식욕 자극에 도움이되는 보충제, 약품 및 생활 습관 변화

뭐
식욕 자극제가 있습니까?

식욕이라는 용어는 음식을 먹고자하는 욕구를 나타내는 데 가장 일반적으로 사용됩니다. 발달 단계 또는 의학적 상태를 포함하여 식욕 감소에 기여할 수있는 많은 것들이 있습니다. 식욕 감소는 식욕 감소로 이어질 수 있습니다.

식욕이 충분한 영양소를 섭취하지 않는 수준으로 감소한 경우 식욕 자극제가 필요할 수 있습니다. 식욕 자극제는 식욕을 증가시킬 수있는 약물입니다. 어떤 경우에는 생활 습관 변화로 식욕을 자극 할 수도 있습니다.

뭐
식욕이 감소합니까?

식욕이 감소하는 가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다.

• 스트레스, 우울증 및 불안과 같은 심리적 장애
• 암
• 소화성 궤양 질환, GERD 및 궤양 성 대장염과 같은 위장 장애
• COPD, 낭포 성 섬유증 및 파킨슨 병과 같은 만성 질환
• HIV와 같은 일부 만성 감염
• 화학 요법, 완하제 및 암페타민과 같은 약물
• 나이가 증가하고 신진 대사가 느려짐
• 활동 수준의 감소
• 호르몬 변화

일부 원인은 매우 어린 자녀 나 노인과 같은 특정 인구에 따라 다릅니다. 영유아의 경우 식욕 감소 또는 음식 섭취 부족의 원인은 다음과 같습니다.

• 음식 알레르기
• 가족 스트레스
• 너무 많이 먹어야한다는
• 어린 나이에 다양한 음식과 질감에 노출되지 않음
• 식사 간 우유 나 주스의 과도한 섭취
• 자율성에 대한 발달 욕구
• 복통, 잦은 구토 또는 빨기 어려움과 같은 조기 급식 어려움
• 유전 적 소인
• 비 구조적이거나 매우 다양한 식사 시간 및 관행
• 혼자 먹는
• 9 개월 이상 된 고체의 도입 지연
• 식사 시간에 가족 갈등

노인의 음식 섭취 부족 또는 식욕 감소의 원인은 다음과 같습니다.

• 백치
• 우울증
• 신경 학적 또는 근골격계 장애
• 식사를위한 동반자 또는 사회적 분위기의 부족
• 냄새 감각 감소
• 맛의 감소
• 음식을 구하거나 준비하는 데 어려움
• 위장 변화
• 에너지 소비 감소
• 호르몬 변화
• 항우울제 또는 파킨슨 병 치료제와 같이 맛에 영향을 미치는 약물
• 심장병
• 호흡기 질환
• 치과 건강 불량

보충제
식욕을 자극

비타민, 미네랄 및 허브는 식욕 자극에 효과적 일 수 있습니다. 어떤 경우에는 식욕에 영향을 미치는 비타민과 미네랄 결핍을 치료하는 데 효과적 일 수도 있습니다. 식단에 도움이 될 수있는 보충제는 다음과 같습니다.

아연

아연 결핍은 맛과 식욕 변화를 일으킬 수 있습니다. 아연을 함유 한 아연 보충제 또는 종합 비타민은 대부분의 성인에게 안전해야합니다.

질문이 있거나 어린 아이들에게 보충제를 제공하기 전에 의사와 상담하십시오.

티아민

비타민 B-1로도 알려진 티아민 결핍은 다음을 유발할 수 있습니다.

• 휴식 에너지 ​​소비 증가 또는 휴식시 칼로리 소비 속도
• 식욕 감소
• 체중 감량

티아민은 대부분의 성인에게 안전해야합니다. 어린 아이들에게 보충제를 제공하기 전에 의사와 상담하십시오.

생선 기름

생선 기름은 식욕을 자극 할 수 있습니다. 또한 소화를 개선하고 팽만감이나 충만감을 감소시켜 식사를 방해 할 수 있습니다.

생선 기름은 일반적으로 생선에 알레르기가없는 성인에게는 안전한 것으로 간주됩니다. 어린 아이들에게 보충제를 제공하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

약
식욕을 자극하는 요법

식욕 자극제로 사용하기 위해 미국 식품 의약 국 (FDA)에서 승인 한 세 가지 약물이 있습니다. 이 약물은 다음과 같습니다.

