중증 근무력증에 대한 작업 및 물리 치료에 관한 FAQ

중증 근무력증(MG)은 때때로 일상 생활 활동을 방해할 수 있는 근육 약화를 유발합니다. 작업치료와 물리치료가 모두 도움이 될 수 있습니다.

MG는 자가면역 질환으로, 이는 신체의 면역 체계가 실수로 건강한 세포를 공격하는 항체를 만드는 것을 의미합니다.

MG에서 손상을 입는 건강한 세포는 신경이 근육에 연결되는 신경근 접합부의 수용체와 단백질입니다. 이러한 손상은 근육으로 전달되는 신경 전달 물질 신호를 감소시켜 근육을 약화시키고 쉽게 피로하게 만들 수 있습니다.

MG 증상은 휴식을 취하면 호전되며 아침에는 덜 눈에 띕니다. 하루가 지날수록 체력이 약해지면서 피로감이 더 커질 수 있습니다.

작업 치료사와 물리 치료사 모두 MG의 효과를 상쇄하는 데 도움이 될 수 있는 전략과 지원을 제공할 수 있습니다.

중증근육무력증에 대해 작업치료사는 무엇을 할 수 있나요?

작업치료사(OT)는 장애나 건강 상태가 있는 사람들이 독립성을 확립하고 유지하도록 돕습니다. 그들은 일상 생활 및 직장 기능과 같은 분야의 기술 개발을 지원함으로써 도움을 줍니다.

MG를 돕기 위해 OT는 다음을 수행할 수 있습니다.

에너지 절약 전략에는 샤워 시트나 바퀴 달린 세탁 바구니 등의 장비 사용과 식료품 배달과 같은 서비스가 포함될 수 있습니다.

물리치료사(PT)는 동작과 신체 역학을 전문으로 합니다. 신체 부상이나 장애가 있는 사람들이 더 쉽게, 덜 고통스럽게 움직일 수 있도록 도와줍니다.

PT는 다음과 같은 도움을 드릴 수 있습니다.

PT와 OT가 함께 협력하여 귀하의 필요에 맞는 맞춤형 일일 생활 계획을 세울 수 있습니다.

의사소통, 식사, 삼키기와 관련된 문제를 돕는 언어병리학자와 협력할 수도 있습니다.

MG는 에너지를 감소시키기 때문에 귀하가 피로감을 느낄 수 있는 압도당하지 않도록 지원 팀이 노력을 조정하는 것이 중요합니다.

MG 피로는 활동 수준을 감소시켜 근력과 조직의 손실을 초래할 수 있습니다. 운동은 이러한 손실을 막는 데 도움이 될 수 있지만 피로를 예방하는 것이 중요합니다. 이는 운동량에 세심한 주의를 기울이고 너무 무리하지 않도록 주의하는 것을 의미합니다.

또한 운동하는 동안 다른 사람을 옆에 두어 운동이 호흡 능력을 방해할 수 있는 증상 악화인 피로 관련 부상이나 근무력증 위기로 이어지지 않도록 하는 것도 좋은 생각입니다.

다음 유형의 운동을 고려해 볼 수 있습니다.

걷는: 평평한 표면에서 편안한 속도를 선택하십시오. 교통체증과 극심한 기온을 피하세요.
고정식 자전거 사용: 좌석에 앉아 속도, 저항, 주행 시간을 제한하여 피로를 관리할 수 있습니다.
수영: 항상 누군가와 함께 있고, 서 있을 수 있을 만큼 얕은 물에 머무르고, 극심한 온도를 피하는 것이 중요합니다.
웨이트 트레이닝: MG가 없는 사람들은 피로할 정도로 역기를 드는 경우가 많지만, 이를 피하는 것이 중요합니다. 대신, 가벼운 무게를 사용하고, 제한된 반복을 수행하고, 피곤해지기 전에 멈추십시오.
런닝머신 사용: 안전키와 밧줄, 지지용 난간을 사용하면 런닝머신을 더욱 안전하게 사용할 수 있습니다. 또한 이 운동을 과도하게 하지 않도록 속도, 지속 시간, 경사를 엄격하게 제한하는 것도 중요합니다.
균형 운동하기: 균형 훈련 줄일 수 있다 넘어질 확률이 높아지고, 골밀도가 높아지며, 근육의 미토콘드리아가 늘어나 피로가 줄어듭니다.
스트레칭: 규칙적인 스트레칭은 통증을 줄이는 동시에 근육과 관절 건강을 개선할 수 있습니다.
호흡: 호흡 근육 훈련은 피로를 감소시킬 수 있다고 합니다. 2020년 연구.

경도에서 중등도의 MG 환자는 매주 최소 150분의 운동을 목표로 해야 합니다.

MG를 잘 관리하는 사람에게는 운동이 가장 좋습니다. MG 악화가 발생하는 경우 운동하기 전에 의사 나 PT에 확인하는 것이 가장 좋습니다.

MG 약을 복용하는 경우, 더 많은 에너지를 갖게 될 때를 위한 운동 계획을 세울 수 있도록 약 복용이 최고조에 달하는 시간에 대해 의사에게 문의할 수 있습니다.

결과는 개인마다 다를 수 있습니다.

귀하가 받는 지원 유형에 따라 결과를 확인하기까지 소요되는 시간도 영향을 받을 수 있습니다.

운동의 이점을 느끼기까지 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 그러나 식료품 배달과 같은 에너지 절약 전략은 즉각적인 이점을 가져올 수 있습니다.

MG는 신경이 근육에 연결되는 부위에 영향을 미치는 자가면역 질환입니다. 이 상태의 주요 효과 중 하나는 근육 약화입니다.

OT는 일상 생활을 더 쉽게 만들기 위해 에너지 절약 전략을 가르쳐줌으로써 귀하를 지원할 수 있습니다. PT는 근육을 강화하여 더 효율적으로 작동하도록 도와줍니다.

에너지를 소모하는 과도한 치료법으로 인해 귀하가 압도당하지 않도록 치료 팀의 모든 구성원이 협력하는 것이 중요합니다.