궤양 성 대장염 (UC)이있는 경우 때때로 집의 안락함을 떠나는 것이 고통 스러울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 미리 포장 된 음식부터 긴 줄, 가족과의 스트레스가 많은 전화 통화로 인해 다음 번 플레어 업이 발생하거나 견딜 수 없기 때문에 무엇이든 준비가되어 있어야합니다.
UC에 거주 할 때 공공 화장실의 외부 세계를 탐색하는 데 도움이되는 다음 팁과 요령이 필수적입니다.
1. 귀하의 권리를 알고
간혹 플레어 업 상황에 처할 수도 있지만 매장이나 장소에 공용 화장실이 없습니다. Ally 's Law에 따르면 만성 질환이있는 사람은 누구나 직원 전용 화장실에 즉시 액세스 할 수 있어야합니다. 그래서 그 패스를 잡아! 이벤트의 더 멋진 공간으로 안내하는 VIP 올 액세스 카드라고 생각하십시오.
2. 아기 용 물티슈 사용해보기
우리가 아기 였을 때 느끼는 사치를 경험하고 부드럽고 따뜻하며 클렌징 물티슈에 투자하십시오. 그들은 가방에 비데와 같습니다! 그들은 비행기에서 일등석 승객에게 그들을 제공합니다. 그래서 항상 왕실 치료를받지 않아야합니까?
3. 설사약 구입
의사가 설사약을 복용해도 좋다고 말하면 항상 가까이에 보관 해 두십시오. 중요한 비즈니스 프레젠테이션이나 자신의 결혼식과 같이 플레어 업이 부적절 할 때 유용합니다.
4. 화장지에 비축
다람쥐가 견과류에 쌓이는 것처럼 화장지 뭉치로 똑같이하십시오. 지갑, 서류 가방, 재킷 주머니, 배낭 및 사무실 책상에 보관하십시오. 저렴한 1 겹을 찾기 위해 공중 화장실에 들어가는 것보다 더 나쁜 것은 무엇입니까? 화장지를 전혀 찾지 못했습니다. 미안보다 안전하는 것이 낫습니다.
5. 럭셔리 TP를 잡아라
가능하면 디럭스 화장지를 구입하십시오. 알로에가 섞인 3 겹 화장지로 자신을 대하는 것이 어떻습니까? 추가로 20 센트의 가치가 있습니다.
6. 화장실을 도서관으로 바꾸십시오
증상이 타오르는 경우 잠시 동안 화장실에있을 수 있습니다. 시간을 보내기 위해 웃게하는 책이나 잡지를 가지고 오십시오.
7. 공기 청정제를 준비하십시오
마구간에서 나오는 냄새에 대해 걱정하는 대신 값싼 향수 나 공기 청정제를 가지고 화장실 물에 물을 뿌립니다. 냄새를 가리고 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.
8. 젠 아웃
마음 챙김을 향한 대중의 푸시와 함께, 화장실 시간과 명상 시간을 고려하십시오. 촛불을 밝히고 심호흡을하고 정오 전에 깨달음의 절반이 될 수 있습니다.
9. 여분의 옷을 가까이 두십시오
집을 떠날 때는 항상 여분의 속옷과 바지를 포장하십시오. UC 플레어는 도착을 알리기 위해 미리 전화하는 것에 대한 예의를 제공하지는 않지만 미리 계획 할 수 있습니다. 새끼 고양이 모피보다 부드러운 옷과 같은 좋은 물건을 피부에 대고 즐기십시오.
10. 화장실을 장소로 만드십시오.
가정에서 욕실을 디자인 할 때는 화장실 옆에 화분에 심은 나무를 놓고 각 가지에 화장지 롤을 걸어 두십시오. 장식용 과 모두가 즐길 수있는 유용한 액세서리. 더 좋은 점은, 특허 가죽 팔걸이를 부착하고 단순히 페라리를 운전하는 척하는 것입니다!
테이크 아웃
UC와 함께 생활 할 때 화장실 여행이 잦고 길어질 수 있습니다. UC는 웃기지 않지만 유머는 욕실 스트레스를 탐색하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한 UC에 관해서는 너무 준비가되어 있지 않습니다. 화장실 명상은 당신을위한 것이 아닐 수도 있지만, 증상이 닥친 순간 화장지나 공기 청정기와 같은 추가 필수품을 가지고 다니는 것은 아프지 않습니다.
