근육은 신체의 모든 기능에 중요한 역할을합니다. 근육계는 600 개 이상의 근육으로 구성되어 있습니다. 여기에는 평활, 골격 및 심장의 세 가지 근육 유형이 포함됩니다.
골격근 만이 자발적이므로 의식적으로 통제 할 수 있습니다. 평활하고 심장 근육은 무의식적으로 작용합니다.
근육계의 각 근육 유형에는 특정한 목적이 있습니다. 골격근 때문에 걸을 수 있습니다. 평활근 때문에 소화 할 수 있습니다. 그리고 심장 근육 때문에 심장이 박동합니다.
다른 근육 유형도 이러한 기능을 가능하게하기 위해 함께 작동합니다. 예를 들어, 달리면 (골격근) 심장이 더 펌핑 (심근)하여 심하게 호흡합니다 (심근).
근육 시스템의 기능에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
골격근은 당신의 움직임에 책임이 있습니다. 골격근은 뼈에 붙어 있으며 중추 신경계 (CNS)에 의해 부분적으로 조절됩니다.
움직일 때마다 골격근을 사용합니다. 빠른 트위스트 골격근은 짧은 속도와 힘의 파열을 일으 킵니다. 느린 트 위치 근육은 더 긴 운동을 위해 더 잘 기능합니다.
비자발적 인 심장과 평활근은 전기 자극을 생성하여 심장 박동과 혈액이 몸을 통해 흐르도록 도와줍니다. 심장 근육 (심근)은 심장의 벽에서 발견됩니다. 그것은 대부분의 신체 기능을 담당하는 자율 신경계에 의해 제어됩니다.
심근에는 평활근과 같은 하나의 중심 핵이 있습니다.
혈관은 평활근으로 구성되며 자율 신경계에 의해 제어됩니다.
알고 계십니까?
- 당신의 마음은 신체의 가장 열심히 일하는 근육으로 간주됩니다.
횡격막은 조용한 호흡 중에 직장에서 주요 근육입니다. 운동 중에 경험하는 것과 같이 더 심호흡을하면 격막을 돕기 위해 보조 근육이 필요할 수 있습니다. 여기에는 복부, 목 및 등 근육이 포함될 수 있습니다.
소화는 위장관에서 발견되는 평활근에 의해 제어됩니다. 이것은 다음으로 구성됩니다.
- 입
- 식도
- 위
- 소장 및 대장
- 직장
- 항문
소화 시스템에는 간, 췌장 및 담낭도 포함됩니다.
소화 중에 음식이 몸을 통과 할 때 평활근이 수축하고 이완됩니다. 이 근육은 또한 배설물이나 몸이 아플 때 구토를 통해 몸에서 음식을 밀어내는 데 도움이됩니다.
부드럽고 골격근이 비뇨기 계통을 구성합니다. 비뇨기 시스템에는 다음이 포함됩니다.
- 신장
- 방광
- 요관
- 요도
- 음경 또는 질
- 전립선
비뇨기 계통의 모든 근육이 함께 작용하여 소변을 볼 수 있습니다. 방광의 돔은 평활근으로 만들어집니다. 근육이 강화되면 소변을 방출 할 수 있습니다. 그들이 긴장을 풀면 소변을 볼 수 있습니다.
자궁에서 평활근이 발견됩니다. 임신 중에는이 근육이 자라면서 아기가 자라면서 늘어납니다. 여성이 분만되면 자궁의 평활근이 수축되어 아기가 질을 통해 밀어주는 것을 도와줍니다.
눈 소켓은 눈을 움직이는 데 도움이되는 6 개의 골격근으로 구성되어 있습니다. 그리고 눈의 내부 근육은 평활근으로 구성되어 있습니다. 이 근육들은 모두 당신이 볼 수 있도록 함께 작용합니다. 이 근육을 손상 시키면 시력이 손상 될 수 있습니다.
코어의 골격근은 척추를 보호하고 안정성을 유지하는 데 도움이됩니다. 핵심 근육 그룹에는 복부, 등 및 골반 근육이 포함됩니다. 이 그룹은 트렁크라고도합니다. 코어가 강할수록 몸을 더 잘 안정시킬 수 있습니다. 다리 근육이 또한 당신을 안정시키는 데 도움이됩니다.
골격근도 자세를 조절합니다. 유연성과 강도는 올바른 자세를 유지하기위한 열쇠입니다. 목이 뻣뻣하거나 등이 약하거나 고관절이 팽팽 해지면 정렬이 중단 될 수 있습니다. 자세가 좋지 않으면 신체 부위에 영향을 미쳐 관절 통증과 근육 약화로 이어질 수 있습니다. 이 부분에는 다음이 포함됩니다.
- 어깨
- 척추
- 엉덩이
- 무릎
근육계는 인체에 필수적인 복잡한 근육 네트워크입니다. 근육은 당신이하는 모든 일에서 중요한 역할을합니다. 심장 박동과 호흡을 조절하고 소화를 돕고 움직임을 허용합니다.
몸의 다른 부분과 마찬가지로 근육은 운동하고 건강하게 먹을 때 번성합니다. 그러나 너무 많은 운동은 근육통을 유발할 수 있습니다. 근육통은 더 심각한 무언가가 몸에 영향을 미친다는 신호일 수도 있습니다.
다음 조건은 근육계에 영향을 줄 수 있습니다.
- 근병증 (근육 질환)
- 근이영양증
- 다발성 경화증 (MS)
- 파킨슨 병
- 섬유 근육통
이러한 상태 중 하나가 있으면 의사와 상담하십시오. 건강 관리 방법을 찾는 데 도움이됩니다. 근육을 건강하고 건강하게 유지하는 것이 중요합니다.
