목 관절염이란 무엇입니까?

목 관절염이란?

경부 척추증이라고도 하는 목 관절염은 목의 연골과 뼈가 시간이 지남에 따라 점차적으로 마모되어 관절 염증, 통증, 경직 및 때때로 신경 압박을 유발할 때 발생하는 일반적인 상태입니다.

목 관절염은 나이가 들면서 또는 일상 활동이나 부상으로 인해 목이 닳아 찢어진 결과로 발생하는 경우가 많습니다.

연구 허리 통증과 함께 목 통증은 사람들이 일반 개업의를 방문하는 가장 큰 이유 중 하나임을 보여줍니다.

목 관절염의 징후와 증상

목 관절염의 증상은 목 디스크와 관절(경추)의 퇴행 정도와 위치에 따라 다를 수 있지만 다음을 포함할 수 있습니다.

• 움직일 때 악화될 수 있는 목 통증 또는 뻣뻣함

• 두통, 특히 두개골 기저부

• 목의 운동 범위 감소
• 목, 어깨 또는 팔의 근육 약화 또는 경련
• 팔이나 손의 무감각 또는 저림
• 움직일 때 목이 갈리거나 터지는 느낌

목 관절염 두통 증상

목 관절염이 첫 번째, 두 번째 또는 세 번째 척추에 영향을 미치면 두통을 유발할 수 있습니다. 민감한 신경은 두피에서 척추 위쪽으로 이어지므로 척추가 악화되기 시작하면 통증이 머리(또는 목이나 턱)로 퍼질 수 있습니다.

ㅏ 공부하다 성인 2,649명 중 특히 여성들 사이에서 관절염과 편두통 사이의 유의미한 연관성을 발견했습니다.

목 관절염으로 인한 두통의 가능한 증상은 다음과 같습니다.

• 두개골 기저부의 두통: 목 관절염으로 인한 두통은 두개골 기저부에서 발생하는 경향이 있으며 둔한 통증 또는 압박감으로 설명될 수 있습니다.
• 목의 통증 및 뻣뻣함: 목 관절염은 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있으며, 이는 머리로 방사되어 두통을 유발할 수 있습니다.
• 제한된 동작 범위: 관절염은 머리와 목을 움직이기 어렵게 만들 수 있습니다.

어떤 유형의 관절염이 목에 영향을 줍니까?

목 관절염에는 다음과 같은 몇 가지 원인이 있습니다.

• 골관절염: 특히 노인에서 목에 영향을 미치는 가장 흔한 유형의 관절염입니다. 관절과 이를 완충시키는 연골의 마모로 인해 발생합니다.

• 류머티스성 관절염: 목을 포함하여 신체의 모든 관절에 영향을 줄 수 있는 자가면역 질환입니다. 면역 체계가 관절의 내벽을 공격하여 염증과 손상을 일으킬 때 발생합니다.

• 강직성 척추염: 목을 포함하여 척추에 주로 영향을 미치는 일종의 관절염입니다. 그것은 관절에 염증과 손상을 일으키고 뻣뻣하고 고통스러운 목을 유발할 수 있습니다.

• 건선성 관절염: 자가면역 피부 상태인 건선이 있는 사람에게서 발생할 수 있는 일종의 관절염입니다. 건선성 관절염은 목을 포함한 신체의 모든 관절에 영향을 미칠 수 있습니다.

목 관절염의 원인

목 관절염은 다음 조건에 의해 발생하거나 악화될 수 있습니다.

• 뼈 박차: 이들은 종종 마모 또는 만성 염증에 대한 반응으로 뼈의 가장자리를 따라 형성될 수 있는 뼈 돌기입니다. 뼈 박차는 척추 사이의 마찰을 증가시켜 관절 손상과 염증을 유발합니다.

• 헤르니아 디스크: 추간판 탈출증은 척추 디스크의 부드러운 내부 물질이 바깥층의 찢어짐을 통해 튀어나올 때 발생합니다. 이것은 주변 신경의 압박이나 자극을 유발하여 목 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다.

