지연성 운동장애가 있는 사람을 돕는 방법을 아는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 그러나 일상 업무를 돕거나 적극적으로 경청하는 등 지원을 제공할 수 있는 방법은 많습니다.
지발성 운동이상증(TD)은 비자발적인 신체 움직임을 유발하는 만성 질환입니다.
이는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 상태를 치료하기 위해 처방된 특정 약물의 지연된 부작용으로 발생할 수 있습니다. 파킨슨병 치료를 위해 처방되는 약물과 같은 다른 유형의 약물도 이를 유발할 수 있습니다.
TD가 있는 사람들은 얼굴, 팔다리, 손, 발 등 신체의 한 부분 이상에서 비자발적인 움직임을 경험합니다. 이러한 움직임은 약간의 떨림이나 틱에서부터 몸 전체의 움직임까지 다양합니다.
TD의 증상은 이를 유발한 약물을 중단한 후에도 계속될 수 있습니다. 이러한 증상은 특정 활동을 완료하는 개인의 능력을 제한할 수 있으며 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
TD를 가진 사람을 지원하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아보려면 계속 읽어보세요.
지연성 운동이상증에 대해 자세히 알아보기
TD에 대해 더 많이 배우면 해당 상태가 사랑하는 사람에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
증상의 심각도와 영향을 받는 특정 신체 부위는 사람마다 다릅니다. 사랑하는 사람의 증상에 따라 비자발적인 움직임이 다음과 같은 영향을 미칠 수 있습니다.
- 잠
- 연설
- 씹거나 삼키는 능력
- 균형, 이동성 또는 민첩성
- 집이나 직장에서 특정 작업을 완료하는 능력
이 상태는 또한 기분, 자아감, 사회 활동 참여 시 편안함에 영향을 미칠 수 있습니다.
상태에 대한 지식을 쌓으면 사랑하는 사람이 이해받고 지지받고 있다는 느낌을 받는 데 도움이 될 수 있습니다.
다음과 같은 조직에서 TD에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
- TD에 대해 이야기해 보세요
- 지연 영향
- 지연성 운동장애에 대한 국립기구
- 정신질환에 관한 전국연합
- 우울증 및 양극성 지원 동맹
- 정신 건강 미국
또한 의사와 상담하여 상태에 대해 자세히 알아볼 수도 있습니다.
판단하지 말고 들어라
TD는 집, 직장 또는 사회적 환경에서 사랑하는 사람의 삶의 여러 측면에 영향을 미칠 수 있습니다.
다른 사람들과 자신의 경험에 대해 이야기하면 그들이 직면하고 있는 어려움을 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
사랑하는 사람에게 자신의 경험과 감정을 당신과 공유할 수 있다는 것을 알려주십시오. 판단하지 않고 경청하고 요청하지 않은 조언을 제공하려는 충동을 억제하십시오.
사랑하는 사람이 자신의 상태에 대해 이야기하지 않으려는 경우도 있을 수 있습니다. 삶의 다른 측면에 대해 이야기하고, 함께 영화를 보고, 다른 활동에 참여하는 것은 환영받는 휴식을 제공할 수 있습니다.
일상 활동에 도움을 주겠다고 제안
TD의 비자발적 움직임은 다음을 포함한 일상 생활 활동을 방해할 수 있습니다.
- 옷 입기, 운동하기, 식사하기 등 자기 관리 작업 수행하기
- 요리나 청소 등 집안일을 하기
- 직장에서 작업 완료
- 걷는
- 운전
TD와 함께 생활하는 데 따른 어려움은 사랑하는 사람의 에너지, 기분 및 정신 건강에 큰 타격을 줄 수도 있습니다. TD 증상에 대처하면서 일상적인 책임을 관리하는 것이 어려울 수도 있습니다.
사랑하는 사람에게 특정 작업에 대한 도움을 환영하는지 물어보십시오.
예를 들어 다음과 같이 제안할 수 있습니다.
- 특히 함께 사는 경우 일상적인 자기 관리 활동을 지원하십시오.
- 냉장고나 냉동고에 보관할 식사나 간식을 준비하세요.
- 빨래, 진공청소기, 기타 집안일을 도와주세요.
- 그들을 약속 장소로 데려가다
- 그들을 위해 심부름을 해라
그들은 또한 다른 지원 소스를 준비하는 데 귀하의 도움을 환영할 수도 있습니다.
