대전자 통증 증후군(GTPS)은 허벅지 바깥쪽 통증의 일반적인 원인입니다. 대퇴골 상단 근처에 통증을 유발하는 상태 그룹을 나타냅니다.
대 전자 통증 증후군이란 무엇입니까?
GTPS
에 대한
증상, 원인 및 치료 옵션을 포함하여 이 일반적인 고관절 상태에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
대 전자 통증 증후군의 증상은 무엇입니까?
GTPS의 주요 증상은 다음과 같습니다.
-
다음과 같은 경우 악화되는 허벅지 바깥쪽의 고관절 통증:
- 장시간 앉아
- 계단 오르기
- 고강도 활동
- 영향을받는 엉덩이에 누워
- 걷는 데 어려움
- 고관절 경직
- 엉덩이 주위의 붓기 또는 따뜻함
- 엉덩이를 움직일 때 클릭
대 전자 통증 증후군의 원인은 무엇입니까?
GTPS는 같은 부위에 통증을 유발하는 상태 그룹을 말합니다. 통증의 근본적인 원인은 다음과 같을 수 있습니다.
- 둔부 힘줄 부상
- 엉덩이의 활액낭 염증(활액낭염)
- 외부 고관절 살탄(스냅핑 고관절 증후군)
GTPS는 다음에서 개발할 수 있습니다.
- 대퇴골과 IT 밴드 사이에 마찰을 일으키는 반복적인 활동
- 너무 높은 강도 또는 볼륨으로 운동 수행(예: 러너를 위해 매주 너무 많은 마일을 달리기)
- 앉아있는 생활 방식
- 높은 체지방률
- 척추 측만증
- 한쪽 다리가 다른 쪽보다 길다
대 전자 통증 증후군 사진
다음은 엉덩이에서 GTPS가 발생하는 위치를 보여줍니다.
대 전자 통증 증후군의 가능한 합병증
GTPS는 업무 또는 운동 능력을 방해할 수 있는 만성 통증을 유발할 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 염증이 생긴 점액낭이 영구적으로 커질 수 있습니다.
만성 고관절 통증은 생체 역학의 변화로 이어져 다른 부상을 입을 가능성이 높아질 수 있습니다.
의사에게 연락해야 하는 경우
약 2주 후에도 증상이 호전되지 않으면 의사나 물리치료사와 같은 다른 의료 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다. 골절의 징후나 다음과 같은 기타 심각한 상태가 있는 경우 즉시 치료를 받는 것이 중요합니다.
- 심한 통증
- 영향을 받은 다리에 체중을 실을 수 없음
- 엉덩이를 움직일 수 없음
- 엉덩이의 눈에 띄는 기형
- 갑작스럽고 심한 붓기
대전자부 통증 증후군은 어떻게 진단하나요?
GTPS는 주로 임상적으로 진단되며, 이는 의사가 다음을 수행함을 의미합니다.
- 당신의 증상을 고려
- 신체검사를 하다
- 개인 병력을 고려하십시오
“
의사나 물리치료사가 한쪽 다리로 서게 할 수 있습니다. 내면의 고통
그들은 골절이나 뼈 이상을 배제하기 위해 골반의 X-레이를 주문할 수 있습니다. 어떤 경우에는 엉덩이의 연조직을 검사하기 위해 자기 공명 영상(MRI) 또는 초음파를 주문할 수 있습니다.
대 전자 통증 증후군을 어떻게 치료합니까?
에 대한
여기에서 GTPS 치료 옵션에 대해 자세히 읽어보십시오.
1차 치료
GTPS의 1차 치료에는 일반적으로 다음과 같은 조합이 포함됩니다.
- 고통스러운 활동을 피하거나 운동량을 줄입니다.
- 물리 치료
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이부프로펜 또는 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)
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과체중이거나 비만인 경우 체중 감소
- 수면 자세 바꾸기
- 엉덩이, 다리 및 코어 강화에 중점을 둔 운동
- 엉덩이에 열과 얼음 가하기
치료
1차 요법이 효과적이지 않은 경우 의사는 다음을 권장할 수 있습니다.
- 코르티코스테로이드 주사
- 충격파 치료
- 혈소판이 풍부한 혈장 주사
수술
수술은 일반적으로 다른 치료가 효과적이지 않은 경우에만 권장됩니다. 필요한 수술 유형은 통증의 근본 원인에 따라 다릅니다. 손상된 힘줄을 복구하거나 염증이 생긴 부르사를 제거하는 것이 포함될 수 있습니다.
회복 중 추가 부상 방지
운동은 GTPS 회복에 중요한 역할을 합니다. 약해진 근육을 강화하고 긴장된 근육을 늘려 엉덩이에서 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 맞춤형 계획을 세울 수 있는 물리치료사와 함께 일함으로써 혜택을 받습니다.
부상 위험을 줄일 수 있는 다른 방법은 다음과 같습니다.
- 고통스러운 활동 피하기
- 낙상의 위험을 줄이기 위한 조치
- 부상당한 엉덩이에서자는 것을 피하십시오
대 전자 통증 증후군 운동
GTPS를 위한 운동 프로그램은 주로 다음에 중점을 둡니다.
대퇴사두근 강화 - IT 밴드 늘리기
- 엉덩이 바깥 부분의 근육 강화
2022년 연구에서 연구자들은 46세에서 60세 사이의 GTPS가 있는 16명의 여성 그룹을 대상으로 운동 프로토콜 시작 시 다음과 같은 운동을 사용했습니다.
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둔근 다리: 10회 반복
- 정적 외전(옆으로 누워 위쪽 다리 들어 올리기): 5초
- 사이드 스테핑: 사이드당 10회
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스쿼트: 체중으로 10회 반복
엉덩이를 강화하는 운동에 대해 자세히 알아보십시오.
대전자부 통증 증후군에 대해 자주 묻는 질문
다음은 사람들이 GTPS에 대해 자주 묻는 질문입니다.
대 전자 통증 증후군은 얼마나 오래 지속됩니까?
GTPS는 다음보다 오래 지속될 수 있습니다.
큰 전자를 치료할 수 있습니까?
GTPS를 가진 대다수의 사람들은 보존적 치료로 통증 완화를 받을 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 증상의 재발을 경험합니다.
대전자부 통증 증후군은 장애입니까?
GTPS는 중등도에서 중증의 통증과 장애를 유발할 수 있는 근골격계 손상입니다. 많은 사람들이 GTPS가 삶의 질에 영향을 미친다고 생각합니다.
테이크아웃
GTPS는 고관절 바깥쪽 통증의 일반적인 원인입니다. 40~60대 여성에게 가장 흔하게 발생합니다. 고통스러운 활동 피하기, 엉덩이 강화, NSAID와 같은 보존적 치료는 일반적으로 GTPS 증상 완화에 성공적입니다.
수술은 일반적으로 최후의 수단으로만 필요합니다. 의사는 수술을 권하기 전에 최소 6개월 동안 보존적 치료를 권할 것입니다.
