항문 자위에 대한 초보자 가이드

정확히 무엇입니까?

간단히 말해서, 항문 자위 행위는 성적 쾌락을 목적으로 항문, 직장 또는 전립선을 자극하는 일종의 자기 자극입니다.

“항문이 관련되어 있고 혼자서하는 경우 항문 자위 행위입니다.”라고 EdD의 성 학자 Megan Stubbs는 말합니다.

혜택이 있습니까?

이점은 다른 자위 행위와 동일합니다.

• 스트레스 감소
• 더 나은 수면
• 기분 개선
• 통증 완화
• 자기 탐구

그리고 가장 중요한 것은 즐거움입니다!

반대로 너무 많은 신화에도 불구하고 항문 하지 말아야 고통 스럽습니다. 제대로하고 있다면 그렇지 않을 것입니다.

항문 쾌락 제품 회사 인 b-Vibe의 CEO이자 설립자 인 Alicia Sinclair는 항상 “모든 사람이 엉덩이를 가지고 있습니다!”라고 말합니다.

즉, 성별이나 성기에 관계없이 누구나 항문 자극을 통해 쾌락 (오르가즘까지)을 경험할 수 있습니다.

“항문 개구부와 이도에는 즐거움을 위해 준비된 풍부한 신경 종말이 있습니다.”라고 Royal의 임상 성학자인 Caitlin V., MPH가 덧붙입니다.

외음부 환자의 경우 내부 항문 놀이는 질관 부위와 더 큰 음핵 구조를 자극 할 수도 있습니다.

전립선 (직장 안쪽 약 2 인치에 위치한 호두 크기의 샘)이 있다면 운이 좋을 것입니다. 전립선 건강 및 즐거움 브랜드 Giddi의 CEO 인 Adam Levoy에 따르면 전립선 자극은 음경 오르가즘을 30 % 강화할 수 있습니다.

Caitlin V는 “괄약근 근육을 훈련하고 감각에만 익숙해지는 방법을 배우는 데 시간을 할애하면 더 많은 편안함, 즐거움 및 탐험의 문이 열립니다.”

플레이어 선택 : 수동 vs. 장난감

혼자서 뒷길을 탐험하는 여러 가지 방법을 시도 할 수 있습니다! 다음은 가장 일반적인 몇 가지입니다.

수동 자극

항문 놀이를 탐색하기 위해 윤활유 외에는 다른 것이 필요하지 않습니다. 손가락을 사용하여 항문 가장자리를 즐겁게 마사지하고 얕은 침투를 탐색 할 수 있습니다.

외음부가 있고 손가락을 사용하는 경우 외음부를 만지기 전에 손을 철저히 씻어 감염을 예방하십시오.

음경이있는 경우에도 마찬가지입니다. 음경 머리를 만지기 전에 손을 씻으십시오.

또는 라텍스 또는 니트릴 장갑이나 손가락 침대를 사용하여 나중에 벗고 쓰레기통에 버릴 수 있습니다.

맞대기 플러그

플러그는 아마도 가장 인기 있고 가장 널리 알려진 항문 장난감 일 것입니다.

항문에 삽입하고 포만감을 제공하도록 설계된 엉덩이 플러그는 음핵, 음경 또는 성감 놀이와 같은 다른 형태의 자극에 참여하는 동안 종종 착용됩니다. 이런 식으로 그들은 경험을 더할 수 있습니다.

스타일, 모양, 색상, 크기 및 재료의 배열로 제공됩니다. 실리콘을 사용하면 전동식과 비 동력 식 플러그 중에서 선택할 수 있습니다. 어느 유형이든 적당한 크기의 장난감을 선택하는 한 초보자 항문 놀이에 좋습니다.

일부 비 진동 옵션은 다음과 같습니다. Tango의 초보자 용 플러그 또는 언 바운드로 뛰어 다니다. 진동이있는 초보자 플러그의 경우 b-Vibe를 사용해보십시오. 초보자 진동 플러그 또는 Unbound에 의해 Shimmy.

많은 사람들이 유리로 만든 플러그를 좋아합니다. 이것은 Crystal Delights의) 또는 스테인레스 스틸 (예 : 이거는 러브 허니의). 그들은 다른 감각을 제공하고 그들에게 무거운 느낌을 가지고 있으며 종종보기에 즐겁습니다.

항문 구슬

서로 부착 된 일련의 구체 또는 공으로 구성된 항문 구슬은 직장에 지속적으로 삽입되고 원하는 감각에 따라 제거되도록 설계되었습니다.

플러그와 마찬가지로 비드는 다양한 재질로 제공되며 진동 및 비 진동 옵션으로도 제공됩니다.

실리콘 비 진동 비드를 찾고 있다면 Satisfyer에서이 세트. 좋은 분위기가 필요하십니까? b-Vibe 사용해보기 삼중 항 진동 항문 구슬.

