술을 마실 때 성격 변화를 경험하는 것은 드문 일이 아니지만 장기간 술을 마시면 성격에 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다.
성격의 개념은 정의하기가 어렵습니다. 일반적인 합의에 따르면 귀하의 성격은 지속적인 행동과 지배적인 특성(예: 관심사, 감정 패턴, 고유한 가치 체계)의 조합입니다.
모든 사람의 성격은 독특하며 인생을 경험하면서 바뀔 수 있지만 주요 구성 요소는 수년 동안 지속되는 경향이 있습니다.
알코올 사용은 일부 성격을 급격하고 빠르게 변화시킬 수 있습니다. 모든 사람에게 주요하거나 눈에 띄는 변화를 일으키지는 않지만 일부 사람들은 술에 취하지 않았을 때와 완전히 다르게 보일 수 있습니다.
술을 마시는 것이 성격에 영향을 미치는 이유는 무엇입니까?
알코올은 뇌 기능에 영향을 미칩니다. 이는 중추신경계(CNS) 억제제로, 기억 형성, 결정 내리기, 감정이나 충동 조절과 같은 인지 기능을 수행하는 자연적인 능력을 손상시킵니다.
캘리포니아 주 샌후안 카피스트라노에 있는 First Light Recovery의 결혼 및 가족 치료사인 Jennifer Worley는 알코올이 신경 전달 물질 수준, 특히 감마 아미노부티르산과 도파민 수준을 변화시키는 것에 대해 설명합니다.
“결과적으로 알코올은 억제력을 낮추고 판단력, 인지, 기분을 변화시킬 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. “사람들이 술을 마시면 근본적인 감정이나 경향이 확대되어 더욱 뚜렷해질 수 있습니다.”
애리조나주 파운틴힐스에 있는 Fountain Hills Recovery의 결혼 및 가족 치료사인 Joel Touchet은 알코올이 우리가 일상 생활에서 자주 사용하는 필터와 방어 메커니즘을 제거한다고 덧붙입니다.
예를 들어, “우리는 직장에서와는 다르게 친구나 가족과 함께 행동합니다.”라고 말합니다. “깨끗한 상태에서는 필터 때문에 드러나지 않던 행동과 생각이 필터를 줄이거나 없애면 쏟아져 나옵니다.”
술이 당신의 “진정한” 성격을 드러냅니까?
알코올의 영향을 받는 동안 경험하는 성격 변화가 반드시 “진짜” 당신인 것은 아닙니다.
귀하의 성격은 일반적으로 알코올과 같은 정신을 변화시키는 물질의 영향을 받았을 때의 귀하가 아닌 평소 상태에 있는 귀하가 누구인지에 따라 정의됩니다.
“술에 취한 동안 나타나는 행동과 감정은 개인의 광범위한 감정과 반응의 일부일 뿐입니다.”라고 Worley는 말합니다. “그들이 반드시 그들의 핵심 성격이나 가치를 대변하는 것은 아닙니다.”
내부 상태에 대한 더 정확한 표현을 보여줄 수 있지만 Touchet은 제안합니다.
“누군가가 영향을 받았을 때 더 현실적이라고 결론적으로 말하기는 어렵지만, 당신이 보는 것이 그 사람의 내면에서 일어나는 일을 더 정확하게 묘사한다고 말하는 것이 안전합니다.”
술로 인해 흔히 나타나는 성격 변화는 무엇입니까?
알코올로 인한 성격 변화는 사람마다 다를 수 있으며 부정적일 수도 있고 긍정적일 수도 있습니다.
- 외전
- 화
- 충동성
- 비애
- 행복감
- 기분 전환
- 억제력 저하
- 감각을 추구하는
알코올 소비의 긍정적인 이점에 관해서, 같은 연구에서는 긍정적인 감정을 도입하는 것보다 부정적인 감정을 감소시키는 효과가 더 강한 것으로 나타났습니다.
반면, 2020년 스위스 코호트 연구에서는 공격성과 적대감이 알코올 사용과 관련된 일반적인 성격 변화인 것으로 나타났습니다.
Worley는 알코올이 뇌의 전두엽 피질 영역에 미치는 영향이 사람들이 공격적인 충동에 더 쉽게 행동하도록 만들고 알코올이 근본적인 감정 상태를 증폭시킬 수 있다고 지적합니다. 누군가가 이미 스트레스, 불안, 분노를 느끼고 있다면 술이 이러한 감정을 더욱 강화할 수 있습니다.
