체중 증가로 인해 늘어난 피부는 종종 튼살이라고 불리는 눈에 보이는 선의 발생과 관련이 있지만, 체중 감량으로 인한 튼살도 가능합니다.
줄무늬라고도 알려진 튼살은 일반적으로 다양한 길이와 두께의 변색된 평행선으로 피부에 나타납니다. 이는 종종 빨간색, 갈색 또는 보라색의 불규칙한 줄무늬로 시작하여 결국 옅은 색조로 희미해집니다.
튼살은 몸의 어느 곳에서나 발생할 수 있지만 체지방이 저장되어 있는 부위에서 흔히 발견됩니다.
급격하게 살이 찌면 피부가 스트레칭을 통해 적응해야 하는 것은 당연하지만, 체중 감량으로 인해 튼살이 생길 수도 있습니다. 이 시나리오에서는 다른 이유로 피부가 늘어납니다.
체중 감량 시 튼살이 생기는 것이 흔한가요?
튼살은 믿을 수 없을 만큼 흔하며, 많은 사람들에게 영향을 미칩니다.
전반적으로, 상당한 체중 증가 또는 신체의 급격한 성장 변화가 대다수의 사람들에게 튼살이 나타나는 이유입니다. 임신, 사춘기, 비만은 일반적으로 튼살이 발생하는 원인이 되는 모든 요인입니다.
체중 감량과 관련하여 튼살은 흔하지 않을 수 있지만 체중 변화가 급격하거나 드라마틱하다면 여전히 발생할 수 있습니다.
체중 감량 중 튼살의 원인은 무엇입니까?
체중 감량 중 튼살은 일반적으로 피부가 늘어나서 발생하는 특정 유형의 튼살인 “팽창선”입니다. 피부가 너무 얇아지면 발생하는 튼살의 일종인 Stirae atrophica와 같은 다른 유형의 튼살도 존재합니다.
천천히 점진적으로 체중을 감량하는 동안 피부는 수축과 조임으로 적응할 수 있습니다. 체중 감량이 너무 빨리 일어나거나 체중이 급격하게 변화하면 피부가 새로운 신체 구성을 따라가지 못할 수 있습니다.
이로 인해 과도한 피부가 주변 피부를 늘어뜨리고 잡아당겨 피부의 중간층인 진피가 찢어지게 됩니다.
진피가 찢어지면 해당 부위로의 혈류를 증가시키는 염증 반응을 유발하여 새로운 튼살의 빨간색, 갈색 또는 보라색을 생성합니다.
시간이 지남에 따라 진피의 찢어진 부위가 치유되고 흉터가 남게 되며, 오래된 튼살의 특징인 창백하고 눈에 띄는 선이 남게 됩니다.
누구나 체중 감량으로 인해 튼살이 생길 수 있지만 유전학, 호르몬, 기저질환과 같은 다른 요인으로 인해 튼살이 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다.
살을 빼면 튼살이 더 눈에 띄나요?
어떤 사람들에게는 체중 감량 후 튼살이 더 심해 보일 수 있습니다.
임신 중처럼 체중이 급격히 증가하고 튼살이 생겼다가 출산 후 급격히 체중이 감소한 경우, 피부가 추가적으로 늘어나는 현상이 나타날 수 있습니다.
체중 증가로 인한 초기의 늘어짐은 체중 감량 시 늘어진 피부로 인해 늘어나는 현상이 더욱 악화될 수 있습니다.
체중 감량 후 모든 사람이 튼살이 악화되는 것을 느끼는 것은 아닙니다. 줄무늬의 발달, 모양 및 진행은 개인의 상황에 따라 다릅니다. 어떤 경우에는 튼살이 나타날 수도 있습니다.체중 감량으로 인해 눈에 덜 띄게 됩니다.
체중 감량 중 튼살을 최소화하는 팁
튼살은 흔히 발생하지만 체중 감량 중에 튼살이 발생할 가능성을 줄이는 것이 가능합니다.
천천히 살을 빼세요
천천히 체중을 감량하면 체중 감량 중 튼살이 발생할 가능성이 줄어듭니다. 과정을 일관적이면서도 느리게 유지함으로써 피부가 기저 조직의 변화에 적응하는 데 필요한 시간을 확보할 수 있습니다.
보습과 마사지
에 따르면
피부에 좋은 음식을 섭취하세요
피부의 탄력과 유연성을 지원하는 식품은 체중 감소로 인한 피부 늘어짐을 견디는 데 도움이 될 수 있습니다.
미국 임신 협회(American Pregnancy Association)에서는 물을 많이 마시고 다음이 포함된 음식에 집중할 것을 권장합니다.
- 비타민 E
- 비타민 C
- 아연
- 규토
- 비타민 B2 및 B3
피부과 의사와 협력하세요
체중 감량이 계획된 시기에 접어들었다면, 처음부터 피부과 전문의와 상담하는 것이 피부 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부과 전문의는 삶의 모든 단계에서 피부에 대한 깊은 지식을 가지고 있습니다. 또한 국소 크림과 같이 변화를 가져올 수 있는 약물을 처방할 수도 있습니다.
튼살 치료
튼살을 치료할 수는 있지만 모든 사람에게 적합한 단일 접근 방식은 없습니다. 대부분의 옵션에 대한 연구 지원
국소 치료법에는 다음이 포함됩니다:
- 비타민이 풍부한 보습제
- 실리콘 젤
- 트레티노인 크림
- 화학 껍질
이용 가능한 물리 치료 및 절차는 다음과 같습니다.
- 마사지
- 광대역 자외선 노출
- 레이저와 광선 요법
- 고주파 치료
- 미세박피술
- 미세 바늘
- 펄스 자기장
- 갈바노천자
- 초음파 치료
일부 피부 유형은 사용 가능한 모든 튼살 치료에 적합하지 않을 수 있습니다. 귀하의 피부과 전문의는 귀하의 독특한 피부 요구 사항에 어떤 치료법이 적합한지 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
튼살은 사라지나요?
염증 반응이 오랫동안 사라지고 완전히 치유된 후에는 시간이 지남에 따라 튼살이 눈에 덜 띄게 될 수 있습니다.
그러나 피부의 더 깊은 중간층의 구조적 변화로 인해 시간이 지남에 따라 표면 피부 세포가 자연적으로 벗겨지는 것만으로는 대부분의 튼살을 완전히 사라지게 할 수 없습니다.
튼살의 위치, 크기, 수, 가시성에 따라 치료를 통해 모양을 개선할 수 있는 경우가 많습니다. 현재까지 튼살을 완전히 제거하는 데 보편적으로 효과적인 치료법은 없습니다.
결론
줄무늬로 알려진 튼살은 체중 증가 및 체중 감소와 관련이 있습니다. 급격하게 또는 급격하게 체중을 감량할 경우 과도한 피부의 압력으로 인해 피부의 진피층, 즉 중간층이 찢어져 튼살이 남게 됩니다.
천천히 체중을 감량하면 체중 감량 중 튼살을 예방하는 데 도움이 됩니다. 그러나 유전학, 호르몬 및 기타 요인도 이러한 피부 질환의 가능성을 높입니다.
튼살은 대개 저절로 사라지지 않지만 국소 요법과 피부과 시술을 통해 튼살의 모양이 개선될 수 있습니다.
