수년 동안 대학 캠퍼스, 거친 밤, 숙취 농담으로 강등 된 후 데킬라는 마침내 빛을 발할 순간을 맞이하고 있습니다. 고급 술집과 Pinterest 피드를 장악하고 쌩쌩 야회 모임에 나타나며 국경일도 있습니다.
그리고 모든 소문에는 이유가 있습니다. 순수한 아가베 데킬라는 설탕이 적고 탄수화물이 없으며 (설탕 주스 믹서 제외) 칼로리도 상당히 낮습니다. 알코올에 관한 한 그것은 나쁜 선택이 아닙니다.
그러나 그것은 당신이 듣거나 읽은 것에도 불구하고 건강 음료가 아닙니다. 여기에 데킬라의“영양가”에 대한 진실과 함께 그것을 즐기는 더 건강 지향적 인 방법에 대한 몇 가지 아이디어가 있습니다. 설탕 폭탄 망고 마가리타를 콤 부차 믹서로 바꿀 준비를하세요.
데킬라가 정말로 건강에 도움이 될까요?
인터넷은 데킬라의 건강상의 이점을 찬사하는 기사로 가득 차 있습니다. 헤드 라인에서는 “데킬라를 마시는 것이 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다”, “데킬라를 마시는 것이 뼈에 좋다”, “매일 데킬라 한 잔은 의사를 멀리 할 수 있습니다”라고 주장합니다.
부러져서 미안하지만 데킬라는 뼈를 튼튼하게 해주거나 마법처럼 체중을 줄이지는 않습니다. 인간에게 데킬라를 마시는 것이 직접적인 이점을 발견 한 연구는 없습니다.
물론, 아가베 식물과 아가 빈이라고 불리는 당류에서 잠재적 인 건강 증진 효과를 보여준 연구가있었습니다. 하지만 음료? 별로. 아가베 시럽에 대해 알아야 할 새로운 사항도 있습니다.
데킬라가 건강에 좋은 기적 음료가 아닌 이유는 다음과 같습니다. 아가베 테킬라 나 연구자들에게 흥미로운 것은 일단 그들이 데킬라로 증류되면 존재하지 않습니다.
그러나 그럼에도 불구하고 데킬라는 다른 칵테일이나 알코올 음료보다 더 건강한 선택이 될 수 있습니다. 주목할만한 몇 가지 영양 정보 :
- 순수한 아가베 데킬라 (100 % 아가베)는 설탕이 적다.
- 그것은 69 칼로리 온스당 과 탄수화물 없음 증류 과정 덕분입니다.
일일 설탕이나 탄수화물 한도를 넘지 않고 데킬라를 즐기는 방법은 다음과 같습니다. 그리고 항상 그렇듯이 안전하고 적당히 마시십시오.
더 건강한 데킬라 칵테일을위한 팁
솔직히 말해서 건강한 알코올 음료는 없습니다. 데킬라는 설탕과 탄수화물이 적지 만 믹서와 체이서는 칼로리 섭취를 늘릴 수 있습니다. 또한 설탕, 염료 및 기타 영양소를 얻지 못하는 기타 첨가제를 넣을 수 있습니다. 음료를 만드는 방법이 중요합니다.
1. 소다 건너 뛰기
100 % 주스 종류의 소다는 큰 스푼 특히 음료가 대부분 데킬라를 곁들인 탄산 음료 인 경우 음료수에 설탕과 불필요한 칼로리가 추가됩니다. 과일 주스와 마찬가지로 다이어트 소다도 최선의 선택이 아닙니다.
탄산수 또는 클럽 소다와 섞어 쓰레기없이 거품을 추가하십시오. 스파클링 미네랄 워터를 사용할 수도 있지만 미네랄과 나트륨 함량으로 인해 칵테일의 맛이 바뀔 수 있습니다.
2. 마가리타 믹스를 거절하십시오
상점에서 구입하거나 대량으로 생산되는 마가리타는 식용 색소, 설탕, 첨가제, 인공 감미료, 심지어 고 과당 옥수수 시럽으로 가득 차있을 수 있습니다.
마가리타 슬러시 머신? 실제로 마시고 싶지 않은 것들이 가득한 좋은 기회입니다. 수제 마가리타와 바텐더가 유리에 섞인 실제 재료를 볼 수있는 장소를 고수하십시오.
3. 실버 데킬라 선택
더 심하고 오래 지속되는 숙취와 관련이있는 알코올 발효 과정에서 생성되는 화합물 인 동종 성분을 피하려면은 테킬라와 같은 맑은 술을 고수하십시오.
그렇다고 두근 두근 샷을 시작하거나 세 번째 마가리타로 돌아갈 수 있다는 의미는 아닙니다. 그러나은이나 블랑코 데킬라는 다음날 고통을 덜어주고 몸에 부담을 덜 줄 수 있습니다.
4. 순수하게
100 % 아가베로 만든 데킬라는 카라멜 색소 및 곡물 알코올과 같이 다른 품종에 포함될 수있는 일반적인 첨가물이 많지 않습니다. 이러한 첨가제는 또한 설탕과 칼로리 함량을 증가시킬 수 있습니다.
글루텐이나 밀에 민감한 사람들은 곡물없이 만들어지기 때문에 100 % 아가베 데킬라를 걱정없이 마실 수 있습니다.
5. 통제
과음은 심각한 건강 문제를 유발할 수 있지만, 가끔 과음하는 것도 좋지 않습니다. 알코올은 무엇을 혼합하든, 무엇을 마시 든간에 염증을 일으 킵니다.
음주는 소화 문제를 일으키고 혈당에 위험한 영향을 미치며 신경계를 손상시킬 수 있습니다. 또한 결장암, 구강암 및 유방암의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
미국 ‘
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테이크 아웃
기억하십시오, kombucha 믹서 여부, 알코올 음료는 건강에 좋지 않습니다. 그러나 가끔씩 음료를 마시고 싶다면 데킬라는 단단하고 설탕이 적은 선택이 될 수 있습니다.
Mandy Ferreira는 샌프란시스코 베이 지역의 작가이자 편집자입니다. 그녀는 건강, 피트니스 및 지속 가능한 생활에 열정적입니다. 그녀는 현재 달리기, 올림픽 리프팅, 요가에 집착하지만 수영, 자전거 타기, 그 밖의 모든 일을 할 수 있습니다. 그녀의 블로그와 트위터.
