약초 보조제로서 오레가노 오일은 항 바이러스, 항 염증 및 항산화 특성으로 유명합니다. 여기에는 다음과 같은 여러 잠재적 치유 화합물이 포함되어 있습니다.
- 카르 바 크롤
- 티몰
- 테르 피네
사람들은 전통적으로 호흡기 건강을 위해 오레가노 오일을 사용했습니다. 또한 감기와 독감 증상에 대한 대중적인 대안 치료법이되었습니다.
오레가노 오일은 감기와 독감 증상을 치료하는 데 사용되지만 취향에 따라 다른 형태로 섭취 될 수 있습니다. 허브 보충제, 팅크 또는 에센셜 오일로 구입할 수 있습니다.
대부분의 건강 식품점에서 팅크 또는 소프트 젤 캡슐로 찾을 수 있습니다. 또한 외부 사용 및 아로마 테라피를 위해 고농축 방향족, 휘발성 (증발 경향) 에센셜 오일의 형태로 구입할 수 있습니다.
감기와 독감 증상에 대한 오레가노 오일의 이점에 대한 연구와 안전하게 사용하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
최근 오레가노 허브 오일의 건강상의 이점에 대한 몇 가지 연구가 있으며, 그 결과는 대부분 유망합니다.
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연구원들은이 작용이 오레가노 오일의 주요 화합물 중 하나 인 카르 바 크롤 (carvacrol)에 기인 한 것이라고 지적했다. 카르 바 크롤은 자체적으로 특정 바이러스에 대해 더 효과적인 반면, 오레가노 오일은 독감 바이러스와 같은 호흡기 바이러스에 대해 더 효과적이었습니다.
2011 년 연구에 참여한 상부 호흡기 감염 환자는 오레가노 오일과 희석 유칼립투스, 페퍼민트 및 로즈마리 에센셜 오일을 함유 한 인후 스프레이를 사용했습니다. 그들은 3 일 동안 하루에 5 번 사용했습니다.
플라시보 그룹의 사람들과 비교하여, 스프레이를 사용한 사람들은 스프레이를 사용한 후 20 분 후 인후통, 쉰 목소리 및 기침 증상이 감소했습니다.
그러나 3 일의 치료 후 두 그룹간에 증상에 큰 차이는 없었습니다. 연구원들은 이것이 3 일 동안 두 그룹 모두에서 자연적으로 개선 된 증상 때문일 수 있다고 지적했다.
또한 작은
오레가노 오일은 일반적으로 사용하기에 안전하지만 부작용이있을 수 있습니다.
민트, 세이지, 바질 또는 라벤더에 알레르기가있는 경우 사용하지 마십시오. 이 중 어느 것에라도 알레르기가 있다면 오레가노에도 알레르기가있을 수 있습니다.
임신 중이거나 모유 수유중인 경우 오레가노 오일을 사용하지 마십시오.
어린이에게 사용하기 전에 소아과 의사와 상담하십시오.
출혈 장애가 있거나 혈액 응고를 변경하는 약물을 복용하는 경우 오레가노 오일을 복용하지 마십시오.
보충제와 허브는 FDA에 의해 면밀히 모니터링되지 않으며 순도, 오염, 품질 및 강도와 같은 속성과 관련된 문제가있을 수 있습니다. 브랜드를 연구하고 정보에 입각 한 소비자가 되십시오. 허브, 에센셜 오일 또는 보충제를 사용하기 전에 항상 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
알레르기가 없더라도 오레가노 오일을 섭취하면 다음이 발생할 수 있습니다.
- 구역질
- 구토
- 설사
- 위 문제
- 피로
- 출혈 증가
- 근육통
- 선회
- 두통
- 삼키기 어려움
- 과도한 타액 분비
- 부적절한 대화
오레가노 오일의 부작용과 건강 관리 제공자를 만나야 할시기에 대해 자세히 알아보십시오.
오레가노 오일을 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
순수한 정유 형태를 사용하는 경우 정유를 섭취하지 마십시오. 대신 다음 단계를 수행하십시오.
- 스팀 디퓨저 또는 뜨거운 물 그릇에 몇 방울 떨어 뜨림
- 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일에 약 5 방울을 떨어 뜨린 후 피부에 바르십시오.
독감에 에센셜 오일을 사용하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
또한 오레가노 오일 팅크를 구입할 수 있습니다. 오레가노 오일 팅크는 구두로 복용하도록 만들어진 추출물과 에센셜 오일 블렌드입니다. 병의 복용량 지침을 따르십시오.
또는 캡슐 형태의 오레가노 허브 오일을 구입할 수 있습니다. 병의 복용량 지침을주의 깊게 읽으십시오.
왜 오레가노 오일을 복용하는지에 관계없이, 3 주마다 1 주일 이상 휴식을 취하십시오.
오레가노 오일은 강력한 물질이므로 신체가 어떻게 반응하는지보기 위해 가능한 한 적은 양으로 시작하는 것이 가장 좋습니다. 몸이 어떻게 반응하는지 알면 천천히 복용량을 늘릴 수 있습니다.
패키지에 표시된 권장 금액을 초과하지 않도록하십시오. 또한 권장 복용량은 제조업체마다 다를 수 있습니다.
오레가노 오일은 연구로 뒷받침되는 몇 가지 건강상의 이점을 가지고 있지만, 그것이 어떻게 작동하는지 완전히 이해하려면 더 큰 연구가 필요합니다.
감기 나 독감을 다루는 경우 오레가노 허브 오일을 사용해보십시오. 권장 복용량을 초과하지 않도록하십시오.
