건선 스트레스주기
스트레스는 건선의 일반적인 방아쇠입니다. 건선은 피부 세포 수명주기가 가속화되어 흰색 비늘이있는 두껍고 붉은 발진이 신체에 형성되는 일반적인 피부 상태입니다.
건선을 앓고있는 많은 사람들은 건선의 재발로 인해 스트레스로 인한 건선의주기가 끝나고 추가적인 스트레스를받습니다. 주기가 계속되고 두 조건이 모두 악화됩니다.
건선 증상뿐만 아니라 스트레스를 줄이는 방법이 있습니다. 그들은 모두 가정 요법과 전문 치료법을 포함합니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.
건선은 일반적으로 두피, 팔꿈치, 무릎 및 허리에서 발견됩니다. 패치는 작거나 신체의 넓은 부위를 덮을 수 있습니다. 스트레스를받는 동안 다음과 같은 증상이 나타나면 의사에게 건선이 있는지 평가하도록 요청하십시오.
- 갈라진 피부
- 매우 건조한 피부
- 가려운 피부
- 특히 피부 주름 사이의 붉은 병변
- 두피에 심한 비듬 같은 조각
- 피부 벗겨짐
- 두껍고 리지드 손톱과 발톱
스트레스 유발 건선의주기를 깰 수있는 방법이 있습니다. 그것을 막기 위해서는 스트레스를 치료하는 것이 중요합니다. 생활 방식의 변화와 치료가 도움이 될 수 있습니다.
라이프 스타일 변화
인생에서 스트레스 요인을 줄이고 관리하려면 다음을 고려하십시오.
- 이완 기술. 명상과 심호흡에서 마사지 요법에 이르기까지 휴식은 오늘날의 스트레스가 많고 빠르게 진행되는 세상에서 배운 기술입니다. 몸과 마음의 이완을 경험할 수 있도록 가장 효과적인 방법을 알아보십시오. 올해 최고의 명상 앱을 시작하십시오.
- 운동. 스트레스를 관리하려는 경우 충분한 운동을하는 것이 매우 중요합니다. 요가 나 태극권과 같은 정신적 육체적 노력을 의도적으로 결합한 운동 형태에 특히 중점을 둡니다.
- 흡연. 담배 연기는 건선의 일반적인 방아쇠입니다. 금연에 도움이되는 자료를 찾으십시오.
관련 건강 상태 관리
Mayo Clinic은 아래 나열된 각 조건이 건선과 관련이 있다고 언급합니다. 이러한 상태가있는 경우 의사에게 최선의 치료 방법에 대해 문의하십시오.
- 우울증.전문 상담 사나 심리학자의 도움을 받아 정신 건강 관리에 도움을 받으십시오.
- 고혈압. 이 상태는 스트레스와 건선과 관련이 있습니다. 의사는 고혈압 치료를위한 최선의 치료 과정을 결정할 수 있습니다.
- 제 2 형 당뇨병. 2 형 당뇨병과 건선이있는 경우 혈당 관리 방법에 대해 의사와 상담하십시오. 훌륭한 일을하고 있다고해도 건선 발적의 원인으로 당뇨병 관리를 배제하는 것이 중요합니다.
- 비만. 과체중 또는 비만은 피부 주름 사이의 자극 영역을 개발하는 데 중요한 위험 요소입니다. 건강하고 지속적인 방식으로 체중 감량에 대해 의사에게 문의하십시오.
시야
스트레스 유발 건선은 생활 습관 변화와 약물 치료로 관리 할 수 있습니다. 인생의 스트레스 관리에 도움을 구하십시오. 의사 나 전문의 피부과 전문의와 상담하여 자신의 독특한 사례에 접근하는 방법을 결정하십시오.
