인 결핍

개요

인은 뼈에서 발견되고 신장에 의해 처리되는 미네랄입니다. 실제로, 신체에서 발견되는 인의 85 %가 뼈와 치아에 있습니다.

칼슘은 종종 뼈 건강을 보호하는 데 각광을 받고 있지만 인도 마찬가지로 중요합니다. 미네랄은 또한 성장 및 복구를 위해 세포 및 기타 조직에 소량 존재합니다. 비타민 D, 요오드, 마그네슘 및 아연과 같은 신체의 다른 비타민과 미네랄의 균형을 보여주는 더 큰 그림의 일부입니다.

인 결핍은 흔하지 않습니다. 몸 에이 중요한 미네랄의 수준이 낮을 때 발생합니다. 식이 요법이나식이 장애가 부족하면 결핍에 기여할 수 있습니다. 수치가 떨어지게하는 다른 의학적 상태 나 상황에는 당뇨병, 유전 장애 및 알코올 중독이 포함됩니다.

무엇인가
증상?

인 결핍이있는 경우 여러 가지 뼈 관련 증상이 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 뼈가 부러 지거나 부서지기 쉬운 뼈가 더 쉽게 부러 질 수 있습니다. 식욕 상실은 건강 한식이 요법을 통해 인 수준을 높이기가 어려울 수있는 또 다른 증상입니다.

다른 증상은 다음과 같습니다.

• 걱정
• 피로
• 불규칙 호흡
• 과민성
• 관절 강성
• 얼어서 고움
• 약점
• 체중 변화

또한 신체에 인이 충분하지 않은 어린이는 성장 패턴이 열악하거나 뼈와 치아 발달에 문제가있을 수 있습니다.

흔한
원인

먹는 음식을 통해 인을 얻습니다. 식이 요법이 충분하지 않거나이 미네랄을 저장하고 사용하는 능력에 영향을주는 조건이있는 경우 인 결핍 (저인 산혈증)이 발생할 수 있습니다.

굶주림

인 결핍은 드물다. 사람들 이식이 요법 에서이 미네랄을 충분히 섭취하지 않아도 몸은 이미 혈류에있는 것을 재 흡수하여 보상 할 수 있습니다. 즉, 심각한 기아 사례는 저 인산 혈증을 초래할 수 있습니다.

비타민 D와 같은 다른 비타민이 부족하면 인과 함께 작용하는 방식 때문에 칼슘과 같은 다른 미네랄을 흡수하는 데 더 어려움이있을 수 있습니다.

당뇨병

당뇨병은 특히 당뇨병 성 케톤 산증의 에피소드에서 회복하는 사람들에게 결핍을 ​​유발할 수 있습니다. 이것은 신체가 충분한 인슐린을 생산하지 못하고 지방을 연료로 분해 할 수 없음을 의미합니다. 결과적으로 혈액에 산이 축적되어 인 결핍을 유발할 수 있습니다.

대주

알코올 중독은 영양 실조로 이어질 수도 있습니다. 결과적으로 알코올 중독 환자는 저인 산혈증을 포함한 영양 결핍이 발생할 수 있습니다. 결핍은 특별히 알코올 남용으로 인해 입원 한 사람들에게 가능성이 있습니다.

신경성 식욕 부진증

식욕 부진과 같은 섭식 장애 치료를 받고있는 개인은 재 공급 치료를 받고있을 수 있습니다. 이러한 치료가 칼로리는 높지만 인은 너무 낮 으면 결핍이 발생할 수 있습니다.

유전 장애

신체의 인 저장 능력에 영향을 미치는 특정 유전 적 장애도 있습니다. 이러한 장애는 종종 소변에서 너무 많은 인을 배출하거나 음식에서 미네랄을 흡수하지 않은 결과입니다.

어떻게
진단

의사는 혈액 검사 또는 소변 검사를 통해 인 수준을 평가할 수 있습니다. 대부분의 건강한 성인의 경우, 혈액 내 인의 범위는 2.5에서 4.5 밀리그램 / 데시 리터 (mg / dL) 사이 여야합니다.

