개요
건선이 있으면 다른 사람이나 자신의 신체 부위로 퍼지는 것에 대해 걱정할 수 있습니다. 건선은 전염성이 없으며 다른 사람과 계약하거나 다른 사람에게 전염시킬 수 없습니다.
건선은 이미 가지고 있다면 몸의 다른 부위로 퍼질 수 있지만 악화되는 것을 막는 방법이 있습니다.
건선은 매우 흔하고 만성적 인 피부 상태입니다. 면역 체계가 오버 드라이브로 작동하여 피부 세포의 생산이 증가하기 때문입니다.
생산이 증가함에 따라 피부 세포는 더 빨리 죽고 재성장합니다. 피부에 가려운 뾰루지가 생기는 죽은 피부 세포가 축적됩니다. 패치는 빨간색, 매우 건조하고 매우 두껍고 은빛의 외관을 가질 수 있습니다.
면역 체계와 유전학은 건선의 발달에 중요한 역할을합니다. 이들은 몸 전체에 영향을 미치므로 많은 곳에서 건선이 발생할 수 있습니다. 건선은 두피, 무릎 및 팔꿈치에서 가장 흔하지 만 어디에서나 나타날 수 있습니다.
피부 상태는 경증에서 중증까지 다양 할 수 있습니다. National Psoriasis Foundation에 따르면 가벼운 경우 건선 패치는 신체의 3 % 미만을 커버하고 심한 경우 패치는 10 % 이상을 커버합니다.
건선이 시간이 지남에 따라 다소 심해질 수 있습니다. 건선은 위치에 따라 모양과 느낌이 다를 수 있습니다.
건선이 심해지면 신체의 다른 부위로 퍼지는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 실제로는 플레어 업이라고합니다.
연구원들은 건선 유전자를 실제로 개발 한 사람들보다 더 많은 사람이 있다고 생각합니다. 건선이 시작되기 위해서는 유전 적 및 환경 적 유발 물질의 조합이 있어야한다고 생각됩니다.
또한 건선이 시간이 지남에 따라 점점 더 나아지는 이유에 대한 설명이기도합니다.
건선 발적은 다음을 포함한 다양한 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.
- 몸의 어느 곳에서나 감염
- 흡연
- 상처 나 화상과 같은 피부 부상
- 스트레스
- 날씨 나 더운 실내에있는 건조한 공기
- 너무 많은 알코올
- 일부 약물
- 비타민 D 결핍
- 비만
치료는 피부 세포가 너무 빨리 생성되는 것을 방지하는 데 중점을 두지 만 건선 발적을 예방하기 위해 취할 수있는 조치도 있습니다.
건강한 식단을 먹는 것이 모든 사람에게 중요하지만 건선 발적을 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다.
안에
오메가 -3와 생선 기름, 야채 및 비타민 D 보충제를 식단에 추가 한 사람들 에게서도 개선이 나타났습니다.
그러나식이가 건선에 미치는 영향에 대한 과학적 연구는 거의 없습니다. 이상적인 식단에 대해 의사와 상담하십시오.
이것은 말보다 쉽지만 흡연과 알코올은 건선을 악화시킬 수 있습니다. 건선이 악화되는 것을 방지하기 위해 담배 흡연과 음주를 가능한 한 제한하십시오.
금연에 도움이 필요하면 의사와 상담하십시오. 알코올 섭취를 관리하는 데 도움이되는 금연 프로그램 및 리소스를 추천 할 수 있습니다.
햇볕, 상처, 예방 접종까지도 건선을 유발할 수 있습니다.
이러한 종류의 피부 외상은 Koebner 현상이라고하는 반응을 일으킬 수 있습니다. 일반적으로 플레어가 발생하지 않는 지역에서 건선 패치가 발생하여 건선이 퍼진 것처럼 보일 수 있습니다.
이를 피하려면 다음 팁을 시도하십시오.
- 장시간 햇빛에 노출되면 선 스크린을 사용하십시오. 일부 자외선은 건선을 치료하는 데 도움이 될 수 있지만 너무 많은 노출은 피부를 손상시키고 피부암을 유발할 수 있습니다.
- 잘 리거나 긁히지 않도록 특히주의하십시오.
- 예방 접종 후 피부에 눈을 떼지 마십시오. 예방 접종은 건선 발적을 일으킬 수 있습니다.
4. 스트레스 감소
스트레스를 관리하는 것이 항상 쉬운 것은 아니며 때때로 피할 수 없을 수도 있습니다. 직업 전환이나 사랑하는 사람의 상실과 같은 갑작스런 삶의 변화에서 일상 생활의 지속적인 스트레스에 이르는 것은 건선의 증가와 관련이 있습니다.
다음은 스트레스를 줄이기 위해 할 수있는 일입니다.
- 일정을 관리 할 수있게 유지하십시오.
- 즐기는 활동을 할 시간을 찾으십시오.
- 당신을 고양시키는 사람들과 시간을 보내십시오.
- 몸을 건강하게 유지하십시오.
- 숨을 쉬고 마음을 깨끗이하기 위해 매일 몇 분씩 시간을 보내십시오.
5. 수면
충분한 수면을 취하면 면역 체계를 지탱할 수 있으며 건강한 체중을 유지하고 스트레스를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 모든 것은 건선을 막는 데 중요합니다.
성인은 하루에 7-8 시간의 수면을 취하는 것이 좋습니다. 충분한 수면을 취하는데 어려움이 있다면 의사와 상담하십시오.
다음 약물은 건선 발적과 관련이 있습니다.
- 리튬
- 말라리아 예방약
- 프로프라놀롤
- 퀴니 딘 (Quinora)
- 인도 메타 신
이러한 약물 중 하나가 건선에 영향을 줄 수 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 또한 약물을 중단하거나 변경하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
7. 로션 사용
지나치게 건조한 피부는 건선을 유발할 수 있습니다. 지나치게 뜨거운 샤워를하지 마십시오. 피부가 건조해질 수 있습니다. 목욕 후 수건으로 피부를 가볍게 두드리고 향이없는 로션을 발라 수분을 잠그십시오.
공기가 건조한 경우 집에서 가습기를 사용할 수도 있습니다. 건성 피부도 예방할 수 있습니다.
건선은 전염성이 없으므로 다른 사람에게 전염시킬 수 없습니다. 발적은 건선을 악화시키고 더 많은 양의 신체를 덮을 수 있습니다. 방아쇠를 배우고 가능한 경우 발화 위험을 줄 이도록 방지하십시오.
