불행한 트라이어드는 무엇입니까?
불행한 트라이어드는 무릎 관절의 세 가지 중요한 부분과 관련된 심각한 부상의 이름입니다.
다른 이름은 다음과 같습니다.
- 끔찍한 트라이어드
- 오도 노휴의 트라이어드
- 무릎을 날려
무릎 관절은 대퇴골 바닥 (허벅지 뼈)에서 경골 상단 (신뼈)까지 이어집니다. 인대는이 두 뼈를 연결하고 무릎 관절에 안정성을 제공합니다.
인대는 강하지 만 탄력이 없습니다. 그들이 뻗어 있으면, 그런 식으로 유지하는 경향이 있습니다. 너무 멀리 뻗으면 찢어 질 수 있습니다.
불행한 트라이어드에는 다음과 같은 피해가 있습니다.
- 전방 십자 인대 (ACL). ACL은 내부 무릎 관절을 대각선으로 가로지 릅니다. 허리를 비틀 때 경골이 너무 멀리 움직이지 않도록하고 다리를 안정시키는 데 도움이됩니다.
- 내측 측부 인대 (MCL). MCL은 무릎이 다른 무릎 방향으로 너무 구부러지는 것을 방지합니다.
- 내측 반월 상 연골. 이것은 내 무릎의 경골에 연골 쐐기입니다. 무릎을 안정시키면서 걷거나 뛸 때 충격 흡수 장치 역할을합니다.
치료 방법과 수술에서 회복하는 데 걸리는 시간 등 불행한 트라이어드에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
불행한 트라이어드 증상은 무엇입니까?
무릎이 다친 직후에 불행한 트라이어드 증상이 갑자기 나타납니다.
다음을 포함 할 수 있습니다.
- 무릎 안쪽에 심한 통증
- 부상 후 몇 분 안에 시작되는 상당한 붓기
- 무릎을 움직이거나 체중을 올리는 데 어려움
- 무릎이 줄 것 같은 느낌
- 무릎 강성
- 무릎이 잠겨 있거나 무언가를 잡는 느낌
- 부상 후 며칠 동안 나타나는 타박상
불행한 트라이어드의 원인은 무엇입니까?
불행한 트라이어드는 일반적으로 발이 땅에 심어진 상태에서 아랫 다리를 세게 때려서 발생합니다. 이것은 무릎을 안쪽으로 밀어 넣는 데 익숙하지 않습니다.
또한 대퇴골과 경골이 반대 방향으로 비틀어지게합니다. 이로 인해 내측 반월 상 연골과 인대가 너무 멀리 늘어나서 찢어지기 쉽습니다.
이것은 축구 선수가 클리트를 땅에 심고 바깥 무릎에 큰 힘을 가했을 때 발생할 수 있습니다.
가을에 스키가 바인딩에서 풀리지 않으면 스키어에게 일어날 수도 있습니다. 발목은 스키 부츠에서 돌릴 수 없으므로 무릎이 비틀어 결국 인대가 늘어나거나 파열 될 수 있습니다.
불행한 트라이어드는 어떻게 취급됩니까?
치료는 부상이 얼마나 심한 지에 달려 있습니다.
인대와 반월 상 연골의 눈물이 경미하면 다음과 같은 방법으로 수술을 피할 수 있습니다.
- 무릎을 꿇고 악화되지 않고 치료할 수 있도록
- 염증과 붓기를 줄이기 위해 얼음 팩을 적용
- 붓기를 줄이기 위해 압박 붕대 착용
- 가능할 때마다 무릎을 들어 올리면서 무릎을 들어 올리십시오
- 힘과 이동성을 높이기 위해 물리 치료를하는 것
Cochrane Review에 따르면 ACL 부상을 입은 활동적인 성인은 부상 후 2-5 년 동안 무릎 기능이 저하되지 않았습니다. 비수술 치료를받은 사람들과 수술을 선택한 사람들도 마찬가지입니다.
그러나 수술을받지 않은 환자의 51 %는 무릎 불안정으로 인해 5 년 이내에 수술을 받았습니다. 이것은 치료 옵션을 고려할 때 명심해야 할 사항입니다.
또 다른 잠재적 인 문제는 수술을 늦춤으로써 환자가 나이가 들어감에 따라 무릎에 영향을 줄 수있는 불안정성 때문에 관절염이 발생할 가능성이 있다는 것입니다.
불행한 트라이어드에는 어떤 유형의 수술이 사용됩니까?
수술이 필요한 경우 수리해야 할 부분과 부상 정도에 따라 몇 가지 옵션이 있습니다.
대부분의 수술은 관절 경이라고하는 최소 침습적 접근법을 사용하여 이루어집니다. 이를 통해 의사는 무릎에 작은 절개를 통해 소형 수술 도구를 삽입 할 수 있습니다.
불행한 트라이어드는 세 번의 부상을 포함하지만 수술은 두 사람 만 필요합니다.
- ACL은 다리 근육의 힘줄 이식을 사용하여 재구성 할 수 있습니다.
- 반월 상 연골은 반월 상 연골 절제술로 손상된 조직을 제거하여 치료할 수 있습니다. 의사는 대신 메 니스 커스를 수리 또는 이식하기로 결정할 수 있습니다.
MCL은 자체적으로 치료되기 때문에 일반적으로 수리 할 필요가 없습니다.
물리 치료
물리 치료는 수술 여부에 관계없이 회복의 중요한 부분입니다. 의사는 6 개월에서 9 개월의 물리 치료와 재활을 권장하여 무릎의 힘과 운동 범위를 회복 할 수 있습니다.
수술에서 회복하는데 얼마나 걸립니까?
수술을받은 경우 최소 6 개월의 회복 시간을 기대할 수 있습니다. 처음에는 다리가 움직이지 않도록 잠시 무릎 보호대를 착용해야합니다.
수술 후 2-4 주 동안 다리의 모든 관절을 강화하고 운동 범위를 개선하기 위해 운동을하는 데 집중할 것입니다.
점차적으로 무릎에 무게를 싣기 시작할 수 있습니다. 앞으로 5 개월 동안, 다리를 강화하고 운동 범위를 지속적으로 향상시키는 운동에 집중할 것입니다.
대부분의 사람들은 약 6 ~ 9 개월의 회복 후 이전 수준의 활동으로 돌아갈 수 있습니다. 그러나 부상이 심할 경우, 의사는 무릎에 가해지는 힘의 양을 줄이기 위해 수영이나 자전거 타기와 같은 충격이 적은 활동을 권장 할 수 있습니다.
전망은 어떻습니까?
불행한 트라이어드 부상은 가장 심각한 스포츠 부상 중 하나입니다. 대부분의 경우 수술과 6-9 개월의 회복 기간이 필요합니다. 그러나 물리 치료를 계속하고 무릎을 꿇을 수있는 충분한 시간을 주면 1 년 안에 평소의 활동으로 돌아갈 수 있습니다.
