이 3 가지 필수 단계를 사용하여 태양 손상 피부 역전

눈에 보이는 노화의 80 %는 태양으로 인해 발생합니다

밝은 날과 푸른 하늘을 즐기기 위해 밖에 나가는 것이 태양 광선으로부터 자신을 보호 할 수있는 유일한시기는 아니지만 그렇게하는 가장 중요한시기 중 하나입니다. 결국, 얼마나 자주 외출합니까? 아마 하루에 한 번.

하지만 당신은 그것을 알고 80 % 눈에 보이는 노화는 태양의 자외선 (UV)에 노출되어 발생합니까? 노화 자체가 아닙니다. 평일에 우리가 인정하고 싶은 것보다 스트레스, 수면 부족 또는 너무 많은 와인 잔이 아닙니다. 그 미세한 선과 나이 반점? 태양에 의한 손상일 가능성이 있습니다.

"(만약 당신이 태양으로부터 보호하지 않는다면,지는 전투와 싸우면서 나이 반점과 다른 색소 침착을 치료할 제품을 찾을 필요가 없습니다!" – Dr. David Lortscher

보드 인증 피부과 의사이자 Curology의 창립자 인 David Lortscher 박사와의 인터뷰에서 노화 된 자외선을 피하고 얼굴의 태양 손상을 역전시키는 데 도움이되는 궁극적 인 가이드를 얻었습니다.

여드름 후, 태양 생존 가이드

연중 어떤 연령과 시간에도 태양 손상의 영향을 방어 할 때 따라야 할 규칙은 다음과 같습니다.

그렇다고해서 여름의 따뜻한 날씨 나 해변의 맑은 날씨에 관계없이 야외에서 시간을 보낼 수는 없습니다.

열쇠는 습관을 쌓고 일상 생활에 헌신하는 것입니다.

태양 피해는 화상을 넘어태양 피해는 수면 아래에 있으며 누적되며 치명적입니다. 화상에 관한 것이 아닙니다. 인공 태닝은 공식적으로 암 유발 과 일광욕 습관도 마찬가지로 치명적입니다.

우리는 아래의 각 규칙 뒤에 과학을 파고 들었습니다.

1. 선 스크린을 사용하여
옥외 피하기

지구 표면과 피부에 닿는 광선의 최대 95 %는 UVA입니다. 이 광선은 흐린 하늘이나 유리에 의해 방해받지 않습니다. 따라서 실외를 피하는 것이 실제로 해답이 아닙니다. 특히 선 스크린을 가리는 것이 아닙니다.

FDA 권고미국 식품 의약 국 (FDA)은 옷, 모자, 선글라스 및 선 스크린으로 가리는 태양 광선이 가장 강할 때 (특히 오전 10시에서 오후 2시 사이) 태양 노출을 제한 할 것을 권장합니다.

선 스크린에 대한 진실은 다음과 같습니다. 통계적으로 노화 징후를 예방하기에 충분하지 않습니다.

실제로, 페이딩 스팟이 걱정된다면, 더욱주의를 기울여야합니다! 처방전이나 처방전없이 구입할 수있는 많은 여드름 및 흉터 치료는 피부를 태양에 더욱 민감하게 만들 수 있습니다.

Lortscher는 30 SPF 이상을 권장하고 라벨에 약속 된 보호 기능을 제공하기 위해 얼굴에 1/4 tsp를 바르는 것이 좋습니다.

SPF 등급은 피부의 평방 센티미터 당 2 밀리그램. 그것은 당신의 얼굴에만 평균 1/4 tsp로 작동합니다. 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 더 큽니다. 매일 얼굴에 1/4 tsp를 사용하지 않는다면 실제로 얼마나 많이 사용해야하는지 알아보십시오.

비타민 D가 충분하지 않습니까?UV 노출없이 비타민 D가 충분하지 않다고 걱정되면 의사와상의하십시오. Lortscher 박사는“많은 사람들이 음식이나 비타민 보충제에서 필요한 비타민 D를 섭취 할 수 있습니다. 보충제는 피부암 위험을 증가시키지 않으면 서 필요한 비타민 D를 얻는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

2.이 성분을 사용하여 태양 손상을 되 돌리십시오

햇볕 피해와 관련하여 반전보다 예방이 더 쉽지만 아르 광노화로 알려진 태양 손상으로 인한 노화 징후를 치료할 수있는 옵션이 있습니다.