예를 들어 다음과 같이 제안할 수 있습니다.
- 작업을 더 쉽게 완료할 수 있는 보조 장치 또는 적응 도구를 연구합니다.
- 개인 지원 담당자의 지원, 청소 서비스 또는 기타 지원 서비스를 주선하는 데 도움을 줍니다.
- 사회 지원 네트워크의 다른 구성원에게 자신의 상태에 대해 업데이트하고 도움을 요청하세요.
TD를 가진 일부 사람들은 도움을 받는 다른 사람들보다 더 편안함을 느낄 수 있다는 것을 기억하십시오.
어떤 사람들은 스스로 어려운 작업을 관리하기 위한 전략을 개발했을 수도 있습니다.
지원을 구하도록 격려하세요.
TD를 가진 많은 사람들은 낙인을 경험하고 자신의 증상에 대해 자의식을 느끼며, 이로 인해 사회 활동이나 관계에서 물러날 수 있습니다. 고립은 그들이 직면한 어려움을 가중시킬 수 있습니다.
사랑하는 사람이 가족, 친구 및 소셜 네트워크의 다른 구성원과 연락을 유지하도록 격려하십시오.
또한 TD 환자를 위한 지원 그룹이나 온라인 커뮤니티에 가입하는 것이 도움이 될 수도 있습니다. 이 질환을 앓고 있는 다른 사람들과 소통하면 외로움을 덜 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.
의료팀은 온라인 또는 직접 지원 그룹을 추천할 수 있습니다. 사랑하는 사람은 소셜 미디어를 사용하여 온라인으로 다른 사람들과 연결할 수도 있습니다.
사랑하는 사람이 의사나 다른 의료 전문가와 협력하여 증상을 관리하는 것이 중요합니다. 그들이 필요한 치료를 받도록 격려하십시오.
자신의 한계를 존중하라
만성 질환이 있는 사람을 돌보는 것을 돕는 것은 어려울 수 있습니다. 자기 관리에 시간을 투자하면서 자신의 필요와 한계를 인식하고 존중하는 것이 중요합니다.
귀하가 TD 환자의 간병인이거나 간병 파트너인 경우 다음을 시도하십시오.
- 충분한 수면을 취하세요
- 규칙적인 운동을 하라
- 균형 잡힌 영양이 풍부한 식단을 섭취하세요
- 당신이 즐기는 활동을 하면서 시간을 보내세요
정기적인 휴식을 취할 수 있도록 가족이나 친구에게 사랑하는 사람의 지원 요구 사항을 충족하도록 도와달라고 요청하는 것을 고려해보세요.
당신이 직면하고 있는 어려움에 대해 믿을 수 있는 친구, 가족, 상담사와 이야기를 나누는 것도 도움이 될 수 있습니다. 담당 의사는 만성 질환이 있는 사람들의 간병인이나 간병 파트너를 지원한 경험이 있는 상담사를 추천할 수 있습니다.
또한 간병 파트너 지원 그룹에 가입하거나 소셜 미디어를 사용하여 온라인으로 다른 사람들과 연결할 수도 있습니다.
테이크아웃
TD는 비자발적인 움직임을 유발하여 개인의 신체 기능, 일상 활동 및 삶의 질을 방해할 수 있습니다. 사랑하는 사람의 지원은 그들이 이 상태를 관리하는 데 도움이 되는 데 중요합니다.
상태에 대해 더 많이 배우고, 자신의 경험에 대해 이야기하도록 초대하고, 판단 없이 경청함으로써 TD 환자를 돌보는 데 도움을 줄 수 있습니다.
그들은 자기 관리, 집안일, 심부름과 같은 일상 생활 활동에 대한 귀하의 도움을 환영할 것입니다. 또한 어려운 작업을 관리하는 데 도움이 되는 보조 장치, 적응 도구 또는 전문 지원 서비스를 찾도록 도울 수도 있습니다.
사랑하는 사람이 사회적 지원 네트워크 구성원들과 연락을 유지하고 의료팀과 함께 정기적인 검진에 참석하도록 격려하십시오. 또한 지원 그룹이나 온라인 커뮤니티에 가입하면 혜택을 받을 수도 있습니다.
간병 파트너로서 자신의 필요와 한계를 인식하는 것도 중요합니다. 자기 관리 요구 사항을 해결하기 위해 정기적으로 휴식을 취하십시오. 지역 사회 구성원에게 도움을 요청하세요.
