임신 중 엡솜 소금 목욕의 장점

Epsom 소금은 무엇입니까?

엡솜 소금은 실제로 소금이 아닙니다. 염화나트륨이 포함되어 있지 않기 때문입니다. 엡 솜염은 자연적으로 발생하는 두 가지 미네랄 인 결정화 된 형태의 마그네슘과 황산염입니다.

이 결정화 된 광물은 원래 영국 Epsom에서 오늘날“소금”이라고합니다. 엡 솜염은 수세기 동안 사용되어 왔습니다.

Epsom 소금을 사용하는 방법

임산부는 욕조에 몸을 담그는 동안 Epsom 소금을 사용할 수 있습니다. 엡 솜염은 물에 매우 쉽게 용해됩니다. 많은 운동 선수는 목욕에서 그것을 사용하여 아픈 근육을 구호합니다. 그들은 힘든 운동 후에 근육이 회복되는 데 도움이된다고 맹세합니다.

약 2 컵의 Epsom 소금을 따뜻한 욕조에 넣고 약 12 ​​~ 15 분 동안 담그십시오. 수온을 편안하게 유지하고 화상을 입지 않도록하십시오. 온수 욕조에 몸을 담그면 체온을 너무 높이는 것이 아기에게 위험합니다. 이러한 이유로, 임신 중에는 온수 욕조 (또는 아주 뜨거운 물)를 피해야합니다.

혜택

임신 중에 Epsom 소금 목욕을하면 몇 가지 이점이 있습니다. 임산부가 권장하는 5 가지 이유는 다음과 같습니다.

1. 그 근육을 진정

임산부는 Epsom 소금이 든 욕조가 아픈 근육과 허리 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 임신 중 흔히 발생하는 다리 경련을 치료하는 것이 좋습니다.

2. 피부 노리개

많은 임산부는 Epsom 소금이 피부 스트레칭을 진정시키는 것으로 나타났습니다. 또한 상처와 경미한 햇볕의 치유 속도를 높이는 것이 좋습니다.

3. 소화에 도움

임산부는 의사가 특정 지시 사항과 복용량 권장 사항을 제공하지 않은 경우 Epsom 소금을 섭취해서는 안됩니다.

4. 스트레스를 줄입니다

마그네슘은 자연 스트레스 감소 제로 여겨집니다. 많은 임산부는 Epsom 소금이 영혼을 진정시키는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다.

5. 소금 보충

마그네슘 결핍은 미국의 건강 문제입니다. 엡솜 소금은 우리 다이어트에서 빠진 부분을 대체하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식이에 소금이 충분하지 않다고 걱정되면 의사를 만나십시오. 주치의가 지시하지 않는 한 Epsom 소금을 섭취하지 마십시오.

효과적입니까?

일부 연구에 따르면 황산 마그네슘은 피부를 통해 흡수됩니다. 그것이 목욕에서 사용되는 이유입니다. 그러나 일부 전문가들은 흡수되는 양이 너무 적어서 중요하지 않다고 말합니다.

목욕에 사용될 때 Epsom 소금은 거의 해를 끼치 지 않는다고 주장하는 사람은 없습니다. 이는 많은 의사들이 완화를 과학적으로 측정 할 수없는 경우에도 Epsom salt를 안전한 완화 방법으로보고 있음을 의미합니다.

다른 이익

영국 산부인과 학회지에 게재 된 한 연구에 따르면 자간전증 치료를 위해 황산 마그네슘을 정맥 주사 한 여성이 추적되었습니다. 자간전증은 소량의 임신 중에 발생하는 잠재적으로 생명을 위협하는 상태입니다.

영국 주도의 연구에서 자간전증이있는 전 세계의 임산부는 황산 마그네슘으로 치료했습니다. 위험을 15 % 이상 줄였습니다. 실제로 의사들은 1900 년대 초반부터 자간전증을 치료하기 위해 황산 마그네슘을 사용했습니다. 이 연구는 수십 년 동안 사용되었습니다.

엡 솜염은 가슴 앓이 및 변비와 같은 소화 문제를 치료하는 데에도 사용되었습니다. 그러나이 치료에는 Epsom 소금 섭취가 필요합니다. 이것은 의사의 지시가 없어서는 안되는 일입니다.

Epsom 소금 구매처

Epsom 소금은 약국과 식료품 점에서 구입할 수 있습니다. 다양한 브랜드와 가격을 찾을 수 있습니다. 그들 사이에는 실질적인 차이가 없습니다. 그러나 임신 중에는 똑바로 Epsom 소금을 사용하십시오.

알레르기 반응이나 다른 합병증을 피하기 위해 허브 나 오일이 혼합 된 제품을 사용하지 마십시오.

경고

Epsom 소금을 먹어서는 안됩니다. 임신 중에는 의사의 조언과 도움없이 음료를 마시거나 주사하지 마십시오. 드물지만 황산 마그네슘 과다 복용이나 중독이 발생할 수 있습니다.