캐치는 사용하기 전에 심각한 태양 보호 기능을 사용해야합니다. 그렇지 않으면 선보다 해를 더 많이 받게됩니다.

미세한 선, 거친 질감 및 과다 색소 침착에 대한 노화 방지 치료를 시도하기 전에 다음을 자문하십시오.

• 피크 태양 시간을 피하고 있습니까?
• 모자, 선글라스 및 올바른 옷을 입고 노출 된 피부를 가리고 있습니까?
• 매일 높은 SPF 광역 선 스크린을 정기적으로 사용하고 있습니까?

이 모든 것에 대한 대답이 맞다면, 태양을 뒤집는 데 도움이됩니다. Curology가 맞춤형 처리 공식에 사용하는 주요 성분은 다음과 같습니다.

1. 니아신 아미드

Lortscher에 따르면“(이것은) 어두운 반점과 과색 소 침착을 최소화하는 강력한 작용제입니다. 연구에 따르면 니아신 아미드는 다음을 할 수 있습니다.

• 산화 방지제 역할을
• 표피 장벽 기능 개선
• 피부 과색 소 침착 감소
• 가는 선과 주름을 줄입니다
• 발적 및 얼룩 감소
• 피부 황변 감소
• 피부 탄력 개선

Lortscher는“피부가 피부 바깥층에 피막이 형성되는 것을 막아서 작용하며 안료 생산을 감소시킬 수 있습니다.

니아신 아미드는 또한 많은 혈청 및 보습제로 쉽게 구할 수 있으므로 일상적인 치료에 쉽게 추가 할 수 있습니다.

2. 아젤라 산

Lortscher는“(여기) 여드름으로 남은 자국을 줄일 수 있습니다. "FDA 승인 처방 성분은 멜라닌 생성을 늦춤으로써 여드름 염증이나 햇빛 노출에 의해 남은 어두운 반점을 밝게하고 비정상 멜라닌 세포 (색소를 생성하는 세포)를 차단함으로써 작동합니다."

Azelaic acid는 여드름 및 노화 방지를위한 훌륭한 별 성분이지만 히드 록시 산 및 레티노이드와 같은 성분으로 잘 알려져 있지 않습니다. 그것은 산화 방지 특성을 가지고 있습니다. 트레티노인보다 자극적항염증제 게임이 너무 강력해서 주사비 치료.

3. 국소 레티놀 및 레티노이드

비타민 A 유도체는 다른 메카니즘 외에도 표피 세포 회전율을 증가시켜 과다 색소 침착을 퇴색시킵니다. 그것들은 OTC (레티놀과 같은) 또는 처방 (예를 들어 일부 Curology 믹스에서 이용 가능한 트레티노인) 일 수 있습니다.

Lortscher는“수십 년의 연구에 따르면 트레티노인은 여드름과 막힌 모공 퇴치뿐만 아니라 미세한 선 감소, 원치 않는 색소 침착 및 피부 질감 개선을위한 국소 치료에서“골드 표준”으로 확인됩니다.

레티놀은 노화 방지 제품에서 유행어가되었지만 눈에 띄는 제품의 양을 알고 있어야합니다.

Lortscher는 OTC 레티놀은 트레티노인보다 효과가 덜하다고 전문가들에 의해 경고합니다. 강점은 다양 할 수 있지만 "레티놀은 트레티노인보다 약 20 배 더 강력합니다."

4. 비타민 C

“(이)는 노화 방지 효과가 있으며 기존 피부 손상을 복구하는 수퍼 성분입니다. 자유 라디칼을 중화하여 발생하기 전에 손상을 차단합니다. 또한 결합 조직을 구성하고 피부에 구조를 부여하는 단백질 인 콜라겐 생성을 자극하여 피부 구조를 재건하는 데 도움이됩니다.”라고 Lorschter는 말합니다.

비타민 C는 선 스크린 전 아침이나 밤에 요법에 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한 강력한 일일 광범위 자외선 차단제와도 잘 어울립니다. 선 스크린을 대체 할 수는 없지만 보호 노력을 강화하는 현명한 방법입니다.

5. 알파 하이드 록시 산 (AHA)

“알파 하이드 록시 산은 과색 소 침착을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 아침에 자외선 차단제를 바르고 저녁에 사용하는 것이 좋습니다.”라고 Lortscher는 말합니다.

“주 1 회 시작하여 허용되는 주파수를 점차 증가시킵니다. 가장 일반적으로 사용되는 AHA에는 글리콜 산 (사탕 수수에서 추출), 젖산 (우유에서 추출) 및 만 델산 (쓴 아몬드에서 추출)이 포함됩니다.”