• 탈수된 디스크: 탈수된 디스크는 체액 함량의 일부를 잃어 척추를 완충하고 충격을 흡수하는 데 덜 효과적일 수 있습니다. 이것은 목 관절에 더 큰 스트레스를 유발하여 목 통증, 뻣뻣함 및 이동성 감소로 이어질 수 있습니다.

• 뻣뻣한 목 인대: 유연성과 탄력을 잃은 목 인대입니다. 이것은 목의 관절에 스트레스를 증가시키고 관절염 발병에 기여할 수 있습니다.

관절염은 다음과 같은 요인의 조합으로 인해 발생합니다.

• 노화
• 마멸
• 유전학
• 자가 면역 장애
• 부상
• 감염(드물게)

목 관절염 치료 옵션

목 관절염에 대한 치료 옵션은 상태의 중증도와 겪고 있는 특정 증상에 따라 달라질 수 있습니다. 가능한 치료 옵션은 다음과 같습니다.

• 약물: 통증의 중증도에 따라 아세트아미노펜 또는 비스테로이드성 항염증제(NSAID)와 같은 일반의약품 진통제 또는 근육 이완제, 질병 개선 항류마티스제(DMARD), 또는 코르티코스테로이드.

• 물리 치료: 물리 치료사는 목과 주변 근육의 이동성, 유연성 및 힘을 향상시키기 위해 맞춤형 운동 프로그램을 개발할 수 있습니다.

• 온찜질 및 냉찜질: 영향을 받은 부위에 온찜질이나 냉찜질을 하면 통증과 뻣뻣함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 보조 장치: 목 보호대 또는 경추 보호대를 사용하면 목 관절염 증상을 악화시키는 활동 중에 목을 지지하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 라이프스타일 변화: 좋은 자세를 유지하고 목에 부담을 주는 활동을 하는 동안 자주 휴식을 취하는 등 일상적인 습관을 바꾸면 관절의 추가 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 수술: 심한 경우에는 손상된 관절을 복구 또는 교체하거나 통증이나 저림을 유발하는 신경을 감압하기 위해 수술이 권장될 수 있습니다.

목 관절염 운동

목 운동을 시작하기 전에 의사, 일반적으로 류마티스 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 이것은 심각한 부상이 발생하는 것을 방지하기 위한 것입니다. 그러나 의사가 권장할 수 있는 운동은 다음과 같습니다.

• 턱받이: 어깨에 힘을 빼고 등을 곧게 펴고 앉거나 서십시오. 턱을 가슴 쪽으로 부드럽게 당기고 5초 동안 유지한 다음 이완합니다. 10~15회 반복합니다.

• 목 회전: 어깨에 힘을 빼고 등을 곧게 펴고 앉거나 서십시오. 천천히 머리를 오른쪽으로 돌리고 5초간 유지한 다음 머리를 왼쪽으로 돌리고 5초간 유지합니다. 10~15회 반복합니다.

• 숄더 롤: 어깨에 힘을 빼고 등을 곧게 펴고 앉거나 서십시오. 원을 그리듯 어깨를 앞으로 천천히 돌린 다음 원을 그리며 뒤로 돌립니다. 10~15회 반복합니다.

• 사이드 벤드: 어깨에 힘을 빼고 등을 곧게 펴고 앉거나 서십시오. 천천히 머리를 오른쪽으로 기울여 오른쪽 귀를 오른쪽 어깨 쪽으로 가져옵니다. 5초 동안 유지한 다음 천천히 시작 위치로 돌아갑니다. 왼쪽에서 반복하십시오. 좌우 각각 10~15회 반복합니다.

결론

목 관절염은 심각한 통증과 뻣뻣함을 유발하고 기본적인 일상 업무를 수행하기 어렵게 만드는 흔한 질환입니다.

목 관절염에 대한 치료법은 없지만 약물, 물리 치료 및 생활 습관 변화를 포함하여 증상 관리에 도움이 되는 많은 치료 옵션이 있습니다.

의료 전문가와 협력하여 특정 필요와 목표를 해결하는 개별화된 치료 계획을 개발하는 것이 중요합니다.