Touchet은 이것이 과민성과 비열함이 가장 흔한 성격 변화를 의미하는 것은 아니라고 말합니다. “우리는 다른 사람들보다 그러한 반응을 더 쉽게 보는 경향이 있다고 생각합니다.”라고 그는 말합니다. “울고 슬퍼하는 술꾼은 대개 누군가와 대결을 벌이는 방 한가운데에 있지 않습니다.”
술을 마시면 장기적인 성격 변화가 일어날 수 있나요?
알코올 사용이 장기적으로 성격에 미치는 영향에 대한 연구가 진행 중입니다. 술이 술에 취하지 않았을 때 알코올이 성격에 미치는 영향은 음주량과 음주 빈도에 따라 달라질 수 있습니다.
2018년 기준
한 가지 확실한 점은 알코올 사용 장애(AUD)에서 볼 수 있는 것과 같은 과량의 장기간 음주는 주의력, 충동 조절, 기억, 수면 조절 및 기타 중요한 인지 기능에 영향을 미칠 수 있는 뇌에 영구적인 손상을 초래할 수 있다는 것입니다.
“만성적인 알코올 남용은 실제로 지속적인 인지 및 행동 변화로 이어질 수 있습니다.”라고 Worley는 말합니다. “시간이 지남에 따라 이러한 변화는 특히 뇌 손상이 심각한 경우 성격 변화에 기여할 수 있습니다. 더욱이 장기간의 알코올 남용은 정신 건강 장애를 악화시키거나 초래할 수 있으며, 이는 성격에 더욱 영향을 미칠 수 있습니다.”
그녀는 알코올을 오용하는 모든 사람이 이러한 변화를 겪는 것은 아니며 유전적 요인, 생활 방식, 환경적 요인도 영향을 미칠 수 있다고 덧붙였습니다.
알코올 사용 장애의 징후
알코올 사용 장애는 진단 가능한 정신 건강 상태입니다. 이는 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼, 5에 정의되어 있습니다.일 에디션, 텍스트 개정판(DSM-5-TR)은 심각한 손상이나 고통을 초래하는 문제가 있는 알코올 사용 패턴입니다.
AUD와 관련된 경고 신호 및 행동은 다음과 같습니다.
- 알코올 사용을 줄이려는 비효율적인 시도
- 의도한 것보다 더 많이 또는 오랫동안 정기적으로 음주
- 알코올을 사용하거나, 알코올을 얻거나, 알코올의 영향에서 회복하는 데 과도한 시간을 소비함
- 갈망하는 알코올
- 알코올 사용은 직장, 집 또는 학교에서의 의무에 부정적인 영향을 미칩니다.
- 부정적인 결과에도 불구하고 알코올 사용이 계속됨
- 알코올 사용으로 인해 사회적, 직업적, 여가 활동이 포기되거나 감소됩니다.
- 신체 건강을 위험에 빠뜨리는 상황에서 알코올을 사용하는 경우
- 금단 증상
- 원하는 효과를 얻기 위해 더 많이 마시는 것
- 알코올 관련 기억 상실을 경험함
- 기분 불안정
- 자살 생각
AUD에서는 알코올 사용에 대한 욕구가 너무 강해져서 대부분의 선택과 행동에 영향을 미칠 수 있으며, 이로 인해 장애 이전의 자신과 완전히 다른 사람처럼 보일 수 있습니다.
도움을 구해야 할 때
하룻밤 동안 술을 마셔도 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 알코올 섭취를 줄이는 방법에 대해 누군가와 이야기하는 것은 결코 늦지 않습니다.
알코올 섭취가 대인 관계나 기타 중요한 일상 생활 영역에 부정적인 영향을 미치고 있다면 AUD를 앓고 있을 수 있습니다.
SAMHSA 전국 헬프라인에 전화하면 하루 중 언제든지 도움을 받을 수 있습니다. 1-800-662-4357. 귀하를 현지 지원 서비스 및 치료 전문가와 연결해 줄 수 있는 담당자와 비밀리에 대화하실 수 있습니다.
결론
알코올은 감정을 조절하고 충동을 억제하는 능력에 영향을 미칠 수 있는 중추신경계 억제제입니다. 어떤 사람들에게는 뇌에 대한 이러한 영향으로 인해 술을 마시는 동안 눈에 띄는 성격 변화가 발생합니다.
술을 마시면 내면의 생각과 감정이 더 많이 드러날 수 있지만, 술을 마실 때 드러나는 성격이 반드시 “진짜” 당신인 것은 아닙니다.
시간이 지남에 따라 알코올 남용 및 AUD의 과음, 과도한 음주 특성은 뇌 손상 및 영구적인 성격 변화를 초래할 수 있습니다. 특히 치료를 통해 알코올 오용에 대한 치료를 받는 것이 권장되는 경우가 많습니다.
