자해로 화상을 입는 것은 비자살적 자해(NSSI)의 한 형태입니다. 젊은 남성들 사이에서 더 흔할 수 있습니다.
자해라고도 하는 자해는 고의적이지만 자살 의도가 없는 자신에게 해를 입히는 행위입니다.
자르거나 태우거나 긁는 것과 같은 물리적인 것일 수 있습니다. 여기에는 구타, 비하 또는 비하와 같은 심리적 전술이 포함될 수 있습니다.
고의적인 부상만이 자해의 유일한 요인은 아닙니다. 미학을 위해 피어싱이나 문신으로 셀프 데코레이션을 하는 것과는 다릅니다. 자해는 일반적으로 충동적이고 내부 고통에 대한 외부 대처 방법으로 사용되는 행동 패턴을 말합니다.
자해로 태우는 것은 자르는 것만큼 흔하지는 않지만 다른 형태의 NSSI와 마찬가지로 궁극적인 목적은 일반적으로 감정 조절입니다.
화상은 자해의 한 형태입니까?
화상은 인지된 자해 행위입니다. 라이터, 담배, 성냥 또는 양초와 같은 물건으로 신체를 손상시킬 수 있습니다.
매번 같은 패턴이나 같은 방식으로 굽는 것과 같이 체계적으로 굽는 것은 드문 일이 아닙니다.
자해 화상의 징후
간병인으로서 사랑하는 사람이 자해로 불타고 있는 것을 알아차리지 못했다고 너무 자책하지 마십시오.
쉽게 숨길 수 있는 신체 부위를 사용하는 것과 같이 다른 사람에게 자해의 징후를 숨기는 것이 일반적입니다. 수치심과 죄책감은 종종 자해를 뒤따르며, 이는 관행을 둘러싼 비밀을 더합니다.
자해 화상의 징후는 다음과 같습니다.
- 눈에 보이는 화상 자국 또는 흉터
- 라이터, 성냥 및 기타 화상을 유발하는 물건 수집
- 더운 날씨에도 불구하고 긴팔이나 긴바지 외에는 아무것도 입지 않는다.
- 의료 용품 및 붕대의 빈번한 사용
- 자해하는 것으로 알려진 친구가 있는 경우
- 친구와 사랑하는 사람을 피하다
- 절망감이나 낮은 자존감에 대한 진술
- 이전에 다른 형태의 NSSI에 참여한 적이 있는 경우
- 경계 성 인격 장애와 같은 자해와 관련된 정신 건강 상태로 생활
사람들은 왜 자해를 할까요?
자해는 자신의 감정과 생각을 얼마나 잘 조절하느냐와 밀접한 관련이 있습니다. 2017년 체계적 검토에 따르면 거의 모든 NSSI 행동의 목표는 개인 내 및 대인 관계의 고통에서 벗어나는 것입니다.
긍정적인 대처 메커니즘이 없을 때 자해는 부정적이고 압도적인 감정을 완화하는 방법이 됩니다. 그것은 부적응적 대처 메커니즘으로 알려져 있습니다. 일시적인 안도감을 주지만 장기적인 피해를 주는 것입니다.
NSSI는 생각과 감정에서 벗어나는 방법으로 사용됩니다. 어떤 사람들에게는 자기 처벌의 한 형태이기도 합니다.
미국 결혼 및 가족 치료 협회는 자해가 “빠른 해결책”으로 작용한다고 지적합니다. 그것은 외부 고통에 초점을 재지향함으로써 내부 고통에서 벗어날 수 있는 즉각적인 기회를 제공합니다.
또 뭔데,
긍정적인 대처 메커니즘의 예
부정적인 결과 없이 정서적 고통을 완화하는 데 도움이 되는 대처 메커니즘은 적응형 대처 메커니즘으로 알려져 있습니다.
예를 들면 다음과 같습니다.
