개요
수음이 테스토스테론 (T) 수치에 영향을 줄 수 있는지에 대한 소문이 많습니다.
이 질문에 대한 짧은 대답? 아닙니다. 자위 행위와 사정은 T 수준에 장기적이거나 부정적인 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.
그러나 긴 대답은 그렇게 간단하지 않습니다. 솔로 든 파트너이든 관계없이 자위 행위는 T 수준에서 다양한 효과를 낼 수 있습니다.
연구 결과는 무엇입니까?
테스토스테론은 남성이든 여성이든, 성욕과 관련이 있습니다. 남성 성욕에 더 직접적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
자위 행위와 섹스 중에 T 수준이 자연스럽게 증가하고 오르가즘 후에 정상 수준으로 떨어집니다. 그러나 자위 행위로 인한 사정은 혈청 T 수치에 눈에 띄는 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 즉, 자위 행위가 많을수록 T 레벨이 낮아지지 않습니다.
한 오래된 연구에 따르면 3 개월 이상 자위 행위와 성행위를 삼가면 성적 활동이 재개 될 때까지 T 수치가 낮아질 수 있다는 증거가 있습니다. 그러나이 연구는 발기 부전 (ED) 환자들을 대상으로 진행되었습니다. 이러한 결과는 조건이없는 경우 T 수준 변화를 나타내지 않을 수 있습니다.
사실,
쥐에 대한 2007 년 연구에 따르면 잦은 수음은 뇌의 안드로겐 수용체를 낮추는 것으로 나타났습니다. 안드로겐 수용체는 신체가 테스토스테론을 사용하도록 도와줍니다. 다른
자위 행위가 근육 건물에 영향을 줍니까?
자위는 단기적으로 만 테스토스테론 수치에만 영향을 미칩니다. 건강한 근육 형성 요법을 따른다고해서 자위 행위가 근육 형성을 방해하지는 않습니다.
테스토스테론은 근육을 단백질 합성에 도움을주기 때문에 근육 형성을 돕는 것으로 알려져 있습니다.
낮은 테스토스테론의 징후는 무엇입니까?
낮은 T 수준의 징후는 다음과 같습니다.
- 성욕 감소 또는 부족
- 발기 또는 발기 또는 유지에 문제가있는 경우
- 사정 중 소량의 정액 생성
-
두피, 얼굴 및 몸에 머리카락이 빠지는 경우
- 에너지 부족 또는 피로감
- 근육량 감량
- 골량 상실 또는 골다공증
- 흉부 지방 또는 여성형 유방을 포함한 더 많은 양의 체지방 증가
- 설명 할 수없는 분위기 변화
이러한 징후 중 일부는 라이프 스타일 선택으로 인해 발생할 수 있습니다. 과도한 양의 알코올을 흡연하고 마시면 T 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 다음과 같은 특정 조건이 T 레벨에 영향을 줄 수도 있습니다.
- 당뇨병
- 고혈압
- 갑상선 질환
자위 행위의 장점과 위험은 무엇입니까?
자위 행위에는 다음과 같은 입증 된 많은 이점이 있습니다.
- 즐거움을 느끼다
- 스트레스 해소
- 성적 긴장 감소
- 기분 향상
- 긴장을 풀거나 불안을 줄이는 데 도움
- 더 만족스러운 수면
- 성욕에 대해 더 배우기
- 성생활 향상
- 경련 완화
자위 행위는 성적 수준이나 신체의 다른 부분에 T 수준과 관련하여 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 수음만으로도 탈모, 발기 부전 또는 여드름이 발생하지 않습니다. 이러한 효과는 T 수준보다는 라이프 스타일 선택, 위생 및 개인 관계와 더 강력하게 연결됩니다.
자위 행위는 T 수준에 영향을 미치는 심리적 영향을 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 사회적 압력이나 대인 관계 압력 때문에 자위 행위를 할 때 죄책감을 느낍니다. 자위 행위가 부도덕하거나 성실하지 않다는 말을 들었을 때 특히 흔합니다.
이 죄책감은 관계 문제와 함께 불안과 우울증을 유발할 수 있습니다. 이것은 T 수준에 영향을 줄 수 있으며 ED 또는 성욕 저하를 유발할 수 있습니다.
파트너와 성행위를하는 것보다 더 자주 자위하는 경우 불편한 자위 행위를 느낄 수도 있습니다. 이것은 우울증이나 불안 때문에 관계 내에서 T 수준에 영향을 미치는 어려움을 유발할 수 있습니다.
파트너와 자위 행위에 대해 공개적으로 의사 소통하여 관계에서 자위 행위의 역할에 대해 모두 동의하게하십시오. 자위 행위가 관계에 미치는 영향을 최 소화하기 위해 개인 또는 커플 요법을 찾는 것을 고려하십시오.
경우에 따라 자위 행위에 대해 이야기하고 섹스 중 자위 행위와 같은 건강한 성적 습관을 키우는 것은 파트너와 성적으로 만족스러운 관계를 통해 건강한 테스토스테론 수준을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
테이크 아웃
자위 행위만으로도 T 레벨에 큰 영향을 미치지 않습니다. 수음과 관련된 호르몬 변화는 단기적인 영향을 줄 수 있지만 오르가슴으로 인한 사정은 성적 건강이나 전반적인 건강에 장기적인 영향을 미치지 않습니다.
개인 문제는 T 수준에 영향을 줄 수 있습니다. 테스토스테론 수치가 낮 으면서도 관계가 어려워지면 자신이나 파트너 모두를위한 요법을 고려하십시오. 개인 또는 성생활에 대해 공개적으로 의사 소통하면 T 수준이 저하 될 수있는 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
