 기관에 아마도 돌이 있음을 나타냅니다.

신장은 혈액에서 과도한 수분과 노폐물을 걸러내는 역할을 합니다. 이러한 노폐물은 대개 소변의 형태로 배설됩니다. 그러나 때로는 너무 많은 칼슘이나 요소가 신장에 작은 결석을 형성하여 이러한 극단적인 증상을 유발할 수 있습니다.

가장 먼저 해야 할 일은 서둘러 의사에게 가는 것이지만, 물을 많이 마시고 요가를 연습하면 신장 결석 치료에 놀라운 효과를 볼 수 있습니다.

신장 결석을 위한 요가

우스트라사나
부장가사나
비파리타 카라니
발라사나
파완묵타아사나
아눌롬 빌롬

1. 우스트라사나

낙타 자세는 장기, 특히 신장을 마사지합니다. 콩 모양의 기관에 많은 양의 신선한 혈액을 보내어 산소를 공급하고 해독합니다. 이 아사나는 신장 결석의 증상을 완화할 뿐만 아니라 재발을 예방합니다.

이 아사나에 대해 더 알고 싶다면 여기를 클릭하십시오: Ustrasana

2. 부장아사나

코브라 자세는 또 다른 효과적인 복부 자세입니다. 신장을 확장하고 막힘을 제거합니다. 규칙적인 연습을 하면 신장 결석이 크게 완화됩니다. 계속 연습하면 신장 결석이 재발하지 않습니다.

이 아사나에 대해 더 알고 싶다면 여기를 클릭하세요: Bhujangasana

3. 위파리따 카라니

Legs Up Wall Pose는 매우 편안합니다. 그것은 스트레스와 긴장을 낮춥니다. 또한 신장 결석의 원인인 혈압을 감소시킵니다. 이 아사나를 수행하면 그 불쾌한 결석의 증상을 줄일 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 고통과 압박감을 덜어줄 것입니다.

이 아사나에 대해 더 알고 싶다면 여기를 클릭하십시오: Viparita Karani

4. 발라사나

또 다른 효과적인 회복 자세인 차일드 자세는 결석과 관련된 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 이 자궁과 같은 위치에 있으면 압력과 고통이 줄어듭니다.

이 아사나에 대해 더 알고 싶다면 여기를 클릭하십시오: Balasana

5. 파완묵타아사나

Wind Reliefing Pose는 신장 결석에 가장 효과적인 요가 아사나 중 하나입니다. 이 자세는 막힌 부분을 제거하고 압력을 해제하는 데 놀라운 효과를 발휘합니다. 또한 신장을 마사지하고 신장 결석의 증상을 완화합니다.

이 아사나에 대해 더 알고 싶다면 여기를 클릭하십시오: Pawanmuktasana

6. 아눌롬 빌롬

이 Pranayama는 모든 수준에서 혼잡을 제거합니다. 호흡은 문제를 치료하는 동안 매우 중요합니다. 그것은 신장 결석과 관련하여 필수적인 완전한 해독에 도움이 됩니다. Anulom Vilom은 또한 신장 결석과 관련된 통증을 완화합니다. 규칙적인 연습은 새로운 돌의 형성을 방지합니다.

이에 대해 더 알고 싶으시면 여기를 클릭하십시오: Pranayama

신장 결석은 고통스럽습니다. 건강한 생활 방식을 유지하면 완전히 피할 수 있습니다. 에서 이러한 포즈를 연습한 적이 있습니까? 신장 결석 제거를 위한 요가? 너무 늦을 때까지 기다리지 마십시오! 요가는 증상을 완화하고 결석의 크기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연습에 탐닉하기 전에 의사와 상담하십시오.