실리콘이 아니라? njoy의 확인 스테인리스 스틸 순간을위한 펀 완드. 유리가 더 당신의 스타일이라면 시도해보십시오 이건 러브 플러그에서 나온 것입니다.

항문 구슬을 처음 사용하는 경우 작게 시작하고 윤활유를 사용하여 편안함을 높이는 것이 가장 좋습니다.

전립선 마사지기

이들은 엉덩이 플러그와 유사하지만 전립선에 대한 자극을 목표로 특별히 모양과 설계되었습니다. 또한 다양한 재료, 크기 및 모양과 함께 전동 및 무동력으로 제공됩니다.

많은 마사지기는 회음부 (성기와 항문 사이의 영역) 또는 음경에 이중 자극을 제공합니다. 항상 다양한 고품질의 신체 안전 전립선 장난감을 찾을 수 있습니다. 스펙트럼 부티크.

리밍 장난감

림 장난감은 항문 가장자리를 자극하기위한 것입니다. 대부분의 경우 진동 플러그 형태로 제공됩니다. 플러그의 목 부분에 회전 구슬이있는 b-Vibe의 컬렉션입니다.

또는 Richards 경과 같은 장난감을 선택할 수 있습니다. 전동식 “혀”로 리밍 느낌을 재현하는 것을 목표로하는 Rim Joy.

딜도

대부분의 딜도는 솔로 항문 침투에 사용할 수 있습니다.

부랑자가 빨아들이는 것을 막을 수있는베이스가 있고 그 크기에 익숙하다면 괜찮습니다.

항문 스트랩 온 섹스를 위해 특별히 고안된 딜도도 있습니다. “Pegging dildos”는 크기가 더 부드럽고 작은 경향이 있습니다. 이건 탄 투스에서 온 것입니다.

시작하는 방법

이러한 기본 사항을 통해 즉시 시작하고 실행할 수 있습니다.

자신을 청소하는 방법은 당신에게 달려 있습니다

당신이 당신의 전리품을 새롭게하고 싶다면 그것은 당신의 결정입니다. 때때로 샤워와 거품은 사람들이 더 깨끗하고 기분이 좋아 지도록 도와줍니다.

LPC의 성 학자 Malika O’Neill은“시간이 없으면 무향 아기 물티슈로도 충분합니다.

“항문 놀이를하기 45 분에서 1 시간 전에 장을 비우십시오.”라고 그녀는 덧붙입니다. “[But] 몸이 좋지 않거나 상황이 조금 느슨하다면 항문 놀이를 중단하고 싶을 것입니다.”

윤활유에로드

이 안내서에서 한 가지를 기억한다면 항문은 자체 윤활 처리되지 않습니다. 유쾌한 항문 플레이를 위해서는 윤활유와 그 중 많은 것이 필요합니다.

윤활유가없는 피부와 피부 접촉 또는 피부와 실리콘 접촉은 매우 불편할 것이며 항문 안팎에 미세 눈물과 균열을 쉽게 일으킬 수 있습니다.

필요한 윤활유의 유형은 플레이에 사용하는 것에 따라 다릅니다.

손가락이나 나무 또는 스테인리스 스틸로 만든 장난감을 사용하거나 라텍스 장벽 방법으로 장난감을 덮는 경우 다음과 같은 실리콘 기반 윤활유를 사용하십시오. Uberlube. 이들은 점도가 더 두껍고 높은 경향이 있습니다.

실리콘 장난감을 사용하십니까? 실리콘 기반 윤활유를 멀리하십시오. 대신 수성 윤활유를 사용하십시오. Sliquid의 Sassy.

실리콘 장난감의 또 다른 옵션은 컬트에서 가장 좋아하는 The Butters입니다. 알로에와 시어가 포함 된 부드럽고 촉촉하고 오래 지속되는 오일 기반 레시피 인 오리지널 루브.

버터 루브는 손가락, 유리 및 스테인리스 스틸 장난감, 니트릴, 양가죽, 폴리 우레탄과 같은 비 라텍스 콘돔에도 사용할 수 있습니다.

편안하고 기분 전환

이완 된 근육은 즐거운 솔로 항문 경험의 또 다른 핵심입니다.

따뜻한 목욕, 에센셜 오일, 심호흡으로 긴장을 풀어 보거나 오닐이 제안한대로 혼자서 놀아보세요!

생식기 또는 기타 성감대를 자극하고 각성을 자극하면 해당 부위의 근육이 상당히 이완됩니다.

다른 옵션? CBD. 그것은 식용, 캡슐, 팅크 및 국소를 포함한 다양한 형태로 제공됩니다.

CBD 좌약을 얻을 수도 있습니다. 이 제품은 항문 또는 골반 부위를 이완시키고 각성을 촉진하도록 고안된 Foria Wellness의 제품입니다.