광노화 징후를 보든 여드름 색소를 회복하든 상관없이 자외선 차단이 첫 번째 단계입니다.

3. 피부의 성분을 교차 점검
케어

여전히 새로운 다크 스팟과 싸우고 있다면 피부 관리 루틴을주의 깊게 모니터링해야합니다. 이 변색은 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 염증 후 과다 색소 침착이라고하며 상처, 화상 또는 건선과 같은 피부 손상으로 인한 것이지만 여드름이 가장 흔합니다.

태양은 또한 자체적으로 과색 소 침착을 일으킬 수 있지만, 추가적인 태양 노출은 반점을 더 어둡게 할 수 있습니다. 항상 신제품의 성분을 점검하여 감광성을 유발할 수있는 성분이 있는지 확인하십시오.

제품을 사용해야하거나 사용하지 않아야 할 때

우리는 당신을 다루었습니다. 무엇을 사용하든 매일 광범위한 자외선 차단제로 피부를 보호하십시오.

1. 맑은 날씨에는 감광성 성분을 피해야합니까?

Lortscher에 따르면, 아닙니다.

밤에는 적용하는 것이 좋습니다 (일부 성분은“인공광이나 햇빛에 노출 된 후 품질이 저하 될 수 있음”). 밤에 제품을 적용해도 아침에 감광성을 무시하지는 않습니다.

2. 어떤 성분이 당신을 더 큰 위험에 빠뜨 립니까?

비타민 A 유도체 (레티놀, 트레티노인, 이소트레티노인) 및 AHA (글리콜 산, 젖산, 만 델산) 하다 태양의 감도를 높입니다. 밤에는 바르고 매일 자외선 차단제를 바르십시오.

비타민 C, 아젤라 산 및 베타 하이드 록시 산 (살리실산) 하지마 태양에 대한 감도를 높이십시오. 그것들은 낮 동안 적용될 수 있지만, 피부의 죽은, 둔한 위층을 흘려서 그 아래에 더 부드럽고 깨지기 쉬운 피부를 드러내는 데 도움이 될 수 있음을 명심하십시오.

태양 광선을 차단하는 것이 중요한 이유

우리는 당신을 준비했습니다 어떻게 자신을 보호하되 일상 생활에 경계하는 반은 이해하는 것입니다 왜.

Lorstcher는 광선 손상이 눈에 보이는 마크, 반점 및 노화 징후에 관한 것이 아니라 광선이 발암 성임을 경고합니다. "(또한 그들은) 면역계의 특정 활동을 억제하여 피부암 발병에 중요한 역할을합니다."

그렇습니다. UVA와 UVB는 모두 팀 암이며, 두 가지 각도에서 일하고 있습니다. UVB가 피부에 화상을 입히는 동안 UVA는 즉각적인 경고 신호없이 피부 깊숙이 침투합니다.

또한 분자 수준에 손상이 있습니다. 아마도 자유 라디칼 (및 산화 방지제의 중요성)에 대해 들어 보았지만 UVA 방사선이 이러한 유해한 자유 라디칼을 생성한다는 것을 많은 사람들이 알지 못합니다. 즉, 검게 그을린 피부는 건강한 피부의 반대입니다. 다친 피부입니다. 그것은 당신의 몸이 더 이상의 DNA 손상으로부터 보호하려고한다는 신호입니다.

Lortscher는“장기간 UVA 노출은 (피부)의 콜라겐 섬유를 손상시킵니다. “해변에서 눈에 띄게 노화를 일으키는 것은 며칠이 아닙니다. UVA 노출은 차를 걷거나 흐린 날에는 밖에서 일하거나 창문 옆에 앉아있을 때마다 발생합니다.”

Lortscher는 다음과 같이 지적합니다.“(만약) 당신이 태양을 보호하지 않고 있다면 제품을 찾을 필요가 없습니다. 지는 전투와 싸우면서 나이 반점과 다른 색소 침착을 치료하십시오!”

Kate M. Watts는 커피를 식히기 전에 커피를 마실 것을 꿈꾸는 과학 애호가이자 미용 작가입니다. 그녀의 집은 오래된 책과 까다로운 관엽 식물로 넘쳐나고 있으며, 그녀의 최고의 삶에는 개털이 좋은 녹청이 붙어 있습니다. 그녀를 찾을 수 있습니다 트위터.