- 기분
- 기분 전환
- 운동
- 영적 관행
- 심사 숙고
- 친구 및 가족과 의사 소통
- 해결책을 찾는
- 확실한 생각
자해의 위험 요인
누구나 자해를 할 수 있지만 청소년과 젊은 성인에게서 가장 흔히 볼 수 있는 행동입니다.
연구에 따르면 NSSI 발병은 일반적으로 12세에서 14세 사이에 발생합니다. NSSI는 여성에게 더 흔하며 정기적으로 섭식 장애 및 경계성 성격 장애와 함께 나타납니다.
절단은 가장 많이 보고된 자해 유형입니다. 남성은 불타고, 때리고, 때리는 일을 더 많이 합니다.
청소년과 대학생은 NSSI 비율이 가장 높지만 성인에서도 나타납니다.
자해로 화상을 입은 경우 대처 방법
연소 및 기타 형태의 NSSI가 비생산적인 행동임을 인식하는 것이 회복을 향한 첫 번째 단계입니다.
화상을 입었다면 즉시 상처를 치료하십시오. 표시를 숨기고 싶을 수 있지만 화상을 방치하면 감염될 수 있습니다.
상처를 치료했으면 지원을 찾는 데 집중하십시오. 힘든 생각과 감정을 다루었을 가능성이 있습니다. 자해 화상으로 잠시 사라졌을지 모르지만 진정으로 관리되지는 않았습니다.
신뢰하는 사람과 대화하면 부정적인 일을 처리하는 데 도움이 되고 전문적인 지원을 받을 수 있습니다.
부모님이나 가족과 바로 대화하는 것이 불편함을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 이해하지만 비밀이 보장되는 사람이 필요한 경우 741-741번의 위기 텍스트 라인에 “HOME”이라는 문자를 보내거나 800-662-4357번으로 SAMHSA 전국 헬프라인에 전화할 수 있습니다.
정신 건강 전문가는 자해 충동이 생길 때 어떻게 해야 하는지 배우도록 도와줄 수 있습니다. 그들은 새로운 대처 메커니즘을 개발하기 위해 귀하와 협력할 수 있으며 NSSI에 기여할 수 있는 기본 요소를 탐색할 수도 있습니다.
외상, 괴롭힘, 불리한 아동기 경험 및 근본적인 정신 건강 상태는 부적응 대처에 기여할 수 있는 모든 것입니다. 자해의 근본적인 이유를 이해하면 치유에 도움이 될 수 있습니다.
자해에 대한 치료 옵션
자해 치료와 관련하여 모든 사람의 요구 사항은 다릅니다.
화상이 더 심각한 자해의 발판이 된 경우, 안전한 환경에서 회복에 집중할 수 있는 감독 관리 환경에서 시간을 보내는 것이 도움이 될 수 있습니다.
치료는 일반적으로 정신 요법 접근법과 약물을 혼합합니다. NSSI에 사용되는 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.
- 가족 치료
- 인지 행동 치료
- 변증법적 행동 요법
- 감정조절 집단치료
- 수동 보조 인지 치료
- 역동적인 해체적 심리치료
- 자해 행동에 대한 치료
의사는 항우울제와 같은 약물을 처방하여 기분을 조절하고 NSSI 행동으로 이어지는 일부 증상을 완화할 수 있습니다.
결론
자해로 태우는 것은 NSSI의 한 형태입니다. 심리적 고통을 일시적으로 완화하는 데 사용되는 많은 신체적 부상 중 하나입니다. 시간이 지남에 따라 충동적이고 의식적인 행동이 될 수 있습니다.
다른 사람에게서 자해를 발견하는 것은 쉽지 않습니다. 표시는 일반적으로 숨겨져 있으며 사람들은 종종 NSSI가 비밀로 유지되도록 하기 위해 많은 노력을 기울입니다.
자해로 화상을 입었다면 혼자가 아니라는 것을 아십시오. 신뢰하는 사람과 이야기하는 것이 회복의 첫걸음입니다. 항상 도움을 받을 수 있으며 보다 건강한 대처 방법을 배울 수 있습니다.