천천히 시작하고 자신의 페이스로 이동

손을 사용하든 장난감을 사용하든간에 항상 몸에 귀를 기울이고 시간을 할애하십시오. 서두를 필요가 없습니다.

괄약근을지나 항문 안팎으로 손가락이나 작은 장난감을 천천히 밀고 당기는 것으로 시작하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이렇게하면 더 멀리 가기 전에 감각에 익숙해 질 수 있습니다.

팁과 기술

다음은 항문 자위 세션이 원활하게 진행될뿐만 아니라 옥상에서 소리를 지르도록하는 몇 가지 방법입니다.

• 손톱을 다듬거나 장갑을 끼십시오. 눈물과 긁힘으로부터 안전합니다.
• 필요에 따라 휴식을 취하십시오. 근처에 물을 조금 두십시오.
• 샤워 중에 시도해보세요. 따뜻함은 근육을 이완시킬 수 있습니다.
• 다른 성감대에주의를 기울이십시오. 젖꼭지 나 성기와 같은 다른 부위의 자극과 항문 놀이를 짝을 이룹니다.
• 다른 속도와 동작을 시도하십시오. 얕은 찌르기, 깊은 찌르기, 부드럽게 두드리기, 원을 그리며 움직이기, “이리로 오세요”, 비틀기-기분이 좋아지는 것!
• 흡입 컵 딜도 또는 흡입 컵 딜도 부착물을 사용하여 더 많은 위치를 엽니 다. 체크 아웃 PeepShow 장난감 또는 핸즈프리 옵션을위한 Spectrum Boutique.
• 이 트릭을 시도하십시오. O를 한 단계 높이기 위해 생식기 오르가즘을 주듯이 장난감을 꺼내십시오.
• 귀하의 주에서 합법적이라면 대마초 윤활유를 고려하십시오. 체크 아웃 이것은 For Wellness에서 나온 것입니다. THC는 휴식과 즐거움을 촉진 할 수 있습니다.

시도 할 위치

다른 자세로 실험하면 믿을 수 없을 정도로 즐거운 경험을 발견 할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 시도해 볼 수 있습니다.

등에

1. 등에 누워.
2. 무릎을 가슴으로 가져옵니다.

3. 허리 아래에 베개를 놓고 더 쉽게 접근 할 수 있도록 엉덩이를 올리십시오.

4. 항문을 향해 팔을 아래로 내립니다.
5. 원하는대로 자극하고 침투합니다.

도기 스타일

1. 당신의 손과 무릎에 사방의 자세를 취하십시오.
2. 뒤에서 한 팔을 뻗으십시오.
3. 손가락이나 장난감을 사용하여 항문을 마사지하거나 관통하십시오.
4. 또는 흡입 컵 딜도를 벽에 고정하고 그 위에 백업하십시오.

페이스 다운

1. 침대에 얼굴을 눕히십시오.
2. 팔을 뒤로 뻗어 등에 얹습니다.
3. 항문쪽으로 손을 뻗으십시오.
4. 여가 시간에 손가락이나 장난감을 놀리고 삽입하십시오.

태도 불명

1. 의자 좌석에 흡입 컵 딜도를 부착합니다.
2. 의자를 마주보고 걸 으세요.
3. 안정을 위해 의자 뒤쪽을 잡습니다.
4. 자신의 속도로 항문을 딜도로 내립니다.
5. 딜도를 타십시오.

완료되면해야 할 일

작업이 끝나면 플러시가 아닌 버리십시오! — 모든 장벽 방법. 그런 다음 손과 장난감을 항균 비누와 따뜻한 물로 씻고 장난감을 자연 건조시킵니다.

O’Neill은 Healthline에 경험할 수 있다고 말합니다. 근소한 항문 놀이 후 불편하지만 통증이 없어야합니다.

“항문 놀이 후 곧 화장실을 사용하고 싶은 충동을 느낄 수도 있지만 배변을 방해해서는 안됩니다.”라고 그녀는 계속합니다.

통증이 있으면 다시 시도 할 준비가 될 때까지 항문 놀이를 잠시 중단하십시오. 윤활유를 많이 사용하고 천천히 가십시오!

결론

항문 자위는 실험하고, 좋아하는 것을 배우고, 몸에 대해 알 수있는 기회가 될 수 있습니다. 궁극적으로 파트너가 된 항문 섹스 경험을 향상시킬 수 있습니다.

Jamie J. LeClaire (그들 / 그들)는 섹슈얼리티 교육자, 즐거움 코치, 프리랜서 작가 및 컨설턴트입니다. Jamie의 작업은 성적 건강과 쾌락, 데이트와 관계, 퀴어와 트랜스젠더 / 비 이진 정체성, 신체 정치의 교차점에 중점을 둡니다. Instagram에서 팔로우 할 수 있습니다. 트위터 @jamiejleclaire에서.