왜 Sitz Baths가 산후 관리에 반드시 포함되어야 하는가

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출산은 몸에 많은 영향을 줄 수 있습니다. 이제 아기를 세상에 데려 오려고 열심히 노력 했으므로 추가 TLC가 필요합니다!

가려움증이 있거나 아프거나 회음부에서 약간 더 깨끗하다고 느끼 든 상관없이 좌욕은 원하는 휴식을 제공 할 수 있습니다.

이 인기있는 산후 치유 기술에 익숙하지 않거나 이점과 위험에 대한 정보를 조금 더 원한다면 더 이상 검색하지 않고 계속 읽어보십시오.

좌욕이란?

좌욕은 회음부를 정화하기위한 따뜻하고 얕은 목욕입니다. (차가운 물로 좌욕을하려면 일자, 작은 연구 제안 냉수는 실제로 노동 후 여성의 회음부 통증에 대한 따뜻한 물보다 치유력이 높을 수 있지만 먼저 의사와상의하십시오.)

좌욕은 언제든지 사용할 수 있지만 (일반적인 개인 위생 루틴의 일부로 통합됨), 좌욕에서 사용되는 물의 온도가 회음부로의 혈류를 증가시켜 질을 출산 한 여성에게 특히 권장됩니다 빠른 치유를 촉진합니다.

그러나 질 분만하지 않아도 모든 산후 엄마에게 편안한 경험이 될 수 있습니다. 수고하는 데 시간을 보냈거나 효과를 느끼 든 임신 중 치질이 있는지에 관계없이 좌욕은 C 절개 절개를 방해하지 않고 구호를 제공 할 수 있습니다.

시츠 목욕은 화장실이나 일반 욕조에 장착 된 특수 그릇을 사용하여 매우 간단하게 수행 할 수 있으며 의사의 처방전이 필요하지 않습니다. (의사가 추가의 편안함과 구호를 위해 좌약 탕의 물에 특정 약초 나 약물을 추가하도록 권유 할 수도 있습니다.)

산후 기간 동안 사람들은 좌욕을합니다.

좌욕과 관련된 위험은 거의 없습니다. 일반적으로 말하면 하나를 수행하는 것이 매우 안전합니다.

배쓰가 제대로 청소되지 않고 상처 나 수술 상처를 통해 세균이 들어가면 회음부 감염 위험이 제한됩니다. 매우 드물게 이런 일이 발생하고 통증이나 가려움증이 심해지면 좌욕을 중단하고 의사와 상담하십시오.

앞에서 언급했듯이 좌욕을하는 두 가지 일반적인 방법이 있습니다. 욕조 또는 화장실 용 키트를 사용할 수 있습니다.

어떤 방법을 사용하든, 시츠 목욕은 출산 후 통증 완화 및 회음부 치유를 위해 하루에 여러 번 (매일 2-4 회 권장) 권장됩니다. 아래 두 옵션에 대한 단계별 지침이 포함되어 있습니다.

가까운 약국에서 시츠 바스 키트를 받거나 온라인으로 쇼핑하십시오. 키트를 사용하기 전에 깨끗한 물로 키트 부품을 헹구십시오.
좌욕 조를 열린 화장실에 놓고 그것이 제대로 맞는지 확인하십시오.
따뜻한 물이나 시원한 물, 의사가 제안한 허브 나 약물은 앉기 전에 좌욕에 추가하거나 앉은 후 키트와 함께 제공된 튜브를 통해 첨가 할 수 있습니다. 회음부를 덮기 위해 분지에 충분한 양의 물이 첨가되어야합니다.
15 분에서 20 분 동안 담그십시오. 키트의 튜브를 사용하는 경우 좌욕시 원할 때마다 따뜻한 물을 추가 할 수 있습니다. (대부분의 키트에는 넘침을 방지하는 통풍구가 있으며 여분의 물은 화장실로 흘러 들어가 좌욕 후 세척 할 수 있습니다.)
몸을 담그면 깨끗한면 타월로 일어 서서 두드려 말립니다. (부드럽게 문지르거나 문지르지 마십시오.)
다음시 츠욕을 위해 키트를 청소하십시오. 대부분의 키트에는 세척 용액과 지침이 제공됩니다. 키트가 그렇지 않으면 1/2 갤런의 뜨거운 물과 혼합 된 2 테이블 스푼의 표백제 용액으로 문지릅니다. 이 용액을 사용한 후에는 부품을 철저히 헹구고 균열이 있는지 확인하십시오.

1/2 갤런의 뜨거운 물과 혼합 된 표백제 2 큰 스푼의 용액을 사용하여 좌욕 용 욕조를 준비하십시오. 표백제로 문지른 후 통을 완전히 헹굽니다.
물을 3 ~ 4 인치의 물로 채 웁니다. 온도가 쾌적한 지 확인한 다음 의사가 처방 한 약초 나 약을 추가하십시오.
욕조에 들어서서 회음부를 15-20 분 동안 담그십시오. (보다 편안한 경험을 위해 무릎을 구부리거나 욕조 가장자리에 다리를 매달아두면 도움이됩니다.)
몸을 담그면 깨끗한면 타월로 일어 서서 두드려 말립니다. 자극을 줄 수 있으므로 문지르거나 문지르지 마십시오.
욕실을 떠나기 전에 욕조를 철저히 헹굽니다.

좌욕을 더 즐겁게 만들고 싶습니까?

욕실을 따뜻하게 유지하거나 물에 노출되지 않는 신체 부위를 덮으십시오.
산후 출혈로 인해 지저분해질 수 있으므로 좌욕 후 건조를 위해 화장실이나 욕조 근처에 깨끗하고 저렴한 수건을 쌓아 두십시오. (문지르지 말고 가볍게 두 드리십시오.)
원할 경우 따뜻한 물을 준비 할 수 있도록 전기 주전자 또는 슬로우 쿠커를 근처 (안전한 장소)에 꽂아 놓으십시오.
아기에게 편안한 공간을 제공하십시오. 좌욕을하는 동안 다른 사람들에게 새로운 기쁨의 묶음을 보게하십시오. 아기를 동반해야하는 경우 화장실에서 아기를 편안하게 앉을 수 있도록 좌욕을 방해 할 필요가 없습니다.
물에 Epsom 소금 또는 허브를 추가하여 치유력을 강화하십시오.

당신은 작은 아이를 세상에 데려 오기 위해 열심히 노력했으며 이제는 스스로를 돌보고 치유를 할 시간입니다. 집을 떠나 스파로 향하지는 않지만 자신의 욕실에서 편안하게 앉아있는 욕조는 몸이 찾고있는 TLC 일 수 있습니다!