감정적으로 불안정한 성격 장애라고도하는 경계선 성격 장애는 자신과 타인에 대한 생각과 느낌에 영향을주는 성격 장애입니다.
국경선 성격 장애 (BPD)를 가진 사람들은 종종 포기에 대한 강한 두려움, 건강한 관계 유지, 투쟁, 매우 충동적인 행동, 편집증 및 해리를 경험할 수 있습니다.
살기에는 무서운 병이 될 수 있으므로 BPD를 가진 사람들이 그들을 이해하고 지원할 수있는 사람들에 둘러싸여 있어야하는 것이 매우 중요합니다. 그러나 그것은 또한 엄청나게 낙인적인 질병이기도합니다.
주위에 많은 오해가 있기 때문에,이 장애를 가진 많은 사람들은 그와 함께 사는 것에 대해 말하는 것이 무서워합니다.
그러나 우리는 그것을 바꾸고 싶습니다.
그렇기 때문에 저는 BPD에 연락하여 다른 사람들이 그 상태로 생활하는 것에 대해 무엇을 알고 싶어하는지 말해달라고 요청했습니다. 다음은 강력한 답변 중 7 가지입니다.
1.‘좋은 일이 있어도 떠날 까봐 두렵습니다. 그리고 우리도 그것을 싫어합니다. '
BPD의 가장 큰 증상 중 하나는 포기에 대한 두려움이며 관계의 상황이 양호 해 보이는 경우에도 발생할 수 있습니다.
사람들이 우리를 떠나거나 그 사람에게 충분하지 않다는 두려움이 있습니다. 다른 사람에게는 비합리적으로 보이지만 고군분투하는 사람에게는 매우 현실적 일 수 있습니다.
BPD를 가진 사람은 이런 일이 일어나지 않도록 무엇이든 할 수 있기 때문에“집착”또는“니”로 다가올 수 있습니다. 공감하기가 어려울 수 있지만 두려움이 생길 수 있다는 점을 기억하십시오. 살기 엄청나게 힘들어요
2. '3 도의 정서적 화상으로 인생을 살아가는 느낌이 듭니다. 모든 것이 뜨겁고 고통 스럽습니다. '
이 사람은 정확히 옳다고 말합니다. BPD 환자는 몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있고 매우 빠르게 변화 할 수있는 매우 강한 감정을 가지고 있습니다.
예를 들어, 우리는 매우 행복한 느낌에서 갑자기 매우 낮고 슬픈 느낌으로 갈 수 있습니다. 때때로 BPD를 갖는 것은 자신의 주위에 달걀 껍질을 걷는 것과 같습니다. 우리는 기분이 어떻게 진행되는지 알지 못하며 때로는 통제하기가 어렵습니다.
"과도하게 민감한"것처럼 보이지만 항상 통제 할 수있는 것은 아닙니다.
3.‘좋은 것, 나쁜 것, 그렇지 않은 것 등 모든 것이 더 강하게 느껴집니다. 그러한 감정에 대한 우리의 반응은 비례 적으로 보이지 않을 수 있지만 우리 마음에는 적절합니다. '
마치 극단적 인 상황에서 진동하는 것처럼 BPD를 갖는 것은 매우 강렬 할 수 있습니다. 이것은 우리와 주변 사람들 모두에게 지칠 수 있습니다.
그러나 BPD를 가진 사람이 생각하는 모든 것이 그 당시 마음에 적절하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그러므로 우리가 어리석은 생각을하거나 우리의 감정이 유효하지 않은 것처럼 느끼게하지 마십시오.
우리의 생각을 반영하는 데 시간이 걸릴 수 있지만, 순간에는 상황이 지옥처럼 무섭게 느껴질 수 있습니다. 이는 보증 된 공간과 시간을 판단하고 제공하지 않음을 의미합니다.
4.‘여러 개성이 없습니다.’
인격 장애이기 때문에 BPD는 종종 사람들이 여러 인격을 개발하는 해리 성 정체성 장애를 가진 사람과 혼동됩니다.
그러나 이것은 사실이 아닙니다. BPD를 가진 사람들은 둘 이상의 성격을 가지고 있지 않습니다. BPD는 자신과 다른 사람들에 대해 생각하고 느끼는 방식에 어려움이 있고, 그 결과 인생에 문제가있는 성격 장애입니다.
