UVA와 UVB 광선의 차이점은 무엇입니까?

UV 방사선이란 무엇입니까?

UV 방사선은 전자기 에너지의 한 형태입니다. 햇빛과 같은 자연적인 소스뿐만 아니라 레이저, 검은 색 조명 및 선탠 침대와 같은 인공적인 소스에서 나올 수 있습니다.

태양은 자외선의 가장 중요한 원천입니다. 그것은 태양의 핵심에서 핵 반응의 산물이며 방사선은 태양 광선을 통해 지구로 이동합니다.

자외선은 파장에 따라 분류됩니다 : UVA (가장 긴 파장), UVB (중간 파장) 및 UVC (가장 짧은 파장).

빠른 비교 차트

다음은 세 가지 주요 UV 유형을 간단히 비교 한 것입니다.

UVA 광선에 대해 알아야 할 사항

다음은 자외선 A (UVA) 광선에 대한 몇 가지 중요한 사실과 이들이 피부에 미치는 영향입니다.

• 그들은 더 높은 파장을 가지고 있지만 다른 UV 광선보다 에너지 수준이 낮습니다.
• UVB 광선보다 침투력이 뛰어나 피부 깊은 곳의 세포에 영향을 줄 수 있습니다.
• DNA에 간접적 인 손상을 일으 킵니다.
• 피부가 조기 노화되어 주름과 같은 눈에 띄는 효과가 나타납니다. 그들은 또한 일부 피부암과 관련이 있습니다.
• UVB 광선과 달리 오존층에 흡수되지 않습니다. 지면에 도달하는 UV 광선의 약 95 %가 UVA 광선입니다.
• 그들은 즉각적인 태닝 효과, 때로는 햇볕에 타는 원인이됩니다. UVA 광선의 영향은 즉시 나타나는 경향이 있습니다.
• UVA 광선은 선탠 침대에 사용되는 주요 유형의 빛입니다.
• 그들은 창문과 구름을 뚫을 수 있습니다.

UVB 광선에 대해 알아야 할 사항

다음은 자외선 B (UVB) 광선에 대한 몇 가지 중요한 사실과 이들이 피부에 미치는 영향입니다.

• UVA 광선에 비해 UVB 광선은 파장이 짧고 에너지 수준이 높습니다.
• UVB 광선은 피부의 가장 바깥층을 손상시킵니다.
• 그들은 DNA를 직접 손상시킵니다.
• UVB 광선은 대부분의 피부암을 유발하지만 조기 노화에 기여할 수 있습니다.
• 오존층에 부분적으로 흡수되지만 일부 광선은 여전히 ​​통과합니다. 지면에 도달하는 UV 광선의 약 5 %는 UVB 광선입니다.
• UVB 광선에 과다 노출되면 햇볕에 타게됩니다. 일반적으로 UVB 광선의 영향은 지연되거나 햇빛에 노출 된 후 몇 시간 후에 나타납니다.
• 대부분의 태닝 베드는 UVA와 UVB 광선의 조합을 사용합니다. 특수 UVB 전용 태닝 베드는 안전하다고 선전 될 수 있지만 여전히 피부 손상을 유발합니다. 무두질 침대는 사용하기에 안전하거나 권장되지 않습니다.
• 창문을 관통하지 않으며 구름에 의해 걸러 질 가능성이 높습니다.

UVC 광선이란 무엇입니까?

자외선 C (UVC) 광선은 세 가지 유형의 자외선 중에서 가장 짧은 파장과 가장 높은 에너지 수준을 갖습니다. 결과적으로 모든 생명체에 심각한 손상을 줄 수 있습니다.

다행히 UVC 방사선은 오존층에 의해 완전히 걸러집니다. 결과적으로, 태양으로부터 오는이 광선은 결코 지상에 도달하지 않습니다.

사람이 만든 UVC 소스에는 용접 토치, 특수 박테리아 제거 전구 및 수은 램프가 포함됩니다.

피부암의 위험으로 간주되지는 않지만 UVC 광선은 화상, 병변 및 궤양을 포함한 사람의 눈과 피부에 심각한 손상을 일으킬 수 있습니다.

자외선은 언제 가장 강한가요?

자외선이 가장 강력한 경우 여러 가지 환경 요인이 영향을받을 수 있습니다. 이러한 요인 중 일부는 다음과 같습니다.

시간

UV 노출은 오전 10시에서 오후 4시 사이에 가장 높습니다. 이 매일 창문 동안 태양 광선은 가릴 거리가 짧습니다. 이것은 그들을 더 강력하게 만듭니다.

시즌

UV 노출은 봄과 여름에 가장 높습니다. 이 계절에는 태양의 각도가 높아져 UV 광선 강도가 높아집니다. 그러나 가을과 겨울에는 태양이 여전히 당신에게 영향을 줄 수 있습니다.

