게실염은 소화관에 영향을 미치는 일종의 질병입니다. 장 안감에 염증이있는 주머니를 일으키는 심각한 의학적 상태입니다. 이 파우치는 게실이라고합니다. 장 벽의 약점에 압력이 가해 져서 부분이 부풀어 오를 때 발생합니다.
대부분의 경우 주머니는 대장에서 발생하며 대장이라고도합니다. 게실은 종종 감염이나 염증없이 존재합니다. 이 상태를 게실염이라고하며, 게실염보다 덜 심각한 상태입니다. 게실증은 나이가 들어감에 따라 60 세 이상 미국인의 약 절반에서 발생합니다.
게실염으로이 게실은 염증이 있거나 감염되거나 찢어 질 수 있습니다. 게실염은 다음과 같은 심각한 건강 문제 또는 합병증을 유발할 수 있습니다.
- 구역질
- 열
- 심한 복통
- 피의 장 운동
- 농양 또는 염증이있는 조직 주머니
- 누
식이는 게실염 증상에 영향을 줄 수 있습니다. 피하고 싶은 특정 음식과 증상이있을 때와 그렇지 않을 때 식단이 어떻게 달라지는 지 계속 읽으십시오.
게실염의 정확한 근본 원인은 아직 알려지지 않았으므로이 상태의 증상을 완화시키는 것으로 알려진 음식 목록은 없습니다. 또한 국립 보건원 [National Institutes of Health]은 게실염이있는 경우 특정 음식을 피할 필요가 없다고 말합니다.
그러나 특정 음식을 최소한으로 유지하는 것이 좋습니다. 다음 음식을 피해야하는지 또는 소비량을 줄여야하는지 의사와 상담하십시오.
고 FODMAP 식품
연구에 따르면 발효 성 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올과 같은 FODMAP가 많은 식품을 제한하는식이는 과민성 대장 증후군 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 연구자들은 게실염이있는 사람들도이 식단의 혜택을받을 수 있다고 제안했습니다.
FODMAP이 많은 식품의 예는 다음과 같습니다.
- 사과, 배, 자두와 같은 특정 과일
- 우유, 요구르트 및 아이스크림과 같은 유제품
- 소금에 절인 양배추 또는 김치와 같은 발효 식품
- 콩
- 양배추
- 브뤼셀 콩나물
- 양파와 마늘
고 섬유질 식품
섬유질이 많은 음식은 급성 발적이없는 게실증 환자에게 도움이 될 수 있으며, 우선 게실염 예방에도 도움이 될 수 있습니다.
게실증과 급성 게실염의 발생에 대한 2017 년 체계적인 검토 결과 섬유질 섭취와 함께 "복부 증상 감소와 급성 게실염 예방"이 나타났습니다.
그러나 모든 개인은 다르며 특정 섬유 요구 사항은 상태와 증상에 따라 다릅니다. 통증이나 다른 증상이 나타나면 의사는 이러한 음식 섭취를 잠시 제한 할 것을 제안 할 수 있습니다.
섬유는 대변에 벌크를 추가하고 연동 운동 또는 결장 수축을 증가시킬 수 있습니다. 플레어가 생기면 고통스럽고 불편할 수 있습니다.
섬유질이 많은 음식, 특히 염증이있는 음식을 피하면 증상이 완화되고 시스템이 일시적으로 휴식을 취할 수 있습니다. 또한, 더 많거나 적은 양의 섬유를 포함하든 물을 많이 마셔야합니다.
섬유질이 풍부한 음식, 특히 플레어가 발생하는 동안 제한하거나 피할 수있는 음식은 다음과 같습니다.
- 콩 및 콩과 같은 콩, 병아리 콩, 렌즈 콩 및 강낭콩
- 현미, 퀴 노아, 귀리, 아마란스, 스 펠트 및 bulgur와 같은 곡물
- 야채
- 과일
설탕과 지방이 많은 음식
지방과 설탕이 많고 섬유질이 적은 표준 식단은 게실염의 발병률 증가와 관련이 있습니다. 연구에 따르면 다음 음식을 피하면 게실염을 예방하거나 증상을 줄일 수 있습니다.
- 붉은 고기
- 세련된 곡물
- 지방이 많은 유제품
- 튀긴 음식
피해야 할 다른 음식
과거에는 의사는 게실염 환자에게 견과류, 팝콘 및 대부분의 씨앗 섭취를 피할 것을 권장했습니다. 이 음식에서 나온 작은 입자가 주머니에 갇혀 감염 될 수 있다고 생각되었습니다.
최근에는 대부분의 의사들이이 조언에서 멀어졌습니다. 현대
일부 연구에 따르면 게실염 환자는 알코올을 피한다고합니다.
게실염에 대한 치료 및 질병 관리 방법은 사람마다 다릅니다. 그러나 의사는 특정식이 변화를 채택하여 시간이 지남에 따라 상태를 더 쉽게 견딜 수 있고 악화시키지 않을 것을 제안합니다.