드로 나비 놀 (마리 놀)

Dronabinol은 칸 나비 노이드 약물입니다. 이것은 뇌의 칸 나비 노이드 수용체에 작용한다는 것을 의미합니다. Dronabinol은 메스꺼움을 줄이고 식욕을 자극합니다. HIV와 화학 요법으로 인해 식욕이 저하되는 사람들에게 사용됩니다.

어린이들에게 안전하게 처방 될 수 있는지는 확실하지 않습니다. 의사는이 약이 도움이되고 안전한지 판단하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

메 게스트 롤 (메가 세)

메 게스트 롤은 합성 프로게스틴입니다. 식욕을 자극하고 식욕 부진이나 악액질을 치료하는 데 사용됩니다. 악액질은 만성 질환과 관련된 극심한 체중 감소입니다.

어린이에게 처방 될 수 있습니다. 잠재적 인 호르몬 부작용이 있으며 혈전을 유발할 수 있습니다.

옥산 드 롤론 (옥산 드린)

옥산 드 롤론은 합성 테스토스테론 유도체입니다. 그것은 신체의 단백 동화 스테로이드 또는 자연 발생 테스토스테론과 유사하게 식욕을 자극하고 체중 증가를 촉진합니다. 종종 식욕과 체중 증가를 돕기 위해 처방됩니다.

• 심한 외상
• 감염
• 외과

콜레스테롤 변화를 일으킬 수 있습니다. 이것은 죽상 경화증 또는 동맥 경화의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

라벨이없는 약물

식욕 자극제로 종종 사용되는 다른 종류의 약물이 있지만, 이러한 용도로는 FDA 승인을받지 않았습니다. 이러한 약물에는 다음이 포함됩니다.

• 항우울제
• 발작 약물
• 항히스타민 제
• 일부 항 정신병 약물
• 스테로이드

생활 양식
식욕을 자극하는 변화

약물이나 보충제를 복용하는 것 외에도 식욕을 높이는 데 도움이되는 여러 가지 방법이 있습니다. 이러한 생활 방식의 변화는 다음과 같습니다.

• 운동. 규칙적인 운동은 기아 증가에 도움이됩니다. 에너지 소비가 증가하기 때문입니다.
• 식사 시간을 더 즐겁게 만드십시오. 친구 나 가족과 함께 식사를하거나 좋아하는 프로그램을 보면서 시도하십시오. 식사하는 동안 즐거운 시간을 보내면 더 많이 먹을 수 있습니다.
• 좋아하는 음식을 먹고 메뉴를 바꾸십시오. 어떤 사람들은 음식 일기가 자신의 진행 상황을 추적하고 충분한 칼로리를 섭취하도록 돕는 데 도움이됩니다.
• 식사 시간을 마련하십시오. 하루에 세 번의 전체 식사를하는 것이 압도적이라면 매일 5-6 개의 작은 식사로 음식을 나눠 볼 수 있습니다. 식욕을 키우려면 식사를 건너 뛰지 않는 것이 중요합니다.
• 칼로리 섭취를 고려하십시오. 단백질 쉐이크, 과일 스무디, 우유 및 주스와 같은 칼로리 함유 음료는 일일 칼로리 요구 사항을 충족시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 영양가있는 음료를 마시고 소다와 같이 빈 칼로리로 음료를 채우는 것을 건너 뛰십시오.
• 섬유질을 적게 섭취하십시오. 더 많은 섬유질을 섭취하면 음식을 더 빨리 소화하고 기분이 좋아지지 않을 수 있습니다. 식욕이 충분하지 않으면식이 섬유가 부족할 수 있습니다.

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노인

노인은 식욕 부진에 대한 특별한 우려가있을 수 있습니다. 음식 섭취에 영향을 미치는 근본적인 상태 나 질병이있을 수 있습니다. 건강 상태를 관리하려면 의사의 치료 계획을 따르는 것이 매우 중요합니다.

치과 치료, 장 규칙 성 및 기본 위생의 적절한 관리는 노인의 식욕에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.

음식을 구하거나 준비하는 데 어려움이 있다면 식료품 배달 서비스를 고려하십시오. 요리법과 함께 식사 재료를 제공하거나 완전히 준비된 식사를 제공하는 서비스도 있습니다.