그렇다고 해리 성 정체성 장애가 낙인 찍어야한다는 의미는 아니지만 다른 장애와 혼동해서는 안됩니다.
5.‘우리는 위험하거나 조작 적이 지 않습니다. (우리는) 조금만 더 사랑해야합니다. "
BPD를 둘러싼 큰 낙인이 여전히 있습니다. 많은 사람들은 여전히 그것과 함께 사는 사람들은 증상 때문에 조작하거나 위험 할 수 있다고 믿고 있습니다.
극소수의 사람들에게는 이것이 사실 일 수 있지만, BPD를 가진 대부분의 사람들은 자기 자신과 관계에 대한 감각으로 어려움을 겪고 있습니다.
우리는 위험한 사람들이 아니라는 점에 유의해야합니다. 실제로 정신 질환을 가진 사람들은 다른 사람들보다 자신을 해칠 가능성이 높습니다.
6.‘지치고 답답 해요. 품질이 좋고 저렴한 치료법을 찾기 란 정말 어렵습니다. '
BPD를 가진 많은 사람들은 치료를받지 않지만 마음에 들지 않기 때문에 아닙니다. 이 정신병은 다른 많은 사람들처럼 치료되지 않기 때문입니다.
우선 BPD는 약물 치료를받지 않습니다. 변증 행동 요법 (DBT) 및인지 행동 요법 (CBT)과 같은 요법으로 만 치료할 수 있습니다. BPD 치료에 효과적인 것으로 알려진 약물은 없습니다 (때때로 약물은 증상을 완화시키기 위해 라벨을 벗어난 상태로 사용됩니다).
또한 일부 임상의는 낙인으로 인해 BPD 환자는 환자가 어려울 것이라고 생각하므로 효과적인 치료법을 찾기가 어려울 수 있습니다.
BPD를 가진 많은 사람들이 집중적 인 DBT 프로그램의 혜택을 누릴 수 있지만 가장 쉬운 방법은 아닙니다. 다시 말해, BPD를 가진 사람이 "더 나아지고"있지 않다면 신속하게 비난하지 마십시오. 도움을받는 것만으로는 충분하지 않습니다.
7.‘우리는 사랑할 수없고 큰 사랑입니다.’
BPD를 가진 사람들은 많은 사랑을하므로 너무 압도적 일 수 있습니다.
BPD를 가진 사람, 특히 만성 공허감이나 외로움에 시달리는 사람이 실제 연결을 만들 때 러시가 다른 감정만큼이나 강렬해질 수 있기 때문에 관계는 때때로 회오리 바람처럼 느껴질 수 있습니다.
이것은 BPD를 가진 사람과 관계를 맺는 것을 어렵게 만들 수 있지만, 이것은 또한 사랑하는 사람이 너무 많다는 것을 의미합니다. 그들은 단지 자신의 감정이 돌아 왔음을 알고 싶어하며 관계가 여전히 당신을 위해 성취되도록 보장하기 위해 조금 더 안심이 필요할 수 있습니다.
BPD와 관계가 있거나 사랑하는 사람이 있다면 상태에 대한 조사를 수행하고 접할 수있는 고정 관념에주의해야합니다.
경계선 성격 장애에 대해 말하고 싶지 않은 내용을 읽으면 당신, BPD를 가진 사람은 그들에 대해 추정 한 것으로부터 혜택을 얻지 못할 것입니다.
그들이 겪고있는 일과 사랑하는 사람과 자신이 대처하고, 관계를 맺거나 끊을 수 있도록 도울 수있는 방법에 대해 자비 롭게 이해하려고 노력하십시오.
추가 지원이 필요하다고 느끼는 경우 치료사 또는 임상의의 경우 보너스 포인트 인 기분에 대해 다른 사람에게 문의하십시오. — 그들은 자신의 정신 건강을 개선하는 방법에 대한 지원과 팁을 제공 할 수 있습니다.
사랑하는 사람에 대한 최상의 지원은 최선을 다해 돌보는 데서 오는 것임을 기억하십시오.
Hattie Gladwell은 정신 건강 저널리스트, 작가 및 옹호자입니다. 그녀는 낙인을 줄이고 다른 사람들의 발언을 장려하기 위해 정신 질환에 대해 씁니다.