예약시 의사는 증상을 설명하고 가족 병력을 제공하도록 요청합니다. 또한 매일 먹고 마시는 것과 같은 생활 방식에 대한 세부 정보를 요청할 수도 있습니다. 거기서부터 신체 검사를받을 것입니다. 의사는 인 결핍을 유발하는 상태에 대한 다른 검사를 지시 할 수도 있습니다.

치료
옵션

대부분의 사람들은 그들의 인을 보충 할 필요가 없습니다. 일반적으로 음식은 몸 에이 미네랄을 충분히 공급합니다. 즉, 결핍이 의심되면 의사에게 문의하십시오. 인 저장 능력에 영향을주는 근본적인 상태가있을 수 있습니다. 상태를 치료하고 건강한식이 요법을 섭취하면 수준을 정상으로 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

권장 일일 섭취량은 다음과 같습니다.

일부 사람들은 레벨을 다시 맞추기 위해 보충이 필요합니다. 보충제는 인의 과잉이 건강에 영향을 줄 수 있으므로 의학적 감독하에 만 복용해야합니다. 복용량은 의사가 결정합니다.

합병증
장기간의 결핍

치료를하지 않으면 인 수준이 낮 으면 특히 칼슘 불균형이있는 경우 합병증을 유발할 수 있습니다. 결핍이 충분히 심하면 생명을 위협 할 수 있습니다. 부족 증상이 나타나면 의학적 도움을 받으십시오.

구루병

이 질병은 어린이에게 더 흔합니다. 또한 칼슘과 인을 모두 흡수하는 신체 기능을 억제하는 비타민 D 결핍과 관련이 있습니다. 증상에는 성장 지연, 척추 통증, 근육 약화 및 골격 기형이 포함됩니다.

오스테 오 말라 시아

이 상태는 어린이와 성인 모두에게서 나타납니다. 비타민 D 결핍과 관련된 뼈의 연화를 말합니다. 다시, 비타민 D 결핍은 인과 칼슘의 흡수 문제로 이어질 수 있습니다. 초기 단계에서 증상이 없을 수 있습니다. 진행됨에 따라 특히 허리, 골반, 엉덩이, 다리 또는 갈비뼈에 둔한 통증이 발생할 수 있습니다.

음식
인이 풍부

보충제없이 레벨을 높이고 싶다면 인이 풍부한 식품에 집중할 수 있습니다. 그러나 모든 인이 풍부한 음식이 건강한 식단의 일부는 아닙니다. 예를 들어 대부분의 가공 식품에는이 미네랄이 다량 함유되어 있습니다. 식단에 더 많은 인이 필요한 경우 영양사와상의하십시오.

음료수

• 맥주
• 코코아 또는 초콜릿 음료
• 어두운 콜라
• 우유로 만든 음료
• 통조림 아이스 티
• 우유

낙농

• 치즈
• 액체 비유 제품 크리머
• 커스터드와 푸딩
• 아이스크림
• 요거트
• 크림 스프

단백질

• 굴
• 정어리
• 생선 알
• 달걀
• 견과류와 콩과 식물
• 쇠고기 간
• 연어
• 닭의 간
• 다른 장기 고기

다른 음식과 준비된 음식

• 초콜릿 사탕
• 카라멜 사탕
• 대부분의 가공 식품
• 귀리 밀기울 머핀
• 피자
• 양 조용 효모
• 통 곡물
• 단단한 감자
• 말린 과일
• 다진 마늘

식품 라벨에 인의 다른 이름

• 인산이 칼슘
• 인산이 나트륨
• 인산 일 나트륨
• 인산
• 헥사 메타 인산 나트륨
• 인산 삼 나트륨
• 삼인산 나트륨
• 사염화 인산 나트륨

무엇입니까
전망?

인 결핍은 드물지만 특정 유전 적 상태 또는 당뇨병, 알코올 중독 또는 영양 실조로 인해 발생할 수 있습니다. 부족하다고 의심되면 의사에게 혈액 검사 및 신체 검사를 요청하십시오. 근본적인 상태를 치료하는 것은 전반적인 건강에 중요합니다. 의사는 인 보충제 복용과 같은 다른 치료 방법을 제안하여 조만간 기분을 좋게 할 수 있습니다.

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