식사의 사회적 측면은 나이가 들어감에 따라 변할 가능성이 높습니다. 다른 사람과 함께 먹는 것은 식욕과 음식의 양에 상당한 영향을 미칩니다. 친구 나 가족과 함께 식사를하거나 개인 실이 아닌 개호 시설 식당과 같은 사회적 환경에서 식사를하면 식욕에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.

지역 사회 또는 요양 시설에 거주하고 있고 음식 선택이 제한되어 있거나 음식 맛이 마음에 들지 않으면 미리 채워진 쟁반 대신 식당 식 식사 옵션이 있는지 물어보십시오. 좋아하는 음식을 요청할 수 있는지 시설 관리자에게 문의 할 수도 있습니다.

먹는 것을 기억하는 것은 일부 노인들에게는 문제가 될 수 있습니다. 식사 시간에 알람을 설정하거나 벽에 식사 일정을 게시하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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영유아

유아, 유아 및 아주 어린 아이들은 자신 만의 식습관 문제를 제시 할 수 있습니다. 자녀가 음식을 충분히 먹지 않거나 체중이 줄어드는 것이 우려되는 경우 자녀의 의사와상의하는 것이 매우 중요합니다. 그들은 근본적인 원인이 없으며 자녀가 건강한 성장을 위해 필요한 영양소를 섭취하도록 도와줍니다.

부분 크기 조정에 대한 좋은 지침은 어린이의 연간 생활 각 음식 1 큰술입니다. 아이가 원하면 더 많은 음식을 줄 수 있습니다.

충분히 먹지 않거나 매우 까다로운 어린이를위한 몇 가지 관리 전략은 다음과 같습니다.

• 행동 치료사 또는 작업 치료사와 협력하십시오.
• 가족 행동 수정 연습. 가족 스트레스, 비현실적인 부모의 기대, 위협, 압박 또는 뇌물은 어린이의 식사에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
• 더 작고 빈번한 식사를 제공하십시오.
• 어린 나이에 대개 6 개월 정도부터 다양한 음식과 식감을 제공합니다.
• 자녀의 주치의와 걱정을상의하십시오.
• 식사 시간을 쾌적하고 즐거운 경험으로 만드십시오. 자녀에게 그들의 하루에 대해 질문하고 당신의 하루에 대해 이야기하십시오. 아직 대화에 참여할 어휘가 없더라도 포함 된 느낌은 식사 시간에 더 흥분하게 만들 수 있습니다.
• 가족 식사 시간을 정기적으로하십시오. 가능한 긍정적 인 식습관을 보여줄 때마다 가족과 함께 먹는다. 또한 대부분의 어린이들이 원하는 사회적 환경을 제공합니다.
• 테이블에 TV, 휴대 전화, 장난감 등의 방해 요소가 없어야합니다.
• 테이블에서 유아의 시간을 식사 당 약 20 분으로 제한하십시오.
• 자녀가 충분한 운동과 놀이 시간을 갖도록하십시오.
• 식사 간 우유 나 주스의 과도한 간식 및 음주를 제한하십시오.

매일
칼로리 요구 사항

일일 칼로리 요구량은 다음과 같은 여러 가지 요인에 따라 다릅니다.

• 섹스
• 활동 수준
• 유전자 메이크업
• 신진 대사
• 체형

다음은 연령 그룹 별 평균 칼로리 요구 사항에 대한 일반적인 지침입니다. 범위의 하단은 앉아있는 사람들을위한 것이고 범위의 상단은 활동적인 사람들에게 적용됩니다.

찾는 중
도움

다음과 같은 경우 의사를 만나는 것이 중요합니다.

• 오랫동안 식욕이 저하되어왔다
• 무심코 체중 감량
• 피로, 탈모, 약점, 현기증 또는 근육량 감소를 포함하여 영양소 결핍 증상이 나타남
• 당신과 관련된 다른 증상이 있습니다

의사는 식욕 부진의 원인이 될 수있는 정신적 또는 신체적 건강 상태를 배제 할 수 있습니다.

그만큼
테이크 아웃

식욕 감소를 유발할 수있는 여러 가지 요소가 있습니다. 이러한 요인은 연령과 건강 상태에 따라 다릅니다. 치료하지 않으면 식욕이 저하되면 영양 실조 및 기타 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

식욕 자극제, 보충제 및 생활 습관 변화로 식욕을 증가시킬 수 있습니다. 가장 효과적인 치료법은 식욕이 낮은 근본 원인에 달려 있습니다. 최선의 계획을 결정하려면 의사와상의하는 것이 중요합니다.