연구에 따르면 알레르기성 비염과 수면 무호흡증을 비롯한 여러 수면 문제 사이의 연관성이 있습니다. 생활 방식 전략은 수면 무호흡증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 발병하면 의사가 수면에 도움이 되는 장치를 처방할 수 있습니다.
“알레르기성 비염”은 재채기와 콧물 또는 코막힘을 유발하는 알레르기에 대한 의학 용어입니다. 비강 알레르기는 매우 흔합니다. 꽃가루, 먼지, 곰팡이 또는 애완동물 털과의 접촉은 비강 알레르기를 유발할 수 있습니다.
이러한 유형의 알레르기가 있는 사람은 수면 무호흡증의 위험이 증가할 수 있습니다. 이 기사에서는 알레르기성 비염이 수면에 미치는 영향에 대한 현재 연구를 살펴봅니다.
알레르기성 비염이 수면무호흡증을 일으킬 수 있나요?
연구에 따르면 알레르기성 비염은 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)이라는 호흡 장애와 관련이 있습니다.
OSA는 수면 중에 목구멍의 근육이 이완되고 일시적으로 닫혀 공기 흐름이 몇 초 이상 차단될 때 발생합니다. 이러한 에피소드는 밤에 반복적으로 발생하며 크게 코를 골거나 헐떡이는 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 에피소드는 또한 주간 두통과 졸음을 유발할 수 있습니다.
OSA를 가진 많은 사람들도 알레르기를 경험합니다. OSA가 있는 240명의 참가자를 대상으로 한 2017년 연구에서는 약 27%가 알레르기성 비염도 경험한 것으로 나타났습니다.
유사하게,
그러나 저자들은 두 조건이 어떻게 관련되어 있는지, 특히 알레르기성 비염이 OSA의 위험 요소인지는 아직 명확하지 않다고 결론지었습니다.
알레르기성 비염과 OSA 사이의 연관성을 탐구하는 다른 연구에서는 혼합된 결과가 나타났습니다. ㅏ
많은 사람들이 두 가지 조건을 모두 가지고 있다는 것이 분명해 보이지만, 두 조건이 어떻게 관련되어 있는지 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
알레르기 대 비알레르기성 비염 및 수면 무호흡증
비염은 코의 염증을 말합니다. 알레르겐은 알레르기성 비염을 유발합니다. 비알레르기성 비염에는 다음과 같은 많은 잠재적인 원인이 있습니다.
- 감염
- 날씨
- 약물
- 스트레스
- 호르몬
알레르기성 비염과 마찬가지로 비알레르기성 비염과 수면 무호흡증 사이에도 연관성이 있을 수 있습니다. 위에서 인용한 2017년 연구에서는 OSA 환자들 사이에서 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염의 유사한 유병률을 발견했습니다.
다른 연구에서는 호산구 증가 증후군을 동반한 비알레르기성 비염(NARES)이라는 상태를 가진 사람들에게서 OSA의 높은 유병률을 발견했습니다.
NARES는 알레르기성 비염과 유사한 증상을 유발하지만 명확한 알레르겐 유발 요인은 없습니다.
알레르기성 비염이 다른 수면 문제를 일으킬 수 있습니까?
비강 알레르기는 밤에 코로 숨쉬는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 이로 인해 넘어지고 잠드는 것이 더 어려워질 수 있습니다.
따라서 알레르기성 비염과 다른 수면 문제 사이에 연관성이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
- 야뇨증
- 이갈이(bruxism)
- 식은 땀
- 열악한 수면의 질
- 짧은 수면 시간
- 쿨쿨
알레르기성 비염에 따른 수면무호흡증은 어떻게 관리하나요?
알레르기 치료는 밤에 호흡을 더 잘하는 데 도움이 될 수 있지만 수면 무호흡증을 해결할 가능성은 없습니다.
수면 무호흡증이 의심되는 경우 의사와 상담하여 적절한 치료법을 찾으십시오. 또한 알레르기가 있음을 언급하십시오.
알레르기가 있는 중등도에서 중증 OSA가 있는 사람의 경우 밤에 지속 양압(CPAP) 기계를 사용하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
의사는 코가 막힐 때 CPAP 기계가 입을 통해 산소를 전달할 수 있도록 코 대신 코와 입을 모두 덮는 마스크를 사용할 것을 제안할 수 있습니다.
알레르기성 비염에 따른 수면무호흡증을 예방할 수 있나요?
이미 알레르기성 비염이 있는 경우 OSA 발생이 걱정될 수 있습니다.
때때로 수면 무호흡증을 예방할 수 있습니다. 다음 생활 방식 전략을 시도해 볼 수 있습니다.
- 규칙적인 운동하기
- 균형 잡히고 영양이 풍부한 식사
- 알코올 제한 또는 피하기
- 금연
- 등이 아닌 옆으로 누워서 자기
- 수면제 피하기
- 알레르기 약을 복용
- 비강 세척(부비동 세척)
수면 무호흡증을 항상 예방할 수 있는 것은 아닙니다. 나이, 성별, 유전적 특성과 같은 일부 위험 요소는 통제할 수 없습니다.
테이크아웃
일반적으로 코막힘은 밤에 호흡에 영향을 미치고 결과적으로 수면의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 알레르기성 비염은 수면 무호흡증이 있는 사람들에게 흔하지만 두 질환 사이의 연관성이 불분명합니다.
두 가지 조건에 대한 치료를 찾는 것이 중요합니다. 알레르기가 야간 호흡에 영향을 미치고 있다고 생각되면 의사에게 반드시 설명하십시오.
알레르기를 치료한다고 해서 반드시 수면 무호흡증이 해결되는 것은 아니지만 밤에 더 잘 호흡하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사는 수면 무호흡증에 추가 치료가 필요한지 여부를 평가할 수 있습니다.