게실염의 급성 발작이있는 경우, 의사는 증상 완화에 도움이되는 저 섬유질식이 요법이나 맑은 액체식이 요법을 제안 할 수 있습니다. 회복 될 때까지 이러한 다이어트 중 하나를 따르는 것이 좋습니다.
저 섬유질 식품
게실염 증상이있는 경우식이 섬유 섭취가 부족한 음식은 다음과 같습니다.
- 흰 쌀, 흰 빵 또는 흰 파스타를 먹지만 과민 한 경우 글루텐 함유 식품은 피하십시오
- 건조하고 섬유질이 적은 곡물
- 사과 소스 또는 복숭아 통조림과 같은 가공 과일
- 생선, 가금류 또는 계란과 같은 요리 된 동물성 단백질
- 올리브 오일 또는 기타 오일
- 노란 스쿼시, 호박 또는 호박 : 껍질을 벗기고 씨앗을 제거하고 요리
- 요리 시금치, 사탕무, 당근 또는 아스파라거스
- 피부가없는 감자
- 과일 및 야채 주스
맑은 액체 다이어트
투명한 액체식이는 게실염 증상을 완화하는 데 더 제한적인 접근 방식입니다. 의사는 단기간 동안 처방 할 수 있습니다. 투명한 액체식이는 일반적으로 다음과 같이 구성됩니다.
- 물
- 아이스 칩
- 얼린 과일 퓨레 또는 잘게 썬 과일 조각으로 아이스 팝
- 수프 국물 또는 주식
- 젤로와 같은 젤라틴
- 크림, 향료 또는 감미료가없는 차 또는 커피
- 투명한 전해질 음료
다른식이 고려 사항
맑은 액체 다이어트를하든 아니든, 매일 최소 8 컵의 수분을 섭취하는 것이 도움이됩니다. 이를 통해 수분을 유지하고 위장 건강을 지원할 수 있습니다.
급격한식이 변화를하기 전에 의사와상의하십시오. 상태가 좋아지면 의사는식이 섬유가 부족한 음식을 천천히 식단에 다시 넣는 것이 좋습니다. 더 이상 게실염 증상이 없으면 의사는 균형 잡힌 식단을 재개하도록 제안 할 수 있습니다.
섬유질이 많은 음식을 피하면 게실염의 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있지만, 많은 야채, 과일 및 곡물과 함께 섬유질이 많은 음식을 정기적으로 섭취하면 급성 게실염의 위험을 줄일 수있는 것으로 나타났습니다.
섬유질은 신체의 노폐물을 부드럽게 할 수 있기 때문에 부드러운 대변이 내장과 결장을 더 빠르고 쉽게 통과합니다. 결과적으로 소화 시스템의 압력이 감소하여 게실 형성뿐만 아니라 게실염의 발생을 예방할 수 있습니다.
고 섬유질식이는 종종 게실증이 있거나 게실염에서 회복 된 경우 의사가 가장 먼저 권장하는 것 중 하나입니다.
고 섬유질 음식을 아직 섭취하지 않았다면식이 요법에 추가 할 때 천천히 시작하십시오. 한 연구에 따르면 하루에 25 그램 이상의 섬유질을 섭취 한 사람은 14 그램 만 소비 한 사람에 비해 게실 병 발병 위험이 41 % 낮습니다.
게실 문제가없는 사람들에게 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 건강한 소화 시스템을 촉진하는 데 도움이됩니다.
연구에 따르면 장내 세균은 게실 질환에서 중요한 역할을합니다. 더 많은 연구가 필요하지만, 미래의 연구는 고 섬유질식이 및 생균제 보충을 통해 장내 세균의 조절을 지원할 것으로 보입니다.
의사와 상담하십시오
게실염 진단을받은 경우, 음식 필요와 음식 제한에 대해 의사와 상담하십시오. 음식이 어떻게 치유되고 상태가 악화 될 수 있는지 논의하는 것이 중요합니다.
일반적으로 게실증이 있지만 게실염이없는 경우 섬유질이 많은 음식을 섭취하면 향후 발적을 예방할 수 있습니다. 급성 게실염 발작의 중증도에 따라 섬유질이 부족하거나 맑은 액체식이가 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
추가 지침이 필요한 경우, 의사에게 영양사에게 의뢰하도록 요청하십시오. 구체적으로, 게실염 환자와 함께 일한 경험이있는 의료 전문가를 찾으십시오. 식이 요법에서 필요한 고 섬유질 음식을 즐기는 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 귀하의 상태에 대해 의사와 계속 연락하십시오. 게실염은 장기간 휴면 상태를 유지하지만 만성적이며 평생 지속되는 상태임을 명심하십시오.
증상이 증가하는 것을 느끼기 시작하면 통증과 불편을 줄이고 상태를 관리 할 수있는 의사의 조치를 준비하십시오.