위도

자외선 노출은 적도 위나 근처에서 가장 높으며, 자외선은 지상에 도달하기 전에 이동 거리가 짧습니다.

고도

UV 광선은 이동 거리가 짧기 때문에 높은 고도에서 더 강력합니다.

오존

오존층은 자외선으로부터 보호합니다. 그러나 온실 가스와 오염 물질로 인해 오존층이 얇아져 UV 강도가 증가합니다.

구름

구름은 땅에 닿는 일부 자외선을 걸러냅니다. 그러나 클라우드 유형에 따라 다릅니다. 물이 가득한 어두운 구름은 높고 얇은 구름보다 더 많은 자외선을 차단할 수 있습니다.

반사

자외선은 눈, 물, 모래 및 포장과 같은 표면에 반사됩니다. 이것은 UV 노출을 증가시킬 수 있습니다.

자신을 보호하기 위해 어떤 조치를 취할 수 있습니까?

피부를 건강하게 유지하려면, 특히 야외에 오랫동안있을 것이라는 사실을 알고 있다면 태양 광선으로부터 몸을 보호하는 것이 중요합니다.

햇볕, 조기 노화 및 DNA 손상을 제한하려면 다음 팁을 고려하십시오.

선 스크린을 바르십시오

광범위한 스펙트럼 보호 기능을 제공하는 자외선 차단제를 선택하십시오. 이것은 자외선 차단제가 UVA와 UVB 광선을 차단할 수 있다는 것을 의미합니다.

SPF (태양 보호 계수)가 높을수록 더 많은 보호 기능을 제공하지만 자외선 차단에 100 % 효과적인 자외선 차단제는 없습니다. 미국 피부과 아카데미 (AAD)는 30 SPF 이상의 자외선 차단제 사용을 권장합니다.

땀을 흘리거나 운동을하거나 수영을 할 때는 2 시간 이상 또는 더 자주 선 스크린을 다시 바르십시오. 방수 선 스크린이없고 방수 기능이있는 선 스크린 만 있다는 것을 아는 것이 중요합니다.

자외선 차단제를 구입할 때 물리적 또는 광물 기반 제품을 선택할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 일부 화학 선 스크린 성분이 혈액에 흡수 될 수 있습니다.

현재 두 가지 선 스크린 성분 인 산화 아연과 이산화 티탄 만 식품의 약국 (FDA)에 의해“일반적으로 안전하고 효과적”(GRASE)으로 인식되고 있습니다. 이 성분들은 실제 자외선 차단제에서 발견됩니다.

덮다

옷은 UV 노출로부터 보호 할 수 있습니다. 단단히 짜여진 마른 천이 가장 좋습니다. 많은 야외 회사들이 자외선으로부터 보호를 강화하는 옷을 만듭니다.

그늘에있어

그늘에 머물면서 직사광선에 노출을 제한하십시오. 이것은 자외선이 강한 오전 10시에서 오후 4시 사이에 가장 중요합니다.

모자를 쓰고

넓은 챙 모자는 귀와 목을 추가로 보호 할 수 있습니다.

선글라스를 쓰다

눈과 주변 피부의 손상을 방지하기 위해 자외선 차단 기능이있는 선글라스를 선택하십시오.

비타민 D는 어떻습니까?

태양은 비타민 D의 한 공급원이기 때문에 때때로 "햇빛 비타민"이라고 불립니다.

그러나 AAD는 자외선이 피부암을 유발할 수 있으므로 햇빛 노출 또는 태닝 베드에서 비타민 D를 섭취하지 않도록 권장합니다.

오히려 그들은 비타민 D의 천연 공급 원인 음식을 포함한 건강한 식단을 따르는 것이 좋습니다. 여기에는 연어, 참치, 정어리 및 고등어와 같은 지방이 많은 생선이 포함됩니다.

비타민 D는 또한 마이 타케 버섯, 달걀 노른자, 일부 우유, 아침 시리얼 및 오렌지 주스와 같이 비타민 D가 강화 된 음식 및 음료에서도 발견됩니다. 비타민 D 보충제 복용을 고려할 수도 있습니다.

결론

UVA와 UVB 광선 모두 피부를 손상시킬 수 있습니다.

UVA 광선은 피부에 더 깊숙이 침투하여 피부 세포가 조기 노화 될 수 있습니다. 지면에 도달하는 UV 광선의 약 95 %가 UVA 광선입니다.

UV의 다른 5 %는 UVB입니다. UVA 광선보다 에너지 수준이 높으며 일반적으로 피부의 가장 바깥층을 손상시켜 햇볕에 화상을 입습니다. 이 광선은 DNA를 직접 손상 시키며 대부분의 피부암의 원인입니다.