OCD와 알코올의 복잡한 관계

OCD를 앓고 있는 일부 사람들의 경우 알코올 사용으로 인해 특정 증상이 악화될 수 있습니다.

알코올은 거의 모든 신체 시스템에 영향을 미칩니다. 이 물질은 중추신경계의 중요한 화학적 전달자를 억제합니다. 장애는 한 잔의 음료로 시작됩니다.

기분과 행동은 알코올 섭취에 의해 영향을 받는 많은 뇌 기능 중 하나입니다. 술을 마시면 알코올은 기분, 충동 조절 및 판단을 조절하는 조절 화학 물질을 변경합니다.

현재로서는 억제를 줄이고 감정을 향상시키는 알코올의 능력이 강박 장애 증상을 빠르게 해결하는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

하지만 술이 약해지면 강박관념과 강박관념을 동반하는 특정 증상, 특히 불안이 악화될 수 있습니다. 이것은 알코올 금단 현상의 일부입니다.

알코올이 체내 시스템을 떠나면, 우울한 중추 신경계 오버드라이브에 돌입하다.

이로 인해 기분 OCD 증상이 더욱 강렬하게 느껴질 수 있습니다. 강박관념과 강박관념도 더욱 악화될 수 있습니다.

OCD를 갖고 생활하면 알코올 사용 장애(AUD)와 같은 물질 사용 장애(SUD)의 위험이 높아집니다.

이러한 관계에 대한 이유는 명확하지 않지만 자가 치료, 공유된 병리 및 근본적인 유전적 소인이 모두 중요한 역할을 할 수 있습니다.

대규모에 따르면 2022년 연구 스웨덴의 강박 장애 환자는 SUD, 범죄 유죄 판결, 약물 의존 또는 사망과 같은 약물 남용 결과의 위험이 거의 4배 증가합니다.

강박 장애 증상은 음주량과 음주 빈도에도 영향을 줄 수 있습니다.

또 다른 작은 2022년부터 공부 알코올 사용은 일반적으로 OCD 증상의 심각도에 따라 증가하고, 알코올 남용은 OCD의 사회적 불안 및 우울증 수준에 따라 증가합니다.

어떤 경우에는 알코올을 사용하는 것 자체가 될 수 있습니다 강박. 강박행동은 강박관념 때문에 따르는 정신적, 육체적 “규칙”입니다. 그들은 종종 경직되고 일관성이 있거나 올바르게 완료하지 못하는 것에 대해 더 많은 불안감을 조성합니다.

강박으로서의 알코올의 예는 정확히 위스키 세 잔으로 거슬리는 생각을 중화시키는 것입니다. 처음으로 강박관념을 경험했을 때 세 잔을 마시고 나면 기분이 좋아질 수도 있으므로 이제는 매번 정확한 양만큼 마셔야 합니다.

AUD가 있든 없든 OCD로 알코올 사용을 줄이거 나 중단할 수 있습니다.

알코올과의 관계를 바꾸는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 알코올 금단 증상을 헤쳐나가는 동안에는 전문적인 지도와 지원이 필요할 수 있습니다.

동료, 전문가 및 사회적 지원은 모두 알코올 섭취를 줄이는 데 중요한 요소입니다.

동료 지원

동료 지원에는 알코올 사용과 관련된 목표와 경험을 공유하는 다른 사람들과 연결하는 것이 포함됩니다. 이는 순조로운 상태를 유지하고 고립감을 덜 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.

동료 지원 리소스를 찾으려면 다음 사이트를 방문해 보세요.

• AA(알코올 중독자 익명)
• 절주를 위한 여성
• 스마트 복구

전문적인 지원

전문적인 지원은 주치의, 중독 전문가, 정신 건강 전문가로부터 받을 수 있습니다. 다음 사이트를 방문하면 해당 지역의 전문 서비스를 찾을 수 있습니다.

• 국립 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소(NIAAA) 알코올 치료 내비게이터
• FindTreatment.gov
• NHS(국립보건서비스)의 알코올 지원
• 약물 남용 및 정신 건강 서비스청(SAMHSA) 전국 전화 상담 서비스

알코올 의존이 있는 일부 사람들의 경우 금단 증상이 심각하고 생명을 위협할 수 있습니다. 이런 경우에는 의료 전문가와 협력하여 음주량을 줄이기 위한 안전한 계획을 세우는 것이 중요합니다.

전문적인 지원은 OCD와 알코올 사용의 관계를 관리하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 다른 방법을 통해 OCD를 관리하는 방법을 배우면 알코올을 이용한 자기 관리의 필요성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

사회적 지원

사회적 지원은 주변의 사랑하는 사람들에게서 나옵니다. 알코올 섭취량을 줄이고 싶다면 친구나 가족이 어떻게 도와줄 수 있는지 대화를 나누는 것이 변화를 가져올 수 있습니다.

사회적 지원 계획에는 다음이 포함됩니다.

• 음주와 관련된 활동 및 관계 재평가
• 사랑하는 사람들에게 술을 제한하는 것이 왜 중요한지 교육하기
• 술을 포함하지 않는 새로운 취미와 판매점 개발
• 알코올 회복에 어려움을 겪고 있는 사람들을 위한 지역 지원 그룹 찾기

가족과 친구들에게 다음과 같은 방법으로 귀하의 노력을 지원해 달라고 요청할 수 있습니다.

• 술을 권하지 않는다
• 주변의 알코올 사용 제한
• 술을 마시지 않기로 한 자신의 선택을 비판하거나 놀리지 마십시오.
• 당신과 함께 지원 활동에 참석
• 술 없이 함께 시간을 보내도록 격려하기
• 이벤트에서 목테일 또는 기타 주류 대체품 제공

OCD와 알코올 사용은 함께 진행될 수 있습니다. 강박 장애를 앓고 있는 경우 알코올을 오용할 가능성이 더 높습니다. 알코올을 사용하면 OCD의 특정 증상이 악화될 수 있습니다.

OCD와 알코올 섭취량 감소에 대한 도움을 받을 수 있습니다. 동료 그룹, 전문가 지도, 가족과 친구의 지